Namų gynimo priemonės rytinei ligai

Namų gynimo priemonės rytinei ligai

Žinojimas, kad esate nėščia, gali suteikti džiaugsmo ir jaudulio, sumaišyto su nerimu ir šiek tiek nerimo. Kitas dalykas, kuris ateina su nėštumu, yra nemalonus pykinimo ir vėmimo jausmas, kurį mes žinome kaip rytinę ligą.

Kas yra rytinė liga?

Tai būklė ar veikiau vienas iš nėštumo simptomų, kuriuos galite gauti per pirmąjį trimestrą, kai jaučiate pykinimą ir vėmimą. Tai nėra aliarmo priežastis, nes nors tai gali sukelti diskomfortą, tai yra įprasta daugumai moterų ir nėra kenksminga kūdikiui ar jums.

Rytinė liga dažniausiai pasireiškia maždaug 6 -ą nėštumo savaitę, tačiau kai kuriems tai gali prasidėti jau 2 -ą savaitę. Paprastai jis prasideda anksti ryte, o jausmas išnyksta visą dieną. Tačiau tai gali įvykti bet kuriuo paros metu. Rytinė liga pagerėja po 12 nėštumo savaičių.

Kai kurioms moterims pykinimas gali būti lengvas, o kitose - tokios sunkios, kad sukelia vėmimą. Sunkus ryto liga gali sukelti dehidrataciją, mažą kalio kiekį kraujyje, alkalozę, kurioje kraujo pH smarkiai pakyla ir svorio metimas. Tokiu atveju turite pasikonsultuoti su savo ginekologu.

Ryto ligos priežastys

Nors sveikatos ekspertai tiksliai nežino, kas sukelia rytinę ligą, plačiai manoma, kad už būklę lemia hormoniniai pokyčiai. Žemiau yra keletas tikėtinų priežasčių:

• Erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel
• Produktion von humanem Choriongonadotropin (hCG), einem Hormon, das die für die Schwangerschaft lebenswichtige Progesteronproduktion aufrechterhält
• Niedriger Blutzucker, aber es wurde noch nicht bewiesen

Kitos ryto ligos priežastys gali būti:

• Bestimmte Gerüche wie Parfums oder Benzin
• Geruch von bestimmten Lebensmitteln
• Essen von Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern
• Vitamin- oder Mineralstoffmangel
• Angst und Sorge

Namų gynimo priemonės rytinei ligai

Yra tam tikrų dalykų, kuriuos galite padaryti arba išvengti, kad sumažintumėte rytinės ligos dažnį ir sunkumą. Pavyzdžiui:

• Vermeiden Sie einen leeren Magen.
• Essen Sie häufige Mahlzeiten, aber mit kleinen Portionen.
• Halten Sie sich von frittierten und fettigen Speisen fern.
• Mischen Sie keine Feststoffe und Flüssigkeiten, da dies zu Blähungen und Sodbrennen führen und Übelkeit verschlimmern kann. Es kann hilfreich sein, sie getrennt zu haben.
• Holen Sie sich viel Ruhe.
• Halten Sie sich jederzeit gut hydriert.

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• Trinken Sie morgens eine Tasse Ingwertee. Wenn Sie nicht viel Tee mögen, können Sie versuchen, Ingwerpräparate einzunehmen. Eine Studie deutete sogar darauf hin, dass Ingwer besser als Vitamin B6 bei der Linderung von Übelkeit und der Verringerung von Erbrechensepisoden ist. Ingwer ist während der Schwangerschaft unbedenklich, aber die Beweise sind unzureichend in Bezug auf die maximale sichere Dosierung von Ingwer, die Folgen einer Überdosierung und ob es zu Wechselwirkungen mit einem Medikament kommen kann, das Sie möglicherweise einnehmen. Übertreiben Sie es also nicht.

• Die Zitronen-Inhalationstherapie, bei der Sie einfach den Duft der Zitrone einatmen, ist eine weitere einfache Möglichkeit, mit morgendlicher Übelkeit umzugehen. Der Duft einer Zitrone kann Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft wirksam reduzieren, sagen Forscher der University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. Sie fanden heraus, dass die Intensität von Übelkeit und Erbrechen ab dem zweiten Therapietag signifikant abnahm und sich am vierten Tag ihres Experiments weiter verbesserte. Dies ist eine völlig harmlose Therapie, also verwenden Sie sie so oft, wie Sie es für nötig halten.
• Himbeerblättertee ist eine weitere Möglichkeit, Übelkeit und Erbrechen zu bekämpfen. Es reduziert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern bereitet die Gebärmutter auch auf die Geburt vor, indem es die glatten Muskeln der Gebärmutter entspannt. Wissenschaftler sagen, dass 1,5 bis 2,4 g Teeblätter pro Tag unbedenklich sind. Viele Studien haben jedoch berichtet, dass Himbeerblättertee während der Schwangerschaft schädlich ist. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorhaben, den Tee zur Verringerung der morgendlichen Übelkeit zu verwenden.

• Kauen Sie Fenchelsamen (Saunf), wenn Sie sich unwohl fühlen. Dieses einfache Hausmittel lindert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern hilft auch bei der Verdauung.
• Sie können versuchen, direkt nach dem Aufwachen an trockenen Keksen oder einem leichten Snack wie einem Toast zu knabbern, um Ihre morgendliche Übelkeit zu lindern.

• Es kann auch hilfreich sein, Fruchtriegel oder frisches Obst zu essen. Dies wird Ihnen auch helfen, die verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen.

• Aromatherapie mit Kamillenöl oder Pfefferminzöl wird auch von einigen empfohlen, um die morgendliche Übelkeit zu reduzieren. Wissenschaftliche Beweise ergaben jedoch keine signifikanten Vorteile bei ihrer Verwendung bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft.

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