Remedii casnice împotriva greaței de dimineață
Remedii casnice împotriva greaței de dimineață
știind că sunt însărcinate le poate oferi bucurie și emoție, amestecate cu frică și puțină frică. Un alt lucru care merge cu sarcina este sentimentul neplăcut de greață și vărsături, pe care îl cunoaștem ca greață de dimineață.
Ce este greața de dimineață?
Este o stare sau mai degrabă unul dintre simptomele de sarcină pe care le puteți obține în primul trimestru dacă aveți senzația de greață și vărsături. Nu este niciun motiv să vă faceți griji, deoarece, deși vă poate provoca disconfort, apare frecvent pentru majoritatea femeilor și nu este nici dăunător pentru copil, nici pentru ele.
Greața de dimineață apare de obicei în a 6 -a săptămână de sarcină, dar pentru unii poate începe în a doua săptămână. De obicei, începe dimineața devreme și sentimentul scade în timpul zilei. Cu toate acestea, poate apărea în orice moment al zilei. Greața de dimineață se îmbunătățește după a 12 -a săptămână de sarcină.
La unele femei, greața poate fi ușoară, în timp ce poate fi atât de puternică în altele, încât provoacă vărsături. Greata gravă de dimineață poate duce la deshidratare, nivel scăzut de potasiu în sânge, alcaloză, în care pH -ul sângelui crește drastic și pierderea în greutate. În acest caz, trebuie să vă consultați ginecologul.
Cauzele greaței de dimineață
Deși experții în sănătate nu știu exact ce provoacă greața de dimineață, se presupune, în general, că modificările hormonale sunt responsabile pentru boală. În cele ce urmează, există câteva cauze probabile:
- Creșterea nivelului de estrogen și progesteron
- Producția de gonadotropină corionică umană (HCG), un hormon care menține producția de progesteron care este vitală pentru sarcină
- Zahăr din sânge scăzut, dar nu a fost încă dovedit
Alte cauze ale greaței de dimineață pot fi:
- anumite mirosuri, cum ar fi parfumuri sau benzină
- Miros de anumite alimente
- Mâncarea cărnii, păsărilor de curte, peștilor și ouălor
- deficiență de vitamină sau minerale
- frică și îngrijorare
remedii la domiciliu pentru greață de dimineață
Există anumite lucruri pe care le puteți face sau evitați pentru a reduce frecvența și severitatea greaței de dimineață. De exemplu:
- Evitați stomacul gol.
- Mâncați mese frecvente, dar cu porții mici.
- țineți -vă departe de mâncărurile prăjite și grase.
- Nu amestecați solidele și lichidele, deoarece acest lucru poate duce la flatulență și arsuri la stomac și să se agraveze greața. Poate fi util să le separați.
- se odihnește foarte mult.
- Păstrați -vă bine hidratat în orice moment.
Poate că doriți să încercați și următoarele remedii de casă pentru greață de dimineață.
- Bea o ceașcă de ceai de ghimbir dimineața. Dacă nu -ți place mult ceai, poți încerca să iei preparate de ghimbir. Un studiu a indicat chiar că ghimbirul este mai bun decât vitamina B6 atunci când ușurează greața și reduce episoadele de vărsături. Ghimbirul este inofensiv în timpul sarcinii, dar dovezile sunt inadecvate în raport cu doza maximă sigură de ghimbir, consecințele unei supradoze și dacă pot exista interacțiuni cu un medicament pe care îl puteți lua. Deci nu exagerați.
- Terapia de inhalare cu lămâie, în care inhalați pur și simplu parfumul lămâiei, este un alt mod ușor de a face față greaței de dimineață. Parfumul unei lămâii poate reduce eficient greața și vărsăturile în timpul sarcinii, spun cercetătorii de la Universitatea de Științe Medicale, Tabriz, Iran. Ei au descoperit că intensitatea greaței și vărsăturilor a scăzut semnificativ față de a doua zi de terapie și s -a îmbunătățit în continuare în a patra zi a experimentului lor. Aceasta este o terapie complet inofensivă, așa că folosiți -o de câte ori credeți că este necesară.
- Ceaiul cu frunze de zmeură este un alt mod de a combate greața și vărsăturile. Nu numai că reduce greața de dimineață, dar pregătește și uterul pentru naștere prin relaxarea mușchilor netezi ai uterului. Oamenii de știință spun că 1,5 până la 2,4 g frunze de ceai sunt inofensive pe zi. Cu toate acestea, multe studii au raportat că ceaiul cu frunze de zmeură este dăunător în timpul sarcinii. Așa că vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă intenționați să folosiți ceaiul pentru a reduce greața de dimineață.
- mestecă semințe de fenicul (saune) atunci când se simt inconfortabil. Acest simplu remediu la domiciliu nu numai că scutește greața de dimineață, dar ajută și la digestie.
- Puteți încerca să vă înnebuniți pe prăjiturile uscate sau o gustare ușoară ca un toast imediat după trezire.
- Poate fi de asemenea util să mănânci baruri de fructe sau fructe proaspete. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să refaceți nutrienții pierduți.
- Aromaterapia cu ulei de mușețel sau ulei de mentă este, de asemenea, recomandată de unii pentru a reduce greața de dimineață. Cu toate acestea, dovezile științifice nu au arătat avantaje semnificative atunci când utilizați greață și vărsături în timpul sarcinii.
.