Domáce prostriedky na rannú chorobu

Domáce prostriedky na rannú chorobu

Vedieť, že ste tehotná, vám môže dať radosť a vzrušenie zmiešané s úzkosťou a trochu úzkosti. Ďalšou vecou, ​​ktorá prichádza s tehotenstvom, je nepríjemný pocit nevoľnosti a zvracania, ktorý poznáme ako rannú chorobu.

Čo je ranná choroba?

Je to stav alebo skôr jeden z príznakov tehotenstva, ktoré môžete získať počas prvého trimestra, keď máte pocit nevoľnosti a zvracania. Nie je to dôvod na poplach, pretože hoci to môže spôsobiť nepohodlie, je bežné pre väčšinu žien a nie je škodlivé pre dieťa alebo vy.

Ranná choroba sa zvyčajne vyskytuje okolo 6. týždňa tehotenstva, ale pre niektorých sa môže začať už v 2. týždni. Zvyčajne sa začína skoro ráno a pocit ustúpi po celý deň. Môže sa však vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Ranná choroba sa zlepšuje po 12 týždňoch tehotenstva.

U niektorých žien môže byť nevoľnosť mierna, zatiaľ čo v iných môže byť taká závažná, že spôsobuje zvracanie. Závažná ranná choroba môže viesť k dehydratácii, nízkym hladinám draslíka v krvi, alkalóze, pri ktorej pH krvi dramaticky stúpa a chudnutie. V takom prípade sa musíte poradiť so svojím gynekológom.

Príčiny rannej choroby

Aj keď odborníci v oblasti zdravia nevedia presne, čo spôsobuje rannú chorobu, všeobecne sa verí, že za tento stav sú zodpovedné hormonálne zmeny. Nižšie sú uvedené niektoré pravdepodobné príčiny:

• Erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel
• Produktion von humanem Choriongonadotropin (hCG), einem Hormon, das die für die Schwangerschaft lebenswichtige Progesteronproduktion aufrechterhält
• Niedriger Blutzucker, aber es wurde noch nicht bewiesen

Ďalšie príčiny rannej choroby môžu zahŕňať:

• Bestimmte Gerüche wie Parfums oder Benzin
• Geruch von bestimmten Lebensmitteln
• Essen von Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern
• Vitamin- oder Mineralstoffmangel
• Angst und Sorge

Domáce prostriedky na rannú chorobu

Existujú určité veci, ktoré môžete urobiť alebo sa vyhnúť, aby ste znížili frekvenciu a závažnosť rannej choroby. Napríklad:

• Vermeiden Sie einen leeren Magen.
• Essen Sie häufige Mahlzeiten, aber mit kleinen Portionen.
• Halten Sie sich von frittierten und fettigen Speisen fern.
• Mischen Sie keine Feststoffe und Flüssigkeiten, da dies zu Blähungen und Sodbrennen führen und Übelkeit verschlimmern kann. Es kann hilfreich sein, sie getrennt zu haben.
• Holen Sie sich viel Ruhe.
• Halten Sie sich jederzeit gut hydriert.

Možno budete chcieť vyskúšať aj nasledujúce domáce prostriedky na rannú chorobu.

• Trinken Sie morgens eine Tasse Ingwertee. Wenn Sie nicht viel Tee mögen, können Sie versuchen, Ingwerpräparate einzunehmen. Eine Studie deutete sogar darauf hin, dass Ingwer besser als Vitamin B6 bei der Linderung von Übelkeit und der Verringerung von Erbrechensepisoden ist. Ingwer ist während der Schwangerschaft unbedenklich, aber die Beweise sind unzureichend in Bezug auf die maximale sichere Dosierung von Ingwer, die Folgen einer Überdosierung und ob es zu Wechselwirkungen mit einem Medikament kommen kann, das Sie möglicherweise einnehmen. Übertreiben Sie es also nicht.

• Die Zitronen-Inhalationstherapie, bei der Sie einfach den Duft der Zitrone einatmen, ist eine weitere einfache Möglichkeit, mit morgendlicher Übelkeit umzugehen. Der Duft einer Zitrone kann Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft wirksam reduzieren, sagen Forscher der University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. Sie fanden heraus, dass die Intensität von Übelkeit und Erbrechen ab dem zweiten Therapietag signifikant abnahm und sich am vierten Tag ihres Experiments weiter verbesserte. Dies ist eine völlig harmlose Therapie, also verwenden Sie sie so oft, wie Sie es für nötig halten.
• Himbeerblättertee ist eine weitere Möglichkeit, Übelkeit und Erbrechen zu bekämpfen. Es reduziert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern bereitet die Gebärmutter auch auf die Geburt vor, indem es die glatten Muskeln der Gebärmutter entspannt. Wissenschaftler sagen, dass 1,5 bis 2,4 g Teeblätter pro Tag unbedenklich sind. Viele Studien haben jedoch berichtet, dass Himbeerblättertee während der Schwangerschaft schädlich ist. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorhaben, den Tee zur Verringerung der morgendlichen Übelkeit zu verwenden.

• Kauen Sie Fenchelsamen (Saunf), wenn Sie sich unwohl fühlen. Dieses einfache Hausmittel lindert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern hilft auch bei der Verdauung.
• Sie können versuchen, direkt nach dem Aufwachen an trockenen Keksen oder einem leichten Snack wie einem Toast zu knabbern, um Ihre morgendliche Übelkeit zu lindern.

• Es kann auch hilfreich sein, Fruchtriegel oder frisches Obst zu essen. Dies wird Ihnen auch helfen, die verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen.

• Aromatherapie mit Kamillenöl oder Pfefferminzöl wird auch von einigen empfohlen, um die morgendliche Übelkeit zu reduzieren. Wissenschaftliche Beweise ergaben jedoch keine signifikanten Vorteile bei ihrer Verwendung bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft.

.