Kotihoitoja reumaa vastaan

Kotihoitoja reumaa vastaan

reuma on ikä, puhekielinen "maallikko käsite", joka viittaa kokonaisuuteen sairauksiin, jotka vaikuttavat niveliin ja lihaksiin ja aiheuttavat kipua.

Termi reumaattiset sairaudet voivat viitata erilaisia ​​kivuliaita olosuhteita, jotka johtuvat lihaksen, jänteiden, nivelten ja sidekudoksen tulehduksesta.

artroosin kodinhoitokeinot

• Lämmin kompressi voi rentoutua lihaksiasi ja stimuloida verenkiertoa. Kuuma yläosa on hyvä tapa rentoutua jäykkiä lihaksia, ja se on myös hauskaa. Käytä kosteaa lämmitystyynyä tai lämpimää pyyhettä ja paina varovasti kehon kivulias alue kivun lievittämiseksi. Mutta ole varovainen välttääksesi palovammoja.
• Syö terveellistä ruokavaliota, joka sisältää vitamiineja ja mineraaleja, kuten täysjyvää, hedelmiä ja vihanneksia, oliiviöljyä, papuja, yrttejä ja mausteita kehon paranemisponnistelujen tukemiseksi.

• Merenelävät, kuten tonnikala, lohi ja sardiinit, sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka voivat lievittää nivelkipuja ja aamu jäykkyyttä niveltulehduksen kanssa.
• Epämiellyttävät perunaviipaleet imevät lasilliseen kylmää vettä yön yli ja juovat tätä vettä tyhjään vatsaan joka aamu.

nivelkipujen kodinhoitokeinot

• Harjoittelu pitää kehosi joustavana ja energisena ja auttaa ylläpitämään hyvää liikettä, joka voi vähentää nivelvammojen kipua ja riskiä.
• Ne lepäävät kunnolla, koska tämä voi rentoutua heidän mieltään, lievittää nivelkipuja ja vähentää väsymystä, joka liittyy usein niveltulehdukseen.
• Lämmin kylpy tai lämmin suihku voi lievittää nivelkipuja.
• Pysy liikkeessä ja pidä liikettä nivelissä suorittamalla maltillisia aktiviteetteja kotitaloudessa, puutarhassa tai kävelyretkissä. Tämä voi auttaa yhteistä työtäsi paremmin pidempään.

kotihoitoja kihti

• Poista kuppi katkerasti katkeroita ja sekoita ruokalusikallinen hunajaa. Ruokalusikallisen seoksen juominen kolmen kuukauden ajan auttaisi kihdin hoidossa.

• Selleri on edullista minimoimalla kihti -oireet. Poista sellerimehu ja lisää lasillinen kuumaa vettä 5-10 tippaa mehua. Ota seos ennen aterioita joka päivä. Voit joko käyttää sitä mausteena saadaksesi salaatteja maun tai juoda sitä sellerimehuna.
• Hieronta kärsi säännöllisesti Neeme -öljystä. Omenasiideri etikassa on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kivuliaita alueita kaulassa, selkä- ja olkapäässä. Laita 2 tl omenasiideri etikkaa ja hunajaa lasilliseen lämpimää vettä. Syö tämä seos kerran tai kahdesti päivässä.

osteoporoosin kodinhoitokeinot

• Liike voi olla avainkomponentti, joka voi auttaa torjumaan osteoporoosia ja lievittämään nivelkipuasi. Energiaa voi olla enemmän ja parantaa mielialaa.

• Tasapainoinen ruokavalio, joka on runsaasti D -vitamiinia ja kalsiumia, kuten vihreät lehtivihannekset ja vähäiset maitotuotteet, ovat tärkeitä terveellisille luille.
• Paista ja jauhaa kourallinen seesamien jyviä ja lisää seesum -ampulver 1 kupillinen lämpimää maitoa. Sekoita, sekoita hyvin ja juo kolme kertaa päivässä.
• Magnesiumvaje voi osoittaa itsensä oireisiin, kuten lihaskramppeihin, lihasheikkouteen, väsymykseen ja huimaukseen, jotka kaikki voivat johtaa osteoporoosiin.
• Juo kuppi ananasmehua ja anna vartalollesi mangaania luiden vahvistamiseksi.

.