Rimedi casalinghi contro la nausea mattutina

Rimedi casalinghi contro la nausea mattutina

Sapere di essere incinta può dare loro gioia e eccitazione, mescolati con paura e un po 'di paura. Un'altra cosa che va con la gravidanza è la spiacevole sensazione di nausea e vomito, che conosciamo come nausea mattutina.

Che cos'è la nausea mattutina?

È uno stato o piuttosto uno dei sintomi della gravidanza che puoi ottenere durante il primo trimestre se hai la sensazione di nausea e vomito. Non è motivo di preoccuparsi, perché sebbene possa causare disagio, si verifica frequentemente per la maggior parte delle donne e non è né dannoso per il bambino né per loro.

La nausea mattutina si verifica di solito nella 6a settimana di gravidanza, ma per alcuni può iniziare nella seconda settimana. Di solito inizia presto la mattina e la sensazione diminuisce durante il giorno. Tuttavia, può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. La nausea mattutina migliora dopo la dodicesima settimana di gravidanza.

In alcune donne, la nausea può essere facile, mentre può essere così forte in altre che provoca vomito. La nausea mattutina grave può portare a disidratazione, basso livello di potassio nel sangue, alcalosi, in cui il pH del sangue aumenta drasticamente e la perdita di peso. In questo caso devi consultare il tuo ginecologo.

Cause della nausea mattutina

Sebbene gli esperti di salute non sappiano esattamente cosa causa la nausea mattutina, si presume generalmente che i cambiamenti ormonali siano responsabili della malattia. Di seguito ci sono alcune probabili cause:

• Aumento dei livelli di estrogeni e progesterone
• Produzione di gonadotropina corionica umana (HCG), un ormone che mantiene la produzione di progesterone che è vitale per la gravidanza
• basso livello di zucchero nel sangue, ma non è stato ancora dimostrato

Altre cause della nausea mattutina possono essere:

• Alcuni odori come profumi o benzina
• Odore di determinati alimenti
• Mangiare carne, pollame, pesce e uova
• carenza di vitamina o minerale
• Paura e preoccupazione

Rimedi domestici per nausea mattutina

Ci sono alcune cose che puoi fare o evitare di ridurre la frequenza e la gravità della nausea mattutina. Ad esempio:

• Evita uno stomaco vuoto.
• Mangia pasti frequenti, ma con piccole porzioni.
• Tieni lontano dai piatti fritti e grassi.
• Non mescolare solidi e liquidi, in quanto ciò può portare a flatulenza e bruciore di stomaco e fare il peggioramento della nausea. Può essere utile averli separati.
• riposati molto.
• Mantieni sempre ben idratato.

Forse ti piacerebbe anche provare i seguenti rimedi casalinghi per la nausea mattutina.

• Bevi una tazza di tè allo zenzero al mattino. Se non ti piace molto tè, puoi provare a prepararsi allo zenzero. Uno studio ha persino indicato che lo zenzero è migliore della vitamina B6 quando si allevia la nausea e si riducono gli episodi di vomito. Lo zenzero è innocuo durante la gravidanza, ma l'evidenza è inadeguata in relazione al massimo dosaggio sicuro dello zenzero, alle conseguenze di un sovradosaggio e se potrebbero esserci interazioni con un farmaco che potresti assumere. Quindi non esagerare.

• La terapia per inalazione al limone, in cui inalare semplicemente la fragranza del limone, è un altro modo semplice per affrontare la nausea mattutina. La fragranza di un limone può effettivamente ridurre la nausea e il vomito durante la gravidanza, affermano che i ricercatori dell'Università delle scienze mediche, Tabriz, Iran. Hanno scoperto che l'intensità della nausea e del vomito è diminuita in modo significativo dal secondo giorno di terapia e è migliorata ulteriormente il quarto giorno del loro esperimento. Questa è una terapia completamente innocua, quindi usalo tutte le volte che pensi che sia necessario.
• Il tè a foglia di lampone è un altro modo per combattere la nausea e il vomito. Non solo riduce la nausea mattutina, ma prepara anche l'utero per la nascita rilassando i muscoli lisci dell'utero. Gli scienziati affermano che le foglie di tè da 1,5 a 2,4 g sono innocue al giorno. Tuttavia, molti studi hanno riferito che il tè a foglie di lampone è dannoso durante la gravidanza. Quindi parla con il medico se hai intenzione di usare il tè per ridurre la nausea mattutina.

• Semi di finocchio (saune) quando si sentono a disagio. Questo semplice rimedio casalingo non solo allevia la nausea mattutina, ma aiuta anche con la digestione.
• Puoi provare a sgranocchiare i biscotti a secco o uno spuntino leggero come un brindisi immediatamente dopo essersi svegliato.

• Può anche essere utile mangiare bar di frutta o frutta fresca. Questo ti aiuterà anche a riempire i nutrienti perduti.

• L'aromaterapia con olio di camomilla o olio di menta piperita è anche raccomandato da alcuni per ridurre la nausea mattutina. Tuttavia, le prove scientifiche non hanno mostrato vantaggi significativi quando si utilizza nausea e vomito durante la gravidanza.

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