Domača zdravila za jutranjo slabost

Domača zdravila za jutranjo slabost

Vedeti, da ste noseči, vam lahko daje veselje in navdušenje, pomešano s tesnobo in malo tesnobe. Druga stvar, ki pride z nosečnostjo, je neprijeten občutek slabosti in bruhanja, ki ju poznamo kot jutranjo slabost.

Kaj je jutranja slabost?

Je stanje ali bolje rečeno eden od simptomov nosečnosti, ki ga lahko dobite v prvem trimesečju, ko imate občutek slabosti in bruhanja. To ni razlog za preplah, ker čeprav vam lahko povzroči nelagodje, je običajno za večino žensk in ni škodljivo za otroka ali vas.

Jutranja slabost se običajno pojavi okoli 6. tedna nosečnosti, pri nekaterih pa se lahko začne že v 2. tednu. Običajno se začne zgodaj zjutraj in občutek izgine čez dan. Lahko pa se pojavi kadarkoli v dnevu. Jutranja slabost se izboljša po 12 tednih nosečnosti.

Pri nekaterih ženskah je slabost lahko blaga, pri drugih pa tako huda, da povzroči bruhanje. Huda jutranja slabost lahko privede do dehidracije, nizke ravni kalija v krvi, alkaloze, pri kateri pH krvi močno naraste, in izgube teže. V tem primeru se morate posvetovati z ginekologom.

Vzroki jutranje slabosti

Čeprav zdravstveni strokovnjaki ne vedo točno, kaj povzroča jutranjo slabost, je splošno prepričanje, da so za to stanje odgovorne hormonske spremembe. Spodaj je nekaj verjetnih vzrokov:

• Erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel
• Produktion von humanem Choriongonadotropin (hCG), einem Hormon, das die für die Schwangerschaft lebenswichtige Progesteronproduktion aufrechterhält
• Niedriger Blutzucker, aber es wurde noch nicht bewiesen

Drugi vzroki za jutranjo slabost lahko vključujejo:

• Bestimmte Gerüche wie Parfums oder Benzin
• Geruch von bestimmten Lebensmitteln
• Essen von Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern
• Vitamin- oder Mineralstoffmangel
• Angst und Sorge

Domača zdravila za jutranjo slabost

Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite ali se jim izognete, da zmanjšate pogostost in resnost jutranje slabosti. Na primer:

• Vermeiden Sie einen leeren Magen.
• Essen Sie häufige Mahlzeiten, aber mit kleinen Portionen.
• Halten Sie sich von frittierten und fettigen Speisen fern.
• Mischen Sie keine Feststoffe und Flüssigkeiten, da dies zu Blähungen und Sodbrennen führen und Übelkeit verschlimmern kann. Es kann hilfreich sein, sie getrennt zu haben.
• Holen Sie sich viel Ruhe.
• Halten Sie sich jederzeit gut hydriert.

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• Trinken Sie morgens eine Tasse Ingwertee. Wenn Sie nicht viel Tee mögen, können Sie versuchen, Ingwerpräparate einzunehmen. Eine Studie deutete sogar darauf hin, dass Ingwer besser als Vitamin B6 bei der Linderung von Übelkeit und der Verringerung von Erbrechensepisoden ist. Ingwer ist während der Schwangerschaft unbedenklich, aber die Beweise sind unzureichend in Bezug auf die maximale sichere Dosierung von Ingwer, die Folgen einer Überdosierung und ob es zu Wechselwirkungen mit einem Medikament kommen kann, das Sie möglicherweise einnehmen. Übertreiben Sie es also nicht.

• Die Zitronen-Inhalationstherapie, bei der Sie einfach den Duft der Zitrone einatmen, ist eine weitere einfache Möglichkeit, mit morgendlicher Übelkeit umzugehen. Der Duft einer Zitrone kann Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft wirksam reduzieren, sagen Forscher der University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. Sie fanden heraus, dass die Intensität von Übelkeit und Erbrechen ab dem zweiten Therapietag signifikant abnahm und sich am vierten Tag ihres Experiments weiter verbesserte. Dies ist eine völlig harmlose Therapie, also verwenden Sie sie so oft, wie Sie es für nötig halten.
• Himbeerblättertee ist eine weitere Möglichkeit, Übelkeit und Erbrechen zu bekämpfen. Es reduziert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern bereitet die Gebärmutter auch auf die Geburt vor, indem es die glatten Muskeln der Gebärmutter entspannt. Wissenschaftler sagen, dass 1,5 bis 2,4 g Teeblätter pro Tag unbedenklich sind. Viele Studien haben jedoch berichtet, dass Himbeerblättertee während der Schwangerschaft schädlich ist. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorhaben, den Tee zur Verringerung der morgendlichen Übelkeit zu verwenden.

• Kauen Sie Fenchelsamen (Saunf), wenn Sie sich unwohl fühlen. Dieses einfache Hausmittel lindert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern hilft auch bei der Verdauung.
• Sie können versuchen, direkt nach dem Aufwachen an trockenen Keksen oder einem leichten Snack wie einem Toast zu knabbern, um Ihre morgendliche Übelkeit zu lindern.

• Es kann auch hilfreich sein, Fruchtriegel oder frisches Obst zu essen. Dies wird Ihnen auch helfen, die verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen.

• Aromatherapie mit Kamillenöl oder Pfefferminzöl wird auch von einigen empfohlen, um die morgendliche Übelkeit zu reduzieren. Wissenschaftliche Beweise ergaben jedoch keine signifikanten Vorteile bei ihrer Verwendung bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft.

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