Remédios caseiros para enjoos matinais

Remédios caseiros para enjoos matinais

Saber que está grávida pode lhe trazer alegria e excitação misturadas com ansiedade e um pouco de medo. Outra coisa que acompanha a gravidez é a sensação desagradável de náuseas e vômitos, que conhecemos como enjôo matinal.

O que é enjôo matinal?

É uma condição, ou melhor, um dos sintomas da gravidez que você pode ter durante o primeiro trimestre, quando sente náuseas e vômitos. Não é motivo de alarme porque embora possa causar desconforto, é comum para a maioria das mulheres e não faz mal ao bebê nem a você.

O enjôo matinal geralmente ocorre por volta da 6ª semana de gravidez, mas para alguns pode começar já na 2ª semana. Geralmente começa de manhã cedo e a sensação diminui ao longo do dia. No entanto, pode ocorrer a qualquer hora do dia. Os enjôos matinais melhoram após 12 semanas de gravidez.

Em algumas mulheres, a náusea pode ser leve, enquanto em outras pode ser tão grave que causa vômito. O enjôo matinal grave pode causar desidratação, níveis baixos de potássio no sangue, alcalose, na qual o pH do sangue aumenta drasticamente, e perda de peso. Neste caso, você precisa consultar seu ginecologista.

Causas do enjôo matinal

Embora os especialistas em saúde não saibam exatamente o que causa o enjôo matinal, acredita-se amplamente que as alterações hormonais são responsáveis ​​pela doença. Abaixo estão algumas causas prováveis:

• Erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel
• Produktion von humanem Choriongonadotropin (hCG), einem Hormon, das die für die Schwangerschaft lebenswichtige Progesteronproduktion aufrechterhält
• Niedriger Blutzucker, aber es wurde noch nicht bewiesen

Outras causas de enjôo matinal podem incluir:

• Bestimmte Gerüche wie Parfums oder Benzin
• Geruch von bestimmten Lebensmitteln
• Essen von Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern
• Vitamin- oder Mineralstoffmangel
• Angst und Sorge

Remédios caseiros para enjoos matinais

Existem certas coisas que você pode fazer ou evitar para reduzir a frequência e a gravidade dos enjôos matinais. Por exemplo:

• Vermeiden Sie einen leeren Magen.
• Essen Sie häufige Mahlzeiten, aber mit kleinen Portionen.
• Halten Sie sich von frittierten und fettigen Speisen fern.
• Mischen Sie keine Feststoffe und Flüssigkeiten, da dies zu Blähungen und Sodbrennen führen und Übelkeit verschlimmern kann. Es kann hilfreich sein, sie getrennt zu haben.
• Holen Sie sich viel Ruhe.
• Halten Sie sich jederzeit gut hydriert.

Você também pode tentar os seguintes remédios caseiros para enjôos matinais.

• Trinken Sie morgens eine Tasse Ingwertee. Wenn Sie nicht viel Tee mögen, können Sie versuchen, Ingwerpräparate einzunehmen. Eine Studie deutete sogar darauf hin, dass Ingwer besser als Vitamin B6 bei der Linderung von Übelkeit und der Verringerung von Erbrechensepisoden ist. Ingwer ist während der Schwangerschaft unbedenklich, aber die Beweise sind unzureichend in Bezug auf die maximale sichere Dosierung von Ingwer, die Folgen einer Überdosierung und ob es zu Wechselwirkungen mit einem Medikament kommen kann, das Sie möglicherweise einnehmen. Übertreiben Sie es also nicht.

• Die Zitronen-Inhalationstherapie, bei der Sie einfach den Duft der Zitrone einatmen, ist eine weitere einfache Möglichkeit, mit morgendlicher Übelkeit umzugehen. Der Duft einer Zitrone kann Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft wirksam reduzieren, sagen Forscher der University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. Sie fanden heraus, dass die Intensität von Übelkeit und Erbrechen ab dem zweiten Therapietag signifikant abnahm und sich am vierten Tag ihres Experiments weiter verbesserte. Dies ist eine völlig harmlose Therapie, also verwenden Sie sie so oft, wie Sie es für nötig halten.
• Himbeerblättertee ist eine weitere Möglichkeit, Übelkeit und Erbrechen zu bekämpfen. Es reduziert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern bereitet die Gebärmutter auch auf die Geburt vor, indem es die glatten Muskeln der Gebärmutter entspannt. Wissenschaftler sagen, dass 1,5 bis 2,4 g Teeblätter pro Tag unbedenklich sind. Viele Studien haben jedoch berichtet, dass Himbeerblättertee während der Schwangerschaft schädlich ist. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorhaben, den Tee zur Verringerung der morgendlichen Übelkeit zu verwenden.

• Kauen Sie Fenchelsamen (Saunf), wenn Sie sich unwohl fühlen. Dieses einfache Hausmittel lindert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern hilft auch bei der Verdauung.
• Sie können versuchen, direkt nach dem Aufwachen an trockenen Keksen oder einem leichten Snack wie einem Toast zu knabbern, um Ihre morgendliche Übelkeit zu lindern.

• Es kann auch hilfreich sein, Fruchtriegel oder frisches Obst zu essen. Dies wird Ihnen auch helfen, die verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen.

• Aromatherapie mit Kamillenöl oder Pfefferminzöl wird auch von einigen empfohlen, um die morgendliche Übelkeit zu reduzieren. Wissenschaftliche Beweise ergaben jedoch keine signifikanten Vorteile bei ihrer Verwendung bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft.

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