Huskurer för sömnlöshet

Dr. Friedrich Schmidt

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am 08.08.2022

Sprache:

Vad är sömnlöshet? Sömnlöshet är när en person inte kan sova ordentligt, vilket resulterar i sömnighet under dagtid och dålig prestation orsakad av otillräcklig sömn. Sömnlöshet kan vara tillfällig om den varar några dagar, kortvarig om den varar i två eller tre veckor, eller kronisk om sömnlösheten varar i mer än en månad eller mer. Personer med sömnstörningar kan uppleva något av följande problem: Sömnlöshet trots att de är trötta Vakna på natten Otillräcklig sömn Vakna för tidigt Inte känna sig utvilad efter att ha sovit Vanliga orsaker till sömnlöshet Fysisk - smärta, artrit, huvudvärk, klåda, restless leg syndrome Fysiologisk - störningar i sömnmiljön,...

Was ist Schlaflosigkeit? Schlaflosigkeit ist, wenn eine Person nicht richtig schlafen kann, was zu Tagesmüdigkeit und schlechter Leistungsfähigkeit führt, die durch unzureichenden Schlaf verursacht werden. Schlaflosigkeit kann vorübergehend sein, wenn sie einige Tage anhält, kurzfristig, wenn sie zwei oder drei Wochen anhält, oder chronisch, wenn Schlaflosigkeit länger als einen Monat oder länger anhält. Bei Menschen mit Schlafstörungen kann eines der folgenden Probleme auftreten: Schlaflosigkeit trotz Müdigkeit In der Nacht aufwachen Unzureichender Schlaf Zu früh aufwachen Fühlen Sie sich nach dem Schlafen nicht erfrischt Häufige Ursachen von Schlaflosigkeit Physisch – Schmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen, Juckreiz, Restless-Legs-Syndrom Physiologisch – Störungen in der Schlafumgebung, … — Vad är sömnlöshet? Sömnlöshet är när en person inte kan sova ordentligt, vilket resulterar i sömnighet under dagtid och dålig prestation orsakad av otillräcklig sömn. Sömnlöshet kan vara tillfällig om den varar några dagar, kortvarig om den varar i två eller tre veckor, eller kronisk om sömnlösheten varar i mer än en månad eller mer. Personer med sömnstörningar kan uppleva något av följande problem: Sömnlöshet trots att de är trötta Vakna på natten Otillräcklig sömn Vakna för tidigt Inte känna sig utvilad efter att ha sovit Vanliga orsaker till sömnlöshet Fysisk - smärta, artrit, huvudvärk, klåda, restless leg syndrome Fysiologisk - störningar i sömnmiljön,...

Vad är sömnlöshet?

Sömnlöshet är när en person inte kan sova ordentligt, vilket resulterar i sömnighet under dagtid och dålig prestation orsakad av otillräcklig sömn. Sömnlöshet kan vara tillfällig om den varar några dagar, kortvarig om den varar i två eller tre veckor, eller kronisk om sömnlösheten varar i mer än en månad eller mer. Personer med sömnstörningar kan uppleva något av följande problem:

Schlaflosigkeit trotz Müdigkeit
In der Nacht aufwachen
Unzureichender Schlaf
Zu früh aufwachen
Fühlen Sie sich nach dem Schlafen nicht erfrischt

Vanliga orsaker till sömnlöshet

Physisch – Schmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen, Juckreiz, Restless-Legs-Syndrom
Physiologisch – Störungen in der Schlafumgebung, einschließlich Licht, Lärm, Jetlag, Lesen schwerer Bücher usw.
Psychisch – Ängste, Depressionen, Demenz, arbeitsbezogene Sorgen, Beziehungsprobleme oder der Tod von nahestehenden Personen