Domowe środki zaradcze przeciwko porannym nudnościom

Von Natur.wiki Autoren-Team

Zu wissen, dass Sie schwanger sind, kann Ihnen Freude und Aufregung vermitteln, gemischt mit Angst und ein wenig Angst. Eine andere Sache, die mit der Schwangerschaft einhergeht, ist das unangenehme Gefühl von Übelkeit und Erbrechen, was wir als morgendliche Übelkeit kennen. Was ist morgendliche Übelkeit? Es ist ein Zustand oder besser gesagt eines der Schwangerschaftssymptome, die Sie während des ersten Trimesters bekommen können, wenn Sie das Gefühl von Übelkeit und Erbrechen haben. Es ist kein Grund zur Beunruhigung, denn obwohl es Ihnen Unbehagen bereiten kann, tritt es bei den meisten Frauen häufig auf und ist weder für das Baby noch …
Świadomość, że jesteś w ciąży, może dać ci radość i podniecenie, zmieszane ze strachem i odrobiną strachu. Kolejną rzeczą, która dotyczy ciąży, jest nieprzyjemne uczucie nudności i wymiotów, które znamy jako nudności poranne. Co to jest poranne nudności? Jest to stan, a raczej jeden z objawów ciąży, które można uzyskać podczas pierwszego trymestru, jeśli masz wrażenie nudności i wymiotów. Nie ma powodu się martwić, ponieważ chociaż może to spowodować dyskomfort, występuje często dla większości kobiet i nie jest ani dla dziecka, ani ... (Symbolbild/natur.wiki)

Wiedząc, że są w ciąży, może dać im radość i podniecenie, zmieszane ze strachem i odrobiną strachu. Kolejną rzeczą, która dotyczy ciąży, jest nieprzyjemne uczucie nudności i wymiotów, które znamy jako nudności poranne.

Co to jest nudności poranne?

Jest to stan, a raczej jeden z objawów ciąży, które można uzyskać w pierwszym trymestrze ciąży, jeśli masz wrażenie nudności i wymiotów. Nie ma powodu się martwić, ponieważ chociaż może to spowodować dyskomfort, występuje często dla większości kobiet i nie jest ani szkodliwe dla dziecka, ani dla nich.

Poranne nudności zwykle występują w szóstym tygodniu ciąży, ale dla niektórych może rozpocząć się w drugim tygodniu. Zwykle zaczyna się wcześnie rano, a uczucie maleje w ciągu dnia. Może to jednak wystąpić o każdej porze dnia. Poranne nudności poprawiają się po 12. tygodniu ciąży.

U niektórych kobiet nudności mogą być łatwe, podczas gdy w innych może być tak silna, że ​​powoduje wymioty. Poważne poranne nudności mogą prowadzić do odwodnienia, niskiego poziomu potasu we krwi, alkalozy, w którym pH krwi wzrasta drastycznie i utrata masy ciała. W takim przypadku musisz skonsultować się z ginekologiem.

Przyczyny porannych nudności

Chociaż eksperci zdrowia nie wiedzą dokładnie, co powodują poranne nudności, ogólnie zakłada się, że zmiany hormonalne są odpowiedzialne za chorobę. Poniżej istnieją pewne prawdopodobne przyczyny:

  • Zwiększony poziom estrogenu i progesteronu
  • Produkcja ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (HCG), hormonu, który utrzymuje produkcję progesteronu, który jest niezbędny dla ciąży
  • Niski poziom cukru we krwi, ale nie został jeszcze udowodniony

Inne przyczyny porannych nudności mogą być:

  • Niektóre zapachy, takie jak perfumy lub benzyna
  • zapach niektórych pokarmów
  • Jedzenie mięsa, drobiu, ryb i jaj
  • Niedobór witaminy lub minerałów
  • Strach i zmartwienie

przyczyny porannego nausea

domowe środki na poranne nudności

Są pewne rzeczy, które możesz zrobić lub uniknąć, aby zmniejszyć częstotliwość i nasilenie porannych nudności. Na przykład:

  • Unikaj pustego żołądka.
  • Jedz częste posiłki, ale z małymi porcjami.
  • Trzymaj z dala od smażonych i tłustych potraw.
  • Nie mieszaj ciał stałych i płynów, ponieważ może to prowadzić do wzdęcia i zgagi i zmusić nudności. Pomocne może być je rozdzielenie.
  • Odpocznij dużo.
  • Zachowaj dobrze nawodniony przez cały czas.

  • Pij filiżankę herbaty imbirowej rano. Jeśli nie lubisz dużo herbaty, możesz spróbować przygotować imbir. Badanie wykazało nawet, że imbir jest lepszy niż witamina B6, gdy łagodzi nudności i zmniejszając epizody wymiotów. Imbir jest nieszkodliwy podczas ciąży, ale dowody są nieodpowiednie w odniesieniu do maksymalnej bezpiecznej dawki imbiru, konsekwencji przedawkowania i tego, czy mogą wystąpić interakcje z lekiem, które możesz wziąć. Więc nie przesadzaj.

    • Terapia inhalacyjna cytrynowa, w której po prostu wdychasz zapach cytryny, to kolejny łatwy sposób radzenia sobie z porannymi nudnościami. Zapach cytryny może skutecznie zmniejszyć nudności i wymioty podczas ciąży, mówią naukowcy z University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. Odkryli, że intensywność nudności i wymiotów znacznie spadła od drugiego dnia terapii i dodatkowo poprawiła się w czwartym dniu ich eksperymentu. Jest to całkowicie nieszkodowa terapia, więc używaj jej tak często, jak myślisz, że jest to konieczne.
    • Herbata malinowa to kolejny sposób zwalczania nudności i wymiotów. Nie tylko zmniejsza poranne nudności, ale także przygotowuje macicę do porodu poprzez rozluźnienie gładkich mięśni macicy. Naukowcy twierdzą, że liście herbaty od 1,5 do 2,4 g są nieszkodliwe dziennie. Jednak wiele badań stwierdziło, że herbata malinowa jest szkodliwa podczas ciąży. Porozmawiaj więc z lekarzem, jeśli planujesz użyć herbaty, aby zmniejszyć poranne nudności.

    • Przeżuć nasiona kopru włoskiego (sauny), gdy czują się nieswojo. To proste domowe lekarstwo nie tylko łagodzi poranne nudności, ale także pomaga w trawieniu.
    • Możesz spróbować skubać suche ciasteczka lub lekką przekąskę jak tosty natychmiast po przebudzeniu.
    • Pomocne może być również spożywanie barów owocowych lub świeżych owoców. Pomoże to również uzupełnić utracone składniki odżywcze.

    „home

    • Aromaterapia z olejem rumiankowym lub olejem miętowym jest również zalecana przez niektórych w celu zmniejszenia porannych nudności. Jednak dowody naukowe nie wykazały istotnych korzyści przy użyciu nudności i wymiotów podczas ciąży.

    .