Namų gynimo priemonės prieš reumatizmą
Namų gynimo priemonės prieš reumatizmą
reumatizmas yra amžius, šnekamoji „pasaulinė koncepcija“, kuri reiškia daugybę ligų, turinčių įtakos sąnariams ir raumenims bei sukelia skausmą.
Terminas reumatinės ligos gali reikšti įvairias skausmingas sąlygas, kurias sukelia raumenų uždegimas, sausgyslės, sąnariai ir jungiamasis audinys.
Namų gynimo priemonės artrozei
- Šiltas kompresas gali atpalaiduoti jūsų raumenis ir skatinti kraujotaką. Karštas viršus yra geras būdas atpalaiduoti standžius raumenis, taip pat smagu. Naudokite drėgną šildymo pagalvę arba šiltą rankšluostį ir švelniai paspauskite skausmingą kūno vietą, kad palengvintumėte skausmą. Tačiau būkite atsargūs, kad išvengtumėte nudegimų.
- Valgykite sveiką mitybą, kurioje yra vitaminų ir mineralų, tokių kaip nesmulkinti grūdai, vaisiai ir daržovės, alyvuogių aliejus, pupelės, žolelės ir prieskoniai, kad palaikytų jūsų kūno gijimo pastangas.
- Jūros gėrybės, tokios kaip tunas, lašišos ir sardinės, yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali palengvinti sąnarių skausmą ir rytinį sustingimą žmonėms, sergantiems artritu.
- Nemalonios bulvių griežinėliai per naktį įsigeria į stiklinę šalto vandens ir kiekvieną rytą gerkite šį vandenį tuščiu skrandžiu.
Namų vaistai nuo sąnarių skausmo
- Treniruotės išlaiko jūsų kūną lankstų ir energingą bei padeda išlaikyti gerą judesį, kuris gali sumažinti sąnarių sužalojimų skausmą ir riziką.
- Jie tinkamai ilsisi, nes tai gali atsipalaiduoti, palengvinti sąnarių skausmą ir sumažinti nuovargį, kuris dažnai siejamas su artritiniu skausmu.
- Šilta vonia ar šiltas dušas gali palengvinti sąnarių skausmą.
- Likite ir palaikykite judesį savo sąnariuose atlikdami vidutinio sunkumo veiklą namų ūkyje, sode ar pasivaikščiojimų metu. Tai gali padėti jūsų bendram darbui geriau dirbti.
Namų gynimo priemonės podagra
- Ištraukite puodelį karčiai kartpių ir sumaišykite su šaukštu medaus. Gerti šaukštą šio mišinio tris mėnesius padėtų gydyti podagrą.
- Salierai yra naudingi, kai sumažinant podagros simptomus. Ištraukite salierų sultis ir įpilkite stiklinės karšto vandens 5–10 lašų sulčių. Prieš valgį kiekvieną dieną paimkite mišinį. Galite naudoti jį kaip prieskonį, kad suteiktumėte salotų skonį, arba gerti kaip salierų sultis.
- Masažas paveikė kojų pirštus su neeme aliejumi. Obuolių sidro actas pasižymi antioksidantais ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti palengvinti skausmingas kaklo, nugaros ir pečių sąnario sritis. Į stiklinę šilto vandens įdėkite 2 šaukštelius obuolių sidro acto ir medaus. Valgykite šį mišinį vieną ar du kartus per dieną.
Namų gynimo priemonės osteoporozei
- Judėjimas gali būti pagrindinis komponentas, kuris gali padėti kovoti su osteoporoze ir palengvinti jūsų sąnarių skausmą. Gali būti daugiau energijos ir pagerinti jūsų nuotaiką.
- Subalansuota dieta, kurioje gausu vitamino D ir kalcio, tokių kaip žalios lapinės daržovės ir mažai riebalų pieno produktai, yra svarbūs sveikiems kaulams.
- Skrudinkite ir sumalkite saują sezamo grūdų ir įpilkite „Sesum“ ampulverio į 1 puodelį šilto pieno. Maišykite, gerai išmaišykite ir gerkite tris kartus per dieną.
- Magnio trūkumas gali parodyti tokius simptomus kaip raumenų mėšlungis, raumenų silpnumas, nuovargis ir galvos svaigimas, dėl kurio visi gali sukelti osteoporozę.
- Gerkite puodelį ananasų sulčių ir duokite savo kūnui šiek tiek mangano, kad sustiprintumėte kaulus.
