Αρχική θεραπείες κατά της ρευματισμού

Αρχική θεραπείες κατά της ρευματισμού

Ο ρευματισμός είναι μια εποχή, η συλλογική "ιδέα", η οποία αναφέρεται σε μια ολόκληρη σειρά ασθενειών που επηρεάζουν τους αρθρώσεις και τους μυς και προκαλούν πόνο.

Ο όρος ρευματικός ασθένειες μπορεί να υποδεικνύει μια ποικιλία οδυνηρών καταστάσεων που προκαλούνται από φλεγμονή των μυών, των τενόντων, των αρθρώσεων και του συνδετικού ιστού.

Αρχική θεραπείες για αρθρίωση

• Μια ζεστή συμπίεση μπορεί να χαλαρώσει τους μύες σας και να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Μια καυτή κορυφή είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους δύσκαμπτους μυς, και είναι επίσης διασκεδαστικό. Χρησιμοποιήστε ένα υγρό μαξιλάρι θέρμανσης ή μια ζεστή πετσέτα και πιέστε απαλά την οδυνηρή περιοχή του σώματός σας για να ανακουφίσετε τον πόνο. Αλλά προσέξτε για να αποφύγετε εγκαύματα.
• Τρώτε μια υγιεινή διατροφή που περιέχει βιταμίνες και μέταλλα όπως ολικά κόκκους, φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο, φασόλια, βότανα και μπαχαρικά για να υποστηρίξετε τις θεραπευτικές προσπάθειες του σώματός σας.

• Τα θαλασσινά όπως ο τόνος, ο σολομός και οι σαρδέλες περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις και την πρωινή δυσκαμψία σε άτομα με αρθρίτιδα.
• Οι δυσάρεστες φέτες πατάτας απορροφούν σε ένα ποτήρι κρύο νερό όλη τη νύχτα και πίνουν αυτό το νερό με άδειο στομάχι κάθε πρωί.

Αρχική θεραπείες για πόνο στις αρθρώσεις

• Η εκπαίδευση διατηρεί το σώμα σας ευέλικτο και ενεργητικό και βοηθά στη διατήρηση μιας καλής κίνησης που μπορεί να μειώσει τον πόνο και τον κίνδυνο των τραυματισμών των αρθρώσεων.
• ξεκουράζονται σωστά, καθώς αυτό μπορεί να χαλαρώσει το μυαλό τους, να ανακουφίσει τον πόνο των αρθρώσεων και να μειώσει την κούραση που συχνά συνδέεται με τον αρθριτικό πόνο.
• Ένα ζεστό μπάνιο ή ένα ζεστό ντους μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις.
• Μείνετε σε κίνηση και κρατήστε το κίνημα στις αρθρώσεις σας εκτελώντας μέτριες δραστηριότητες στο νοικοκυριό, στον κήπο ή κατά τη διάρκεια των περιπάτων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει την κοινή σας εργασία καλύτερα περισσότερο.

Home Remedies για ουρική αρθρίτιδα

• Εξαγάγετε ένα φλιτζάνι πικρά πικρά και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Η κατανάλωση μιας κουταλιάς της σούπας αυτού του μείγματος για τρεις μήνες θα βοηθούσε στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.

• Το σέλινο είναι επωφελές όταν ελαχιστοποιείται τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Εξαγάγετε το χυμό σέλιου και προσθέστε ένα ποτήρι ζεστό νερό για 5-10 σταγόνες του χυμού. Πάρτε το μείγμα πριν από τα γεύματα κάθε μέρα. Μπορείτε είτε να το χρησιμοποιήσετε ως μπαχαρικό για να δώσετε σαλάτες γεύση, είτε να το πιείτε ως χυμό σέλινου.
• Μασάζ επηρεάζονται τακτικά με λάδι Neeme. Το ξύδι μηλίτη μήλου έχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των επώδυνων περιοχών στο λαιμό, την πλάτη και την άρθρωση του ώμου. Βάλτε 2 κουταλάκια του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου και μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Φάτε αυτό το μείγμα μία ή δύο φορές την ημέρα.

Home Remedies για οστεοπόρωση

• Η κίνηση μπορεί να είναι ένα βασικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης και να ανακουφίσει τον πόνο των αρθρώσεων σας. Μπορεί να υπάρχει περισσότερη ενέργεια και να βελτιώσει τη διάθεσή σας.

• Μια ισορροπημένη δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη D και ασβέστιο, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά και χαμηλά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι σημαντικά για τα υγιή οστά.
• ψήνετε και αλέστε μια χούφτα κόκκων σουσάμι και προσθέστε το ampulver του Sesum σε 1 φλιτζάνι ζεστό γάλα. Ανακατέψτε, ανακατέψτε καλά και πίνετε τρεις φορές την ημέρα.
• Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να εμφανιστεί σε συμπτώματα όπως μυϊκές κράμπες, μυϊκή αδυναμία, κόπωση και ζάλη που μπορούν να οδηγήσουν σε οστεοπόρωση.
• Πιείτε ένα φλιτζάνι χυμό ανανά και δώστε στο σώμα σας κάποιο μαγγάνιο για να ενισχύσει τα οστά σας.

.