Domáce prostriedky proti rannej nevoľnosti

Domáce prostriedky proti rannej nevoľnosti

Vedieť, že sú tehotné, im môže dať radosť a vzrušenie, zmiešané so strachom a trochu strachom. Ďalšou vecou, ​​ktorá súvisí s tehotenstvom, je nepríjemný pocit nevoľnosti a zvracania, ktorý poznáme ako ranná nevoľnosť.

Čo je ranná nevoľnosť?

Je to stav alebo skôr jeden z príznakov tehotenstva, ktoré môžete získať počas prvého trimestra, ak máte pocit nevoľnosti a zvracania. Nie je to dôvod na obavy, pretože hoci vám to môže spôsobiť nepohodlie, vyskytuje sa často pre väčšinu žien a nie je škodlivý pre dieťa, ani pre nich.

Ranná nevoľnosť sa zvyčajne vyskytuje v 6. týždni tehotenstva, ale pre niektorých sa môže začať v 2. týždni. Zvyčajne sa začína skoro ráno a pocit klesá počas dňa. Môže sa však vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Ranná nevoľnosť sa zlepšuje po 12. týždni tehotenstva.

U niektorých žien môže byť nevoľnosť ľahká, zatiaľ čo v iných môže byť taká silná, že spôsobuje zvracanie. Vážna ranná nevoľnosť môže viesť k dehydratácii, nízkej hladine draslíka v krvi, alkalóze, pri ktorej pH krvi drasticky zvyšuje a strata hmotnosti. V takom prípade sa musíte poradiť so svojím gynekológom.

Príčiny rannej nevoľnosti

Aj keď odborníci v oblasti zdravia nevedia presne, čo príčiny rannej nevoľnosti, vo všeobecnosti sa predpokladá, že za túto chorobu sú zodpovedné hormonálne zmeny. V nasledujúcom texte existujú určité pravdepodobné príčiny:

• Zvýšené hladiny estrogénu a progesterónu
• Produkcia ľudského chorionického gonadotropínu (HCG), hormónu, ktorý udržiava produkciu progesterónu, ktorá je nevyhnutná pre tehotenstvo
• nízka hladina cukru v krvi, ale ešte nebolo dokázané

Ďalšie príčiny rannej nevoľnosti môžu byť:

• Niektoré pachy, ako sú parfumy alebo benzín
• Vôňa určitých potravín
• Jesť mäso, hydinu, ryby a vajcia
• Nedostatok vitamínu alebo minerálov
• Strach a obavy

Domáce prostriedky na rannú nevoľnosť

Existujú určité veci, ktoré môžete urobiť alebo vyhnúť, aby ste znížili frekvenciu a závažnosť rannej nevoľnosti. Napríklad:

• Vyhnite sa prázdnymu žalúdku.
• Jedzte časté jedlá, ale s malými porciami.
• Nechajte ďalej od vyprážaných a mastných jedál.
• Nemiešajte tuhé látky a tekutiny, pretože to môže viesť k plynatosti a páleniu záhy a zhoršiť sa nevoľnosť. Môže byť užitočné ich oddeliť.
• Získajte veľa odpočinku.
• Udržujte dobre hydratovaný vždy.

Možno by ste tiež chceli vyskúšať nasledujúce domáce prostriedky na rannú nevoľnosť.

• Ráno vypite šálku zázvorového čaju. Ak sa vám nepáči veľa čaju, môžete sa pokúsiť urobiť prípravu zázvoru. Štúdia dokonca naznačila, že zázvor je lepší ako vitamín B6, keď zmierňuje nevoľnosť a znižuje epizódy zvracania. Ginger je počas tehotenstva neškodný, ale dôkazy sú nedostatočné vo vzťahu k maximálnej bezpečnej dávke zázvoru, dôsledkom predávkovania a či môžu existovať interakcie s liekmi, ktoré môžete užívať. Takže to nepreháňajte.

• Inhalačná terapia citrónovej, v ktorej jednoducho vdychujete vôňu citróna, je ďalším ľahkým spôsobom, ako sa vysporiadať s rannou nevoľnosťou. Vôňa citróna môže účinne znížiť nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva, tvrdia vedci z University of Medical Sciences, Tabriz, Irán. Zistili, že intenzita nevoľnosti a zvracania sa výrazne znížila od druhého dňa liečby a ďalej sa zlepšila štvrtý deň ich experimentu. Toto je úplne neškodná terapia, takže ju používajte tak často, ako si myslíte, že je to potrebné.
• Čaj z maliny listov je ďalším spôsobom, ako bojovať proti nevoľnosti a zvracaniu. Nielenže redukuje rannú nevoľnosť, ale tiež pripravuje maternicu na pôrod uvoľnením hladkých svalov maternice. Vedci tvrdia, že čajové listy 1,5 až 2,4 g sú neškodné za deň. Mnoho štúdií však uviedlo, že čaj z maliny listov je počas tehotenstva škodlivý. Takže sa porozprávajte so svojím lekárom, ak plánujete používať čaj na zníženie rannej nevoľnosti.

• Semená fenikla (sauny), keď sa cítia nepohodlne. Tento jednoduchý domáci liek nielen zmierňuje rannú nevoľnosť, ale tiež pomáha pri trávení.
• Môžete sa skúsiť okusovať na suchých sušienkách alebo ľahkom občerstvení ako toast ihneď po prebudení.

• Môže byť tiež užitočné jesť ovocné tyčinky alebo čerstvé ovocie. Pomôže vám to tiež doplniť stratené živiny.

• Niektorí odporúča aromaterapiu s harmančekovým olejom alebo mätou oleja z mäty piepornej, aby sa znížila ranná nevoľnosť. Vedecké dôkazy však nepreukázali žiadne významné výhody pri používaní nevoľnosti a zvracania počas tehotenstva.

.