Huismiddeltjes tegen ochtendmisselijkheid

Huismiddeltjes tegen ochtendmisselijkheid

Weten dat je zwanger bent, kan je vreugde en opwinding geven, vermengd met angst en een beetje angst. Een ander ding dat met zwangerschap gepaard gaat, is het onaangename gevoel van misselijkheid en braken, dat we kennen als ochtendmisselijkheid.

Wat is ochtendmisselijkheid?

Het is een aandoening of beter gezegd een van de zwangerschapssymptomen die u tijdens het eerste trimester kunt krijgen als u last heeft van misselijkheid en braken. Het is geen reden tot ongerustheid, want hoewel het u ongemak kan bezorgen, komt het bij de meeste vrouwen voor en is het niet schadelijk voor de baby of voor u.

Ochtendmisselijkheid treedt meestal op rond de zesde week van de zwangerschap, maar bij sommigen kan het al in de tweede week beginnen. Het begint meestal vroeg in de ochtend en het gevoel neemt in de loop van de dag af. Het kan echter op elk moment van de dag voorkomen. Ochtendmisselijkheid verbetert na twaalf weken zwangerschap.

Bij sommige vrouwen kan de misselijkheid mild zijn, terwijl deze bij andere vrouwen zo ernstig kan zijn dat braken ontstaat. Ernstige ochtendmisselijkheid kan leiden tot uitdroging, lage kaliumspiegels in het bloed, alkalose, waarbij de pH van het bloed dramatisch stijgt, en gewichtsverlies. In dit geval moet u uw gynaecoloog raadplegen.

Oorzaken van ochtendmisselijkheid

Hoewel gezondheidsexperts niet precies weten wat de oorzaak is van ochtendmisselijkheid, wordt algemeen aangenomen dat hormonale veranderingen verantwoordelijk zijn voor de aandoening. Hieronder staan ​​enkele waarschijnlijke oorzaken:

• Erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel
• Produktion von humanem Choriongonadotropin (hCG), einem Hormon, das die für die Schwangerschaft lebenswichtige Progesteronproduktion aufrechterhält
• Niedriger Blutzucker, aber es wurde noch nicht bewiesen

Andere oorzaken van ochtendmisselijkheid kunnen zijn:

• Bestimmte Gerüche wie Parfums oder Benzin
• Geruch von bestimmten Lebensmitteln
• Essen von Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern
• Vitamin- oder Mineralstoffmangel
• Angst und Sorge

Huismiddeltjes tegen ochtendmisselijkheid

Er zijn bepaalde dingen die u kunt doen of vermijden om de frequentie en ernst van ochtendmisselijkheid te verminderen. Bijvoorbeeld:

• Vermeiden Sie einen leeren Magen.
• Essen Sie häufige Mahlzeiten, aber mit kleinen Portionen.
• Halten Sie sich von frittierten und fettigen Speisen fern.
• Mischen Sie keine Feststoffe und Flüssigkeiten, da dies zu Blähungen und Sodbrennen führen und Übelkeit verschlimmern kann. Es kann hilfreich sein, sie getrennt zu haben.
• Holen Sie sich viel Ruhe.
• Halten Sie sich jederzeit gut hydriert.

Misschien wilt u ook de volgende huismiddeltjes tegen ochtendmisselijkheid proberen.

• Trinken Sie morgens eine Tasse Ingwertee. Wenn Sie nicht viel Tee mögen, können Sie versuchen, Ingwerpräparate einzunehmen. Eine Studie deutete sogar darauf hin, dass Ingwer besser als Vitamin B6 bei der Linderung von Übelkeit und der Verringerung von Erbrechensepisoden ist. Ingwer ist während der Schwangerschaft unbedenklich, aber die Beweise sind unzureichend in Bezug auf die maximale sichere Dosierung von Ingwer, die Folgen einer Überdosierung und ob es zu Wechselwirkungen mit einem Medikament kommen kann, das Sie möglicherweise einnehmen. Übertreiben Sie es also nicht.

• Die Zitronen-Inhalationstherapie, bei der Sie einfach den Duft der Zitrone einatmen, ist eine weitere einfache Möglichkeit, mit morgendlicher Übelkeit umzugehen. Der Duft einer Zitrone kann Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft wirksam reduzieren, sagen Forscher der University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. Sie fanden heraus, dass die Intensität von Übelkeit und Erbrechen ab dem zweiten Therapietag signifikant abnahm und sich am vierten Tag ihres Experiments weiter verbesserte. Dies ist eine völlig harmlose Therapie, also verwenden Sie sie so oft, wie Sie es für nötig halten.
• Himbeerblättertee ist eine weitere Möglichkeit, Übelkeit und Erbrechen zu bekämpfen. Es reduziert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern bereitet die Gebärmutter auch auf die Geburt vor, indem es die glatten Muskeln der Gebärmutter entspannt. Wissenschaftler sagen, dass 1,5 bis 2,4 g Teeblätter pro Tag unbedenklich sind. Viele Studien haben jedoch berichtet, dass Himbeerblättertee während der Schwangerschaft schädlich ist. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorhaben, den Tee zur Verringerung der morgendlichen Übelkeit zu verwenden.

• Kauen Sie Fenchelsamen (Saunf), wenn Sie sich unwohl fühlen. Dieses einfache Hausmittel lindert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern hilft auch bei der Verdauung.
• Sie können versuchen, direkt nach dem Aufwachen an trockenen Keksen oder einem leichten Snack wie einem Toast zu knabbern, um Ihre morgendliche Übelkeit zu lindern.

• Es kann auch hilfreich sein, Fruchtriegel oder frisches Obst zu essen. Dies wird Ihnen auch helfen, die verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen.

• Aromatherapie mit Kamillenöl oder Pfefferminzöl wird auch von einigen empfohlen, um die morgendliche Übelkeit zu reduzieren. Wissenschaftliche Beweise ergaben jedoch keine signifikanten Vorteile bei ihrer Verwendung bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft.

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