العلاجات المنزلية ضد الروماتيزم
العلاجات المنزلية ضد الروماتيزم
الروماتيزم هو عصر ، "مفهوم" عام ، والذي يشير إلى مجموعة كاملة من الأمراض التي تؤثر على المفاصل والعضلات وتسبب الألم.
يمكن أن يشير مصطلح الأمراض الروماتيزمية إلى مجموعة متنوعة من الحالات المؤلمة الناجمة عن التهاب العضلات والأوتار والمفاصل والأنسجة الضامة.
العلاجات المنزلية للتصلب
- يمكن لضغط دافئ أن يسترخي عضلاتك ويحفز الدورة الدموية. القمة الساخنة هي وسيلة جيدة للاسترخاء العضلات القاسية ، وهي ممتعة أيضًا. استخدم وسادة تسخين رطبة أو منشفة دافئة واضغط برفق على المنطقة المؤلمة لجسمك لتخفيف الألم. ولكن كن حذرا لتجنب الحروق.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات وزيت الزيتون والفاصوليا والأعشاب والتوابل لدعم جهود الشفاء لجسمك.
- المأكولات البحرية مثل التونة والسلمون والسردين تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تخفف من آلام المفاصل وتصلب الصباح لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
- شرائح البطاطا غير السارة تنقع في كوب من الماء البارد بين عشية وضحاها وشرب هذا الماء على معدة فارغة كل صباح.
العلاجات المنزلية لألم المفاصل
- يبقي التدريب جسمك مرنًا وحيويًا ويساعد على الحفاظ على حركة جيدة يمكن أن تقلل من الألم وخطر إصابات المفاصل.
- إنهم يستريحون بشكل صحيح ، لأن هذا يمكن أن يرتاح عقولهم ، ويخفف من آلام المفاصل ويقللون من التعب الذي يرتبط غالبًا بألمهية.
- يمكن للاستحمام الدافئ أو الدش الدافئ تخفيف آلام المفاصل.
- ابق في الحركة واحتفظ بالحركة في مفاصلك من خلال أداء أنشطة معتدلة في الأسرة أو في الحديقة أو أثناء المشي. هذا يمكن أن يساعدك على العمل المشترك بشكل أفضل لفترة أطول.
العلاجات المنزلية للنقرس
- استخراج كوب من البيرة بمرارة وخلط مع ملعقة كبيرة من العسل. شرب ملعقة كبيرة من هذا الخليط لمدة ثلاثة أشهر من شأنه أن يساعد في علاج النقرس.
- الكرفس مفيد عند تقليل أعراض النقرس. استخلص عصير الكرفس وأضف كوبًا من الماء الساخن لمدة 5-10 قطرات من العصير. خذ الخليط قبل الوجبات كل يوم. يمكنك إما استخدامه كتوابل لإعطاء ذوق السلطات ، أو شربه كعصير الكرفس.
- أثر التدليك على أصابع القدم مع الزيت النيمي بانتظام. خل التفاح لديه مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف المناطق المؤلمة في الرقبة والظهر والكتف مفصل. ضع ملعقتين صغيرتين من خل التفاح والعسل في كوب من الماء الدافئ. أكل هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم.
العلاجات المنزلية لمرض هشاشة العظام
- يمكن أن تكون الحركة مكونًا رئيسيًا يمكن أن يساعد في مكافحة مرض هشاشة العظام وتخفيف آلام المفاصل. يمكن أن يكون هناك المزيد من الطاقة وتحسين مزاجك.
- A balanced diet rich in vitamin D and calcium such as green leafy vegetables and low -fat dairy products are important for healthy bones.
- مشوي وطحن حفنة من حبيبات السمسم وأضف ampulver sesum في 1 كوب من الحليب الدافئ. ضجة ، تخلط جيدا وشرب ثلاث مرات في اليوم.
- يمكن أن يظهر نقص المغنيسيوم نفسه في أعراض مثل تشنجات العضلات وضعف العضلات والتعب والدوخة التي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام.
- اشرب كوبًا من عصير الأناناس وأعط جسمك بعض المنغنيز لتقوية عظامك.
.