Remèdes maison contre les nausées du matin
Remèdes maison contre les nausées du matin
Savoir qu'ils sont enceintes peuvent leur donner de la joie et de l'excitation, mélangés à la peur et un peu de peur. Une autre chose qui va avec la grossesse est le sentiment désagréable de nausées et de vomissements, que nous connaissons comme des nausées du matin.
Qu'est-ce que les nausées du matin?
C'est un état ou plutôt l'un des symptômes de grossesse que vous pouvez obtenir au cours du premier trimestre si vous avez le sentiment de nausées et de vomissements. Ce n'est pas une raison de s'inquiéter, car même si cela peut vous causer de l'inconfort, il se produit fréquemment pour la plupart des femmes et n'est ni nocif pour le bébé ni pour eux.
Les nausées du matin se produisent généralement au cours de la 6e semaine de grossesse, mais pour certains, il peut commencer la 2e semaine. Il commence généralement tôt le matin et la sensation diminue pendant la journée. Cependant, cela peut se produire à tout moment de la journée. Les nausées du matin s'améliorent après la 12e semaine de grossesse.
Chez certaines femmes, les nausées peuvent être faciles, tandis qu'elle peut être si forte dans d'autres qu'elle provoque des vomissements. Des nausées du matin graves peuvent entraîner une déshydratation, un faible taux de potassium dans le sang, l'alcalose, dans lequel le pH du sang augmente considérablement et la perte de poids. Dans ce cas, vous devez consulter votre gynécologue.
Causes des nausées du matin
Bien que les experts en santé ne sachent pas exactement ce que les nausées du matin, il est généralement supposé que les changements hormonaux sont responsables de la maladie. Dans ce qui suit, il y a certaines causes probables:
- Augmentation des niveaux d'oestrogène et de progestérone
- Production de gonadotropine chorionique humaine (HCG), une hormone qui maintient la production de progestérone vitale pour la grossesse
- Basse glycémie, mais cela n'a pas encore été prouvé
Les autres causes des nausées du matin peuvent être:
- Certaines odeurs telles que les parfums ou l'essence
- odeur de certains aliments
- manger de la viande, de la volaille, du poisson et des œufs
- Carence en vitamines ou minéraux
- Peur et inquiétude
Remèdes maison pour les nausées du matin
Il y a certaines choses que vous pouvez faire ou éviter pour réduire la fréquence et la gravité des nausées du matin. Par exemple:
- Évitez un estomac vide.
- Mangez des repas fréquents, mais avec de petites portions.
- Éloignez-vous des plats frits et gras.
- Ne mélangez pas les solides et les liquides, car cela peut entraîner des flatulences et des brûlures d'estomac et faire aggraver les nausées. Il peut être utile de les avoir séparés.
- Reposez-vous beaucoup.
- Restez bien hydraté à tout moment.
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- Buvez une tasse de thé au gingembre le matin. Si vous n'aimez pas beaucoup de thé, vous pouvez essayer de prendre des préparations au gingembre. Une étude a même indiqué que le gingembre est meilleur que la vitamine B6 lors du soulagement des nausées et de la réduction des épisodes de vomissements. Le gingembre est inoffensif pendant la grossesse, mais les preuves sont inadéquates par rapport à la dose maximale sûre du gingembre, les conséquences d'une surdose et s'il peut y avoir des interactions avec un médicament que vous pouvez prendre. Alors n'en faites pas trop.
- La thérapie par inhalation de citron, dans laquelle vous inspirez simplement le parfum du citron, est un autre moyen facile de faire face aux nausées du matin. Le parfum d'un citron peut réduire efficacement les nausées et les vomissements pendant la grossesse, disent des chercheurs de l'Université des sciences médicales, Tabriz, Iran. Ils ont constaté que l'intensité des nausées et des vomissements diminuaient considérablement par rapport au deuxième jour de thérapie et se sont encore améliorés le quatrième jour de leur expérience. Il s'agit d'une thérapie complètement inoffensive, alors utilisez-le aussi souvent que vous le pensez.
- Le thé à feuilles de framboise est une autre façon de lutter contre les nausées et les vomissements. Il réduit non seulement les nausées du matin, mais prépare également l'utérus à la naissance en relaxant les muscles lisses de l'utérus. Les scientifiques disent que les feuilles de thé de 1,5 à 2,4 g sont inoffensives par jour. Cependant, de nombreuses études ont rapporté que le thé à feuilles de framboise est nocif pendant la grossesse. Alors parlez à votre médecin si vous prévoyez d'utiliser le thé pour réduire les nausées du matin.
- mâcher des graines de fenouil (saunas) quand ils se sentent mal à l'aise. Ce simple remède à domicile soulage non seulement la nausée du matin, mais aide également à la digestion.
- Vous pouvez essayer de grignoter des biscuits secs ou une collation légère comme un toast immédiatement après le réveil.
- Il peut également être utile de manger des barres de fruits ou des fruits frais. Cela vous aidera également à reconstituer les nutriments perdus.
- L'aromathérapie avec de l'huile de camomille ou de l'huile de menthe poivrée est également recommandée par certains pour réduire les nausées du matin. Cependant, les preuves scientifiques n'ont montré aucun avantage significatif lors de l'utilisation de nausées et de vomissements pendant la grossesse.
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