Remédios caseiros contra náuseas matinais
Saber que estão grávidas pode lhes dar alegria e emoção, misturadas com medo e um pouco de medo. Outra coisa que acompanha a gravidez é a sensação desagradável de náusea e vômito, que conhecemos como náusea da manhã.
O que é náusea da manhã?
É um estado ou melhor, um dos sintomas de gravidez que você pode obter durante o primeiro trimestre, se tiver a sensação de náusea e vômito. Não é motivo para se preocupar, porque, embora possa causar desconforto, ocorre frequentemente para a maioria das mulheres e não é prejudicial ao bebê nem para elas.
A náusea da manhã geralmente ocorre na 6ª semana de gravidez, mas para alguns pode começar na 2ª semana. Geralmente começa de manhã cedo e a sensação diminui durante o dia. No entanto, pode ocorrer a qualquer hora do dia. A náusea da manhã melhora após a 12ª semana de gravidez.
Em algumas mulheres, a náusea pode ser fácil, enquanto pode ser tão forte em outras que causa vômito. Náuseas matinais graves podem levar à desidratação, baixo nível de potássio no sangue, alcalose, na qual o pH do sangue aumenta drasticamente e a perda de peso. Nesse caso, você deve consultar seu ginecologista.
Causas da náusea da manhã
Embora os especialistas em saúde não saibam exatamente o que a náusea da manhã causa, geralmente se supõe que as mudanças hormonais sejam responsáveis pela doença. A seguir, existem algumas causas prováveis:
Aumento dos níveis de estrogênio e progesterona
Produção de gonadotropina coriônica humana (HCG), um hormônio que mantém a produção de progesterona que é vital para a gravidez
baixo açúcar no sangue, mas ainda não foi comprovado
Outras causas da náusea matinal podem ser:
Certos cheiros, como perfumes ou gasolina
Cheiro de certos alimentos
Comer carne, aves, peixe e ovos
Deficiência de vitamina ou mineral
Medo e preocupação
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remédios caseiros para náusea matinal
Há certas coisas que você pode fazer ou evitar para reduzir a frequência e a gravidade da náusea da manhã. Por exemplo:
Evite um estômago vazio.
Coma refeições frequentes, mas com pequenas porções.
Mantenha os pratos fritos e oleosos.
Não misture sólidos e líquidos, pois isso pode levar a flatulência e azia e fazer náusea piorar. Pode ser útil separá -los.
descanse muito.
Mantenha -se bem hidratado o tempo todo.
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Beba uma xícara de chá de gengibre pela manhã. Se você não gosta de muito chá, pode tentar tomar preparativos para gengibre. Um estudo até indicou que o gengibre é melhor que a vitamina B6 ao aliviar a náusea e reduzir os episódios de vômito. O gengibre é inofensivo durante a gravidez, mas as evidências são inadequadas em relação à dosagem máxima segura de gengibre, as consequências de uma overdose e se pode haver interações com um medicamento que você pode tomar. Então não exagere.
A terapia de inalação de limão, na qual você simplesmente inala a fragrância do limão, é outra maneira fácil de lidar com náusea da manhã. A fragrância de um limão pode reduzir efetivamente náusea e vômito durante a gravidez, dizem pesquisadores da Universidade de Ciências Médicas, Tabriz, Irã. Eles descobriram que a intensidade de náusea e vômito diminuiu significativamente em relação ao segundo dia de terapia e melhorou ainda mais no quarto dia de seu experimento. Esta é uma terapia completamente inofensiva; portanto, use -a quantas vezes você acha que é necessário.
O chá de folhas de framboesa é outra maneira de combater náusea e vômito. Não apenas reduz a náusea da manhã, mas também prepara o útero para o nascimento, relaxando os músculos lisos do útero. Os cientistas dizem que 1,5 a 2,4 g de folhas de chá são inofensivas por dia. No entanto, muitos estudos relataram que o chá de folhas de framboesa é prejudicial durante a gravidez. Portanto, fale com seu médico se você planeja usar o chá para reduzir a náusea da manhã.
Mastigar sementes de erva -doce (saunas) quando se sentem desconfortáveis. Esse remédio caseiro simples não apenas alivia a náusea da manhã, mas também ajuda na digestão.
Você pode tentar mordiscar biscoitos secos ou um lanche leve como uma torrada imediatamente após acordar.
Também pode ser útil comer barras de frutas ou frutas frescas. Isso também ajudará você a reabastecer os nutrientes perdidos.
Aromaterapia com óleo de camomila ou óleo de hortelã também é recomendado por alguns para reduzir a náusea da manhã. No entanto, evidências científicas não mostraram vantagens significativas ao usar náusea e vômito durante a gravidez.
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