Hjemmemedisiner mot morgenkvalme

Hjemmemedisiner mot morgenkvalme

Å vite at de er gravide kan gi dem glede og spenning, blandet med frykt og litt frykt. En annen ting som følger med graviditet er den ubehagelige følelsen av kvalme og oppkast, som vi kjenner som morgenkvalme.

Hva er morgen kvalme?

Det er en tilstand eller rettere sagt et av graviditetssymptomene du kan få i første trimester hvis du har følelsen av kvalme og oppkast. Det er ingen grunn til å bekymre deg, for selv om det kan forårsake ubehag, forekommer det ofte for de fleste kvinner og verken er skadelig for babyen eller for dem.

Morgen kvalmen forekommer vanligvis i den sjette uken av svangerskapet, men for noen kan den starte i 2. uke. Det starter vanligvis tidlig på morgenen og følelsen avtar i løpet av dagen. Imidlertid kan det oppstå når som helst på dagen. Morgen kvalmen forbedres etter den 12. graviditetsuken.

Hos noen kvinner kan kvalme være enkelt, mens det kan være så sterkt hos andre at det forårsaker oppkast. Alvorlig morgenkvalme kan føre til dehydrering, lavt kaliumnivå i blodet, alkalose, der pH i blodet øker drastisk, og vekttap. I dette tilfellet må du konsultere gynekologen din.

årsaker til morgenkvalme

Selv om helseeksperter ikke vet nøyaktig hva morgenkvalen forårsaker, antas det generelt at hormonelle forandringer er ansvarlige for sykdommen. I det følgende er det noen sannsynlige årsaker:

• Økt østrogen- og progesteronnivå
• Produksjon av humant korionisk gonadotropin (HCG), et hormon som opprettholder progesteronproduksjonen som er viktig for graviditet
• Lavt blodsukker, men det er ennå ikke bevist

Andre årsaker til morgenkvalme kan være:

• Visse lukter som parfymer eller bensin
• Lukt av visse matvarer
• Spise kjøtt, fjærkre, fisk og egg
• Vitamin- eller mineralmangel
• Frykt og bekymring

Hjemmemedisiner for morgenkvalme

Det er visse ting du kan gjøre eller unngå for å redusere frekvensen og alvorlighetsgraden av morgenkvalen. For eksempel:

• Unngå tom mage.
• Spis hyppige måltider, men med små porsjoner.
• Hold deg unna stekte og fete retter.
• Bland ikke faste stoffer og væsker, da dette kan føre til flatulens og halsbrann og få kvalme forverret. Det kan være nyttig å ha skilt dem.
• Få mye hvile.
• Hold godt hydrert til enhver tid.

Kanskje du også vil prøve ut følgende hjemmemidler for morgenkvalme.

• Drikk en kopp ingefærte om morgenen. Hvis du ikke liker mye te, kan du prøve å ta ingefærpreparater. En studie indikerte til og med at ingefær er bedre enn vitamin B6 når du lindrer kvalme og reduserer oppkastpisoder. Ingefær er ufarlig under graviditet, men bevisene er utilstrekkelige i forhold til den maksimale sikker dosering av ingefær, konsekvensene av en overdose og om det kan være interaksjoner med et medisiner du kan ta. Så ikke overdriv.

• sitroninhalasjonsterapi, der du bare inhalerer duften av sitronen, er en annen enkel måte å takle morgenkvalme på. Duften av en sitron kan effektivt redusere kvalme og oppkast under graviditet, sier forskere fra University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. De fant at intensiteten av kvalme og oppkast reduserte betydelig fra den andre terapidagen og forbedret seg ytterligere på den fjerde dagen av eksperimentet. Dette er en helt ufarlig terapi, så bruk den så ofte som du tror det er nødvendig.
• Bringebærbladste er en annen måte å bekjempe kvalme og oppkast. Det reduserer ikke bare morgenkvalen, men forbereder også livmoren til fødselen ved å slappe av de glatte musklene i livmoren. Forskere sier at 1,5 til 2,4 g teblader er ufarlige per dag. Imidlertid har mange studier rapportert at bringebærbladte er skadelig under graviditet. Så snakk med legen din hvis du planlegger å bruke te for å redusere morgenkvalen.

• Tygg fennikelfrø (badstuer) når de føler seg ukomfortable. Dette enkle hjemmet middel ikke bare lindrer morgenkvalen, men hjelper også med fordøyelsen.
• Du kan prøve å nappe på tørre informasjonskapsler eller en lett matbit som en toast umiddelbart etter å ha våknet.

• Det kan også være nyttig å spise fruktbarer eller frisk frukt. Dette vil også hjelpe deg med å fylle på de tapte næringsstoffene.

• Aromaterapi med kamilleolje eller peppermynteolje anbefales også av noen for å redusere morgenkvalen. Vitenskapelige bevis viste imidlertid ingen vesentlige fordeler når du brukte kvalme og oppkast under graviditet.

.