Domowe środki zaradcze przeciwko porannym nudnościom

Domowe środki zaradcze przeciwko porannym nudnościom

Wiedząc, że są w ciąży, może dać im radość i podniecenie, zmieszane ze strachem i odrobiną strachu. Kolejną rzeczą, która dotyczy ciąży, jest nieprzyjemne uczucie nudności i wymiotów, które znamy jako nudności poranne.

Co to jest nudności poranne?

Jest to stan, a raczej jeden z objawów ciąży, które można uzyskać w pierwszym trymestrze ciąży, jeśli masz wrażenie nudności i wymiotów. Nie ma powodu się martwić, ponieważ chociaż może to spowodować dyskomfort, występuje często dla większości kobiet i nie jest ani szkodliwe dla dziecka, ani dla nich.

Poranne nudności zwykle występują w szóstym tygodniu ciąży, ale dla niektórych może rozpocząć się w drugim tygodniu. Zwykle zaczyna się wcześnie rano, a uczucie maleje w ciągu dnia. Może to jednak wystąpić o każdej porze dnia. Poranne nudności poprawiają się po 12. tygodniu ciąży.

U niektórych kobiet nudności mogą być łatwe, podczas gdy w innych może być tak silna, że ​​powoduje wymioty. Poważne poranne nudności mogą prowadzić do odwodnienia, niskiego poziomu potasu we krwi, alkalozy, w którym pH krwi wzrasta drastycznie i utrata masy ciała. W takim przypadku musisz skonsultować się z ginekologiem.

Przyczyny porannych nudności

Chociaż eksperci zdrowia nie wiedzą dokładnie, co powodują poranne nudności, ogólnie zakłada się, że zmiany hormonalne są odpowiedzialne za chorobę. Poniżej istnieją pewne prawdopodobne przyczyny:

• Zwiększony poziom estrogenu i progesteronu
• Produkcja ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (HCG), hormonu, który utrzymuje produkcję progesteronu, który jest niezbędny dla ciąży
• Niski poziom cukru we krwi, ale nie został jeszcze udowodniony

Inne przyczyny porannych nudności mogą być:

• Niektóre zapachy, takie jak perfumy lub benzyna
• zapach niektórych pokarmów
• Jedzenie mięsa, drobiu, ryb i jaj
• Niedobór witaminy lub minerałów
• Strach i zmartwienie

domowe środki na poranne nudności

Są pewne rzeczy, które możesz zrobić lub uniknąć, aby zmniejszyć częstotliwość i nasilenie porannych nudności. Na przykład:

• Unikaj pustego żołądka.
• Jedz częste posiłki, ale z małymi porcjami.
• Trzymaj z dala od smażonych i tłustych potraw.
• Nie mieszaj ciał stałych i płynów, ponieważ może to prowadzić do wzdęcia i zgagi i zmusić nudności. Pomocne może być je rozdzielenie.
• Odpocznij dużo.
• Zachowaj dobrze nawodniony przez cały czas.

• Terapia inhalacyjna cytrynowa, w której po prostu wdychasz zapach cytryny, to kolejny łatwy sposób radzenia sobie z porannymi nudnościami. Zapach cytryny może skutecznie zmniejszyć nudności i wymioty podczas ciąży, mówią naukowcy z University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. Odkryli, że intensywność nudności i wymiotów znacznie spadła od drugiego dnia terapii i dodatkowo poprawiła się w czwartym dniu ich eksperymentu. Jest to całkowicie nieszkodowa terapia, więc używaj jej tak często, jak myślisz, że jest to konieczne.
• Herbata malinowa to kolejny sposób zwalczania nudności i wymiotów. Nie tylko zmniejsza poranne nudności, ale także przygotowuje macicę do porodu poprzez rozluźnienie gładkich mięśni macicy. Naukowcy twierdzą, że liście herbaty od 1,5 do 2,4 g są nieszkodliwe dziennie. Jednak wiele badań stwierdziło, że herbata malinowa jest szkodliwa podczas ciąży. Porozmawiaj więc z lekarzem, jeśli planujesz użyć herbaty, aby zmniejszyć poranne nudności.

• Przeżuć nasiona kopru włoskiego (sauny), gdy czują się nieswojo. To proste domowe lekarstwo nie tylko łagodzi poranne nudności, ale także pomaga w trawieniu.
• Możesz spróbować skubać suche ciasteczka lub lekką przekąskę jak tosty natychmiast po przebudzeniu.

• Pomocne może być również spożywanie barów owocowych lub świeżych owoców. Pomoże to również uzupełnić utracone składniki odżywcze.

• Aromaterapia z olejem rumiankowym lub olejem miętowym jest również zalecana przez niektórych w celu zmniejszenia porannych nudności. Jednak dowody naukowe nie wykazały istotnych korzyści przy użyciu nudności i wymiotów podczas ciąży.

.