Kotihoitolaitokset aamua pahoinvointia vastaan
Kotihoitolaitokset aamua pahoinvointia vastaan
Tietäminen, että he ovat raskaana, voi antaa heille iloa ja jännitystä, sekoitettuna pelkoon ja pieneen pelkoon. Toinen raskauteen liittyvä asia on pahoinvoinnin ja oksentelun epämiellyttävä tunne, jonka tunnemme aamu -pahoinvoinniksi.
Mikä on aamu pahoinvointi?
Se on tila tai pikemminkin yksi raskauden oireista, jotka voit saada ensimmäisen kolmanneksen aikana, jos sinulla on pahoinvointia ja oksentelua. Ei ole syytä huolehtia, koska vaikka se voi aiheuttaa epämukavuutta, sitä tapahtuu usein useimmille naisille eikä ole haitallista vauvalle eikä heille.
Aamun pahoinvointi tapahtuu yleensä raskauden kuudennessa viikossa, mutta joillekin se voi alkaa 2. viikolla. Se alkaa yleensä aikaisin aamulla ja tunne laskee päivän aikana. Se voi kuitenkin tapahtua milloin tahansa vuorokauden aikaan. Aamun pahoinvointi paranee raskauden 12. viikon jälkeen.
Joillakin naisilla pahoinvointi voi olla helppoa, kun taas toisissa voi olla niin vahva, että se aiheuttaa oksentelua. Vakava aamu pahoinvointi voi johtaa kuivumiseen, alhaiseen kaliumtasoon veressä, alkaloosissa, jossa veren pH nousee rajusti ja painonpudotus. Tässä tapauksessa sinun on otettava yhteyttä gynekologiin.
aamun pahoinvoinnin syyt
Vaikka terveysasiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, mitä aamun pahoinvointi aiheuttaa, yleensä oletetaan, että hormonaaliset muutokset ovat vastuussa taudista. Seuraavassa on joitain todennäköisiä syitä:
- Lisääntyneet estrogeeni- ja progesteronitasot
- Ihmisen koorion gonadotropiinin (HCG) tuotanto, hormoni, joka ylläpitää raskauden kannalta välttämätöntä progesteronin tuotantoa
- Matala verensokeri, mutta sitä ei ole vielä todistettu
Muu -pahoinvoinnin muut syyt voivat olla:
- Tietyt hajut, kuten hajusteet tai bensiini
- Tiettyjen ruokien haju
- Lihan, siipikarjan, kalan ja munien syöminen
- vitamiini- tai mineraalivaje
- Pelko ja huolenaihe
ETION ARNAIKAA ARNAIKKA PAUSEA
On tiettyjä asioita, joita voit tehdä tai välttää aamun pahoinvoinnin taajuuden ja vakavuuden vähentämiseksi. Esimerkiksi:
- Vältä tyhjää vatsaa.
- Syö usein aterioita, mutta pienillä annoksilla.
- Pidä poissa paistetuista ja rasvaisista ruokia.
- Älä sekoita kiinteitä aineita ja nesteitä, koska tämä voi johtaa ilmavaivat ja närästys ja saada pahoinvointi. Voi olla hyödyllistä erottaa ne.
- Hanki paljon lepoa.
- Pidä hyvin hydratoitunut jatkuvasti.
Ehkä haluat myös kokeilla seuraavia kodin lääkkeitä aamu -pahoinvointia varten.
- Juo kuppi inkivääriteitä aamulla. Jos et pidä paljon teetä, voit yrittää ottaa inkiväärivalmisteita. Tutkimus osoitti jopa, että inkivääri on parempi kuin B6 -vitamiini vapauttaessasi pahoinvointia ja vähentäen oksentelujaksoja. Inkivääri on vaaraton raskauden aikana, mutta todisteet eivät ole riittämättömiä inkiväärin suurimpaan turvalliseen annokseen, yliannostuksen seurauksiin ja siitä, voisiko olla vuorovaikutusta lääkityksen kanssa, jonka voit käyttää. Joten älä liioittele sitä.
- Sitruunan hengitysterapia, jossa hengität vain sitruunan tuoksua, on toinen helppo tapa käsitellä aamun pahoinvointia. Sitruunan tuoksu voi tehokkaasti vähentää pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana, sanovat lääketieteellisten tieteiden yliopiston, Tabrizin, Iranin, tutkijat. He havaitsivat, että pahoinvoinnin ja oksentelun voimakkuus väheni merkittävästi hoidon toisesta päivästä ja parani edelleen kokeen neljäntenä päivänä. Tämä on täysin vaaraton terapia, joten käytä sitä niin usein kuin luulet sen olevan välttämätöntä.
- Vadelmalehden tee on toinen tapa torjua pahoinvointia ja oksentelua. Se ei vain vähennä aamun pahoinvointia, vaan myös valmistelee kohtua syntymää varten rentouttamalla kohtuun sileitä lihaksia. Tutkijoiden mukaan 1,5 - 2,4 g teelehdet ovat vaarattomia päivässä. Monissa tutkimuksissa on kuitenkin ilmoitettu, että vadelmalehden tee on haitallista raskauden aikana. Joten puhu lääkärisi kanssa, jos aiot käyttää teetä vähentääksesi aamu -pahoinvointia.
- pureskelee fenkelin siemeniä (saunat), kun he tuntevat olonsa epämukavaksi. Tämä yksinkertainen kotihoito ei vain vapauta aamu -pahoinvointia, vaan auttaa myös ruuansulatuksessa.
- Voit yrittää nauraa kuivilla evästeillä tai kevyellä välipalalla kuin paahtoleipä heti heräämisen jälkeen.
- Voi olla hyödyllistä syödä hedelmäbaareja tai tuoreita hedelmiä. Tämä auttaa sinua myös täydentämään kadonneita ravintoaineita.
- Joidenkin aromaterapia kamomillaöljyllä tai piparminttuöljyllä on myös aamu -pahoinvoinnin vähentämiseksi. Tieteelliset todisteet eivät kuitenkaan osoittaneet merkittäviä etuja pahoinvoinnin ja oksentelun aikana raskauden aikana.
.