Domača sredstva proti jutranji slabosti
Domača sredstva proti jutranji slabosti
Če vedo, da so noseči, jim lahko daje veselje in navdušenje, pomešano s strahom in malo strahu. Druga stvar, ki gre pri nosečnosti, je neprijeten občutek slabosti in bruhanja, ki ga poznamo kot jutranja slabost.
Kaj je jutranja slabost?
To je stanje ali bolje rečeno eden od simptomov nosečnosti, ki ga lahko dobite v prvem trimesečju, če imate občutek slabosti in bruhanja. To ni razlog, da bi skrbeli, ker čeprav vam lahko povzroči nelagodje, se pogosto pojavlja za večino žensk in ni škodljivo za otroka niti zanje.
Jutranja slabost se običajno pojavi v 6. tednu nosečnosti, za nekatere pa se lahko začne v 2. tednu. Običajno se začne zgodaj zjutraj in občutek se čez dan zmanjšuje. Vendar se lahko zgodi kadar koli v dnevu. Jutranja slabost se izboljša po 12. tednu nosečnosti.
Pri nekaterih ženskah je slabost lahko lahka, medtem ko je lahko tako močna pri drugih, da povzroča bruhanje. Resna jutranja slabost lahko privede do dehidracije, nizke ravni kalija v krvi, alkalozi, pri kateri se pH krvi drastično poveča, in izguba teže. V tem primeru se morate posvetovati s svojim ginekologom.
Vzroki za jutranje slabost
Čeprav zdravstveni strokovnjaki ne vedo natančno, kaj povzroča jutranja slabost, se na splošno domneva, da so hormonske spremembe odgovorne za bolezen. V nadaljevanju je nekaj verjetnih vzrokov:
- Povečana raven estrogena in progesterona
- Proizvodnja človeškega horionskega gonadotropina (HCG), hormona, ki vzdržuje proizvodnjo progesterona, ki je ključnega pomena za nosečnost
- Nizek krvni sladkor, vendar še ni bil dokazan
Drugi vzroki jutranje slabosti so lahko:
- Nekateri vonji, kot so parfumi ali bencin
- Vonj po določeni hrani
- Uživanje mesa, perutnine, rib in jajc
- Pomanjkanje vitamina ali mineralov
- Strah in skrbi
Domača pravna sredstva za jutranjo slabost
Obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko storite ali se izognete, da zmanjšate pogostost in resnost jutranje slabosti. Na primer:
- Izogibajte se praznemu želodcu.
- Jejte pogoste obroke, vendar z majhnimi porcijami.
- Bodite stran od ocvrtih in mastnih jedi.
- Ne mešajte trdnih snovi in tekočin, saj lahko to privede do nadušnosti in zgage ter se slabo poslabša. Lahko je koristno, da jih ločite.
- Veliko počivajte.
- Naj bo ves čas dobro hidriran.
Mogoče bi radi preizkusili tudi naslednja domača sredstva za jutranjo slabost.
- Zjutraj popijte skodelico ingverjevega čaja. Če vam ni všeč veliko čaja, lahko poskusite vzeti ingverjeve priprave. Študija je celo pokazala, da je ingver boljši od vitamina B6, ko razbremeni slabost in zmanjšuje epizode bruhanja. Ingver je med nosečnostjo neškodljiv, vendar so dokazi neprimerni glede na največji varno odmerjanje ingverja, posledice prevelikega odmerjanja in ali lahko pride do interakcij z zdravili, ki jih lahko jemljete. Torej ne pretiravajte.
- terapija z limonino inhalacijo, v kateri preprosto vdihnete dišavo limone, je še en preprost način za spopadanje z jutranjo slabostjo. Dišava limone lahko učinkovito zmanjša slabost in bruhanje med nosečnostjo, pravijo raziskovalci z Univerze za medicinske vede, Tabriz, Iran. Ugotovili so, da se je intenzivnost slabosti in bruhanja znatno zmanjšala od drugega dne terapije in se še izboljšala četrti dan njihovega poskusa. To je popolnoma neškodljiva terapija, zato jo uporabite tako pogosto, kot mislite, da je potrebno.
- čaj z malinovim listom je še en način za boj proti slabosti in bruhanju. Ne samo zmanjšuje jutranje slabost, ampak tudi pripravlja maternico za rojstvo z sproščanjem gladkih mišic maternice. Znanstveniki pravijo, da so čajni listi od 1,5 do 2,4 g neškodljivi na dan. Vendar pa je veliko raziskav poročalo, da je čaj z malinovim listom med nosečnostjo škodljiv. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če nameravate čaj uporabiti za zmanjšanje jutranje slabosti.
- Žvečite seme koromača (savne), ko se počutijo neprijetno. To preprosto domačo zdravilo ne samo razbremeni jutranje slabost, ampak tudi pomaga pri prebavi.
- Lahko poskusite grizljati na suhe piškote ali lahek prigrizek, kot je toast takoj po prebujanju.
- Lahko je tudi jesti sadne palice ali sveže sadje. To vam bo pomagalo tudi napolniti izgubljena hranila.
- Aromaterapija s kamiličnim oljem ali oljem poprove mete priporoča tudi nekateri za zmanjšanje jutranje slabosti. Vendar znanstveni dokazi niso pokazali pomembnih prednosti pri uporabi slabosti in bruhanja med nosečnostjo.
.