Kodune abinõud hommikuse iivelduse vastu

Veröffentlicht:

Von:

Zu wissen, dass Sie schwanger sind, kann Ihnen Freude und Aufregung vermitteln, gemischt mit Angst und ein wenig Angst. Eine andere Sache, die mit der Schwangerschaft einhergeht, ist das unangenehme Gefühl von Übelkeit und Erbrechen, was wir als morgendliche Übelkeit kennen. Was ist morgendliche Übelkeit? Es ist ein Zustand oder besser gesagt eines der Schwangerschaftssymptome, die Sie während des ersten Trimesters bekommen können, wenn Sie das Gefühl von Übelkeit und Erbrechen haben. Es ist kein Grund zur Beunruhigung, denn obwohl es Ihnen Unbehagen bereiten kann, tritt es bei den meisten Frauen häufig auf und ist weder für das Baby noch …
Teades, et olete rase, võib teile rõõmu ja põnevust pakkuda, segatud hirmu ja väikese hirmuga. Teine asi, mis rasedusega kaasneb, on ebameeldiv tunne iivelduse ja oksendamise tunne, mida me tunneme hommikuse iiveldusena. Mis on hommikune iiveldus? See on olek või pigem üks raseduse sümptomeid, mida saate esimesel trimestril, kui teil on tunne iiveldust ja oksendamist. See pole põhjust muretseda, sest kuigi see võib põhjustada teile ebamugavust, esineb see enamiku naiste jaoks sageli ega see ei ole lapse jaoks ega ... (Symbolbild/natur.wiki)

Teades, et nad on rasedad, võib neile rõõmu ja põnevust pakkuda, segatud hirmu ja väikese hirmuga. Teine asi, mis rasedusega kaasneb, on ebameeldiv tunne iivelduse ja oksendamise tunne, mida me tunneme hommikuse iiveldusena.

Mis on hommikune iiveldus?

See on olek või pigem üks raseduse sümptomeid, mida saate esimesel trimestril, kui teil on tunne iiveldust ja oksendamist. See pole põhjust muretseda, sest kuigi see võib põhjustada teile ebamugavust, esineb see enamiku naiste jaoks sageli ega kahjulik lapsele ega nende jaoks.

Hommikune iiveldus toimub tavaliselt 6. raseduse nädalal, kuid mõne jaoks võib see alata 2. nädalal. Tavaliselt algab see varahommikul ja tunne väheneb päeva jooksul. Kuid see võib ilmneda igal kellaajal. Hommikune iiveldus paraneb pärast raseduse 12. nädalat.

Mõnel naisel võib iiveldus olla lihtne, samas kui teistes võib see olla nii tugev, et see põhjustab oksendamist. Tõsine hommikune iiveldus võib põhjustada dehüdratsiooni, veres madala kaaliumi taset, alkaloosi, milles vere pH suureneb drastiliselt, ja kehakaalu langust. Sel juhul peate konsulteerima oma günekoloogiga.

hommikuse iivelduse põhjused

Ehkki terviseeksperdid ei tea täpselt, mida hommikune iiveldus põhjustab, eeldatakse üldiselt, et haiguse eest vastutavad hormonaalsed muutused. Järgnevalt on mõned tõenäolised põhjused:

  • Suurenenud östrogeeni ja progesterooni tase
  • Inimese koorioonse gonadotropiini (HCG) tootmine - hormoon, mis säilitab progesterooni tootmist, mis on raseduse jaoks ülioluline
  • Madal veresuhkrut, kuid seda pole veel tõestatud

Muud hommikuse iivelduse põhjused võivad olla:

  • Teatud lõhnad, näiteks parfüümid või bensiin
  • Teatud toitude lõhn
  • liha, linnuliha, kala ja munade söömine
  • vitamiin või mineraalpuudus
  • Hirm ja mure

Kodune abinõud hommikune iiveldus

On teatud asju, mida saate teha või vältida hommikuse iivelduse sageduse ja raskusastme vähendamiseks. Näiteks:

  • Vältige tühja kõhtu.
  • Sööge sagedasi toite, kuid väikeste portsjonitega.
  • Hoidke eemal praetud ja rasvaste roogade eest.
  • Ärge segage tahkeid aineid ja vedelikke, kuna see võib põhjustada kõhupuhitust ja kõrvetisi ning muuta iiveldus halvenema. Nende eraldamine võib olla kasulik.
  • Saage palju puhata.
  • Hoidke kogu aeg hästi hüdreeritud.

Võib -olla tahaksite proovida ka järgmisi koduseid abinõusid hommikuse iivelduse jaoks.

  • Joo hommikul tass ingveriteed. Kui teile palju teed ei meeldi, võite proovida teha ingveripreparaate. Uuring näitas isegi, et ingver on iivelduse leevendamisel ja oksendamise episoodide vähendamisel parem kui B6 -vitamiin. Ingver on raseduse ajal kahjutu, kuid tõendid on ebapiisavad seoses ingveri maksimaalse ohutu annusega, üleannustamise tagajärgede ja selle kohta, kas võib esineda interaktsioone ravimiga, mida võite võtta. Nii et ärge pingutage sellega üle.

  • Sidruni sissehingamise teraapia, milles lihtsalt sisse hingate sidruni aroomi, on veel üks lihtne viis hommikuse iiveldusega toimetulemiseks. Sidruni aroom võib raseduse ajal iiveldust ja oksendamist tõhusalt vähendada, väidavad, et meditsiiniteaduste ülikooli teadlased, Tabriz, Iraan. Nad leidsid, et iivelduse ja oksendamise intensiivsus vähenes teraapia teisest päevast märkimisväärselt ja paranes veelgi nende eksperimendi neljandal päeval. See on täiesti kahjutu teraapia, nii et kasutage seda nii sageli, kui arvate, et see on vajalik.
  • Vaarikalehe tee on veel üks viis iivelduse ja oksendamise vastu võitlemiseks. See mitte ainult ei vähenda hommikust iiveldust, vaid valmistab ka emaka sünnituseks, lõdvestades emaka silelihaseid. Teadlaste sõnul on 1,5–2,4 g teelehed kahjutud päevas. Paljud uuringud on siiski teatanud, et vaarikalehe tee on raseduse ajal kahjulik. Nii et rääkige oma arstiga, kui kavatsete hommikuse iivelduse vähendamiseks teed kasutada.

  • Närige apteegitilli seemned (saunad), kui nad tunnevad end ebamugavalt. See lihtne kodune abinõu ei leevenda mitte ainult hommikust iiveldust, vaid aitab ka seedimist.
  • Võite kohe pärast ärkamist proovida kuivadel küpsistel või kerget suupisteid nagu röstsai.
  • Ka puuviljabatoonide või värskete puuviljade söömine võib olla kasulik. See aitab teil ka kaotatud toitaineid täiendada.

  • Mõni soovitab hommikuse iivelduse vähendamiseks ka kummeliõli või piparmündiõliga aroomiteraapiat. Kuid teaduslikud tõendid ei näidanud raseduse ajal iivelduse ja oksendamise kasutamisel olulisi eeliseid.

.