Otthoni gyógymódok a reggeli émelygés ellen
Otthoni gyógymódok a reggeli émelygés ellen
Tudva, hogy terhes, örömöt és izgalmat adhat nekik, keverve a félelemmel és egy kis félelemmel. Egy másik dolog, ami a terhességgel jár, a hányinger és hányás kellemetlen érzése, amelyet reggeli hányingerként ismertünk.
Mi az a reggeli émelygés?
Ez egy olyan állapot vagy inkább az egyik terhességi tünet, amelyet az első trimeszterben kaphat, ha émelygést és hányást érez. Nem oka aggódni, mert bár ez kellemetlenséget okozhat, a legtöbb nő számára gyakran fordul elő, és nem káros a csecsemőre, sem nekik.
A reggeli émelygés általában a terhesség 6. hetében fordul elő, de egyesek számára a 2. héten kezdődhet. Általában kora reggel kezdődik, és az érzés a nap folyamán csökken. A nap bármely szakában azonban előfordulhat. A reggeli émelygés a terhesség 12. hete után javul.
Néhány nőnél a hányinger könnyű lehet, bár másokban is olyan erős lehet, hogy hányást okoz. A súlyos reggeli émelygés kiszáradáshoz, alacsony káliumszinthez vezethet a vérben, az alkalózis, amelyben a vér pH -ja drasztikusan növekszik, és a fogyás. Ebben az esetben konzultálnia kell nőgyógyászával.A reggeli émelygés okai
Bár az egészségügyi szakértők nem tudják pontosan, mit okoz a reggeli émelygés, általában feltételezzük, hogy a hormonális változások felelősek a betegségért. Az alábbiakban vannak néhány valószínű ok:
- Megnövekedett ösztrogén és progeszteronszintek
- Az emberi korion gonadotropin (HCG), egy olyan hormon előállítása, amely fenntartja a progeszterontermelést, amely létfontosságú a terhességhez
- alacsony vércukorszint, de még nem bizonyított
A reggeli émelygés egyéb okai lehetnek:
- Bizonyos illatok, például parfümök vagy benzin
- Bizonyos ételek illata
- Hús, baromfi, hal és tojás evése
- Vitamin vagy ásványianyaghiány
- Félelem és aggodalom
A reggeli émelygés otthoni gyógyszerei
Vannak bizonyos dolgok, amelyeket megtehetsz, vagy elkerülheted a reggeli émelygés gyakoriságát és súlyosságát. Például:
- Kerülje az éhgyomorot.
- Egyél gyakori ételeket, de kis adagokkal.
- Tartsa távol a sült és zsíros ételektől.
- Ne keverje össze a szilárd anyagokat és a folyadékokat, mivel ez puffadáshoz és gyomorégéshez vezethet, és émelygést okozhat. Hasznos lehet elválasztani őket.
- sok pihenjen.
- Mindig jól hidratált.
Talán azt is szeretné kipróbálni a következő otthoni gyógyszereket a reggeli émelygéshez.
- Igyál egy csésze gyömbér teát reggel. Ha nem tetszik sok tea, megpróbálhatja a gyömbérkészítményeket. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a gyömbér jobb, mint a B6 -vitamin, amikor enyhíti a hányingert és csökkenti a hányási epizódokat. A gyömbér ártalmatlan a terhesség alatt, de a bizonyítékok nem megfelelőek a gyömbér maximális biztonságos adagolásához, a túladagolás következményeihez és annak, hogy kapcsolatba léphetnek -e egy gyógyszeres kezeléssel. Tehát ne tedd túl.
- A citrom inhalációs terápia, amelyben egyszerűen belélegzi a citrom illatát, egy újabb egyszerű módja a reggeli hányinger kezelésére. A citrom illata hatékonyan csökkentheti az émelygést és a hányást a terhesség alatt - mondják az Iráni Tabriz Orvostudományi Egyetem kutatói. Megállapították, hogy a hányinger és a hányás intenzitása jelentősen csökkent a terápia második napjától, és kísérletük negyedik napján tovább javult. Ez egy teljesen ártalmatlan terápia, ezért használja azt olyan gyakran, mint gondolnád.
- A málna levél tea egy másik módja annak, hogy leküzdje a hányingert és a hányást. Ez nemcsak csökkenti a reggeli émelygést, hanem a méhre is előkészíti a méh sima izmainak pihenésével. A tudósok szerint az 1,5–2,4 g tealevelek napi ártalmatlanok. Számos tanulmány azonban arról számolt be, hogy a málna levél tea káros a terhesség alatt. Tehát beszéljen orvosával, ha azt tervezi, hogy a teát használja a reggeli émelygés csökkentésére.
- rágó édesköménymag (szaunák), amikor kényelmetlenül érzik magukat. Ez az egyszerű otthoni gyógyszer nemcsak enyhíti a reggeli émelygést, hanem segít az emésztésben is.
- Megpróbálhatja rágcsálni a száraz sütiket vagy egy könnyű snacket, mint egy pirítós, miután felébredt.
- Hasznos lehet gyümölcsök vagy friss gyümölcsök fogyasztása is. Ez segít az elveszett tápanyagok feltöltésében is.
- A reggeli émelygés csökkentése érdekében néhányan ajánlják az aromaterápiát kamillaolajjal vagy borsmentaolajjal. A tudományos bizonyítékok azonban nem mutattak szignifikáns előnyöket a terhesség alatti émelygés és hányás felhasználásakor.
.