Remedios caseros para las náuseas matutinas

Remedios caseros para las náuseas matutinas

Saber que estás embarazada puede darte alegría y emoción mezcladas con ansiedad y un poquito de ansiedad. Otra de las cosas que acompañan al embarazo son las desagradables sensaciones de náuseas y vómitos, que conocemos como náuseas matutinas.

¿Qué son las náuseas matutinas?

Es una condición o más bien uno de los síntomas del embarazo que puedes tener durante el primer trimestre cuando tienes sensación de náuseas y vómitos. No es motivo de alarma porque aunque puede causarte molestias, es común en la mayoría de mujeres y no es perjudicial para el bebé ni para ti.

Las náuseas matutinas suelen aparecer alrededor de la sexta semana de embarazo, pero para algunas pueden comenzar ya en la segunda semana. Suele comenzar temprano en la mañana y la sensación disminuye a lo largo del día. Sin embargo, puede ocurrir en cualquier momento del día. Las náuseas matutinas mejoran después de las 12 semanas de embarazo.

En algunas mujeres, las náuseas pueden ser leves, mientras que en otras pueden ser tan graves que provocan vómitos. Las náuseas matutinas intensas pueden provocar deshidratación, niveles bajos de potasio en sangre, alcalosis (en la que el pH de la sangre aumenta drásticamente) y pérdida de peso. En este caso, es necesario consultar a su ginecólogo.

Causas de las náuseas matutinas

Aunque los expertos en salud no saben exactamente qué causa las náuseas matutinas, se cree ampliamente que los cambios hormonales son responsables de la afección. A continuación se presentan algunas causas probables:

• Erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel
• Produktion von humanem Choriongonadotropin (hCG), einem Hormon, das die für die Schwangerschaft lebenswichtige Progesteronproduktion aufrechterhält
• Niedriger Blutzucker, aber es wurde noch nicht bewiesen

Otras causas de náuseas matutinas pueden incluir:

• Bestimmte Gerüche wie Parfums oder Benzin
• Geruch von bestimmten Lebensmitteln
• Essen von Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern
• Vitamin- oder Mineralstoffmangel
• Angst und Sorge

Remedios caseros para las náuseas matutinas

Hay ciertas cosas que puede hacer o evitar para reducir la frecuencia y la gravedad de las náuseas matutinas. Por ejemplo:

• Vermeiden Sie einen leeren Magen.
• Essen Sie häufige Mahlzeiten, aber mit kleinen Portionen.
• Halten Sie sich von frittierten und fettigen Speisen fern.
• Mischen Sie keine Feststoffe und Flüssigkeiten, da dies zu Blähungen und Sodbrennen führen und Übelkeit verschlimmern kann. Es kann hilfreich sein, sie getrennt zu haben.
• Holen Sie sich viel Ruhe.
• Halten Sie sich jederzeit gut hydriert.

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• Trinken Sie morgens eine Tasse Ingwertee. Wenn Sie nicht viel Tee mögen, können Sie versuchen, Ingwerpräparate einzunehmen. Eine Studie deutete sogar darauf hin, dass Ingwer besser als Vitamin B6 bei der Linderung von Übelkeit und der Verringerung von Erbrechensepisoden ist. Ingwer ist während der Schwangerschaft unbedenklich, aber die Beweise sind unzureichend in Bezug auf die maximale sichere Dosierung von Ingwer, die Folgen einer Überdosierung und ob es zu Wechselwirkungen mit einem Medikament kommen kann, das Sie möglicherweise einnehmen. Übertreiben Sie es also nicht.

• Die Zitronen-Inhalationstherapie, bei der Sie einfach den Duft der Zitrone einatmen, ist eine weitere einfache Möglichkeit, mit morgendlicher Übelkeit umzugehen. Der Duft einer Zitrone kann Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft wirksam reduzieren, sagen Forscher der University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. Sie fanden heraus, dass die Intensität von Übelkeit und Erbrechen ab dem zweiten Therapietag signifikant abnahm und sich am vierten Tag ihres Experiments weiter verbesserte. Dies ist eine völlig harmlose Therapie, also verwenden Sie sie so oft, wie Sie es für nötig halten.
• Himbeerblättertee ist eine weitere Möglichkeit, Übelkeit und Erbrechen zu bekämpfen. Es reduziert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern bereitet die Gebärmutter auch auf die Geburt vor, indem es die glatten Muskeln der Gebärmutter entspannt. Wissenschaftler sagen, dass 1,5 bis 2,4 g Teeblätter pro Tag unbedenklich sind. Viele Studien haben jedoch berichtet, dass Himbeerblättertee während der Schwangerschaft schädlich ist. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorhaben, den Tee zur Verringerung der morgendlichen Übelkeit zu verwenden.

• Kauen Sie Fenchelsamen (Saunf), wenn Sie sich unwohl fühlen. Dieses einfache Hausmittel lindert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern hilft auch bei der Verdauung.
• Sie können versuchen, direkt nach dem Aufwachen an trockenen Keksen oder einem leichten Snack wie einem Toast zu knabbern, um Ihre morgendliche Übelkeit zu lindern.

• Es kann auch hilfreich sein, Fruchtriegel oder frisches Obst zu essen. Dies wird Ihnen auch helfen, die verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen.

• Aromatherapie mit Kamillenöl oder Pfefferminzöl wird auch von einigen empfohlen, um die morgendliche Übelkeit zu reduzieren. Wissenschaftliche Beweise ergaben jedoch keine signifikanten Vorteile bei ihrer Verwendung bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft.

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