Remedios caseros contra las náuseas de la mañana

Remedios caseros contra las náuseas de la mañana

Saber que están embarazadas pueden darles alegría y emoción, mezclados con miedo y un poco de miedo. Otra cosa que va con el embarazo es la desagradable sensación de náuseas y vómitos, que conocemos como náuseas de la mañana.

¿Qué es la náusea de la mañana?

Es un estado o más bien uno de los síntomas del embarazo que puede obtener durante el primer trimestre si tiene la sensación de náuseas y vómitos. No es razón para preocuparse, porque aunque puede causarle molestias, ocurre con frecuencia para la mayoría de las mujeres y no es perjudicial para el bebé ni para ellas.

La náusea de la mañana generalmente ocurre en la sexta semana de embarazo, pero para algunos puede comenzar en la segunda semana. Por lo general, comienza temprano en la mañana y el sentimiento disminuye durante el día. Sin embargo, puede ocurrir en cualquier momento del día. La náusea de la mañana mejora después de la duodécima semana de embarazo.

En algunas mujeres, las náuseas pueden ser fáciles, mientras que puede ser tan fuerte en otras que causa vómitos. Las náuseas graves de la mañana pueden provocar deshidratación, bajo nivel de potasio en la sangre, la alcalosis, en la que el pH de la sangre aumenta drásticamente y la pérdida de peso. En este caso, debe consultar a su ginecólogo.

Causas de las náuseas de la mañana

Aunque los expertos en salud no saben exactamente lo que causa las náuseas de la mañana, generalmente se supone que los cambios hormonales son responsables de la enfermedad. A continuación hay algunas causas probables:

• Aumento de los niveles de estrógeno y progesterona
• Producción de gonadotropina coriónica humana (HCG), una hormona que mantiene la producción de progesterona que es vital para el embarazo
• bajo azúcar en la sangre, pero aún no se ha probado

Otras causas de las náuseas matutinas pueden ser:

• Ciertos olores como perfumes o gasolina
• olor a ciertos alimentos
• Comer carne, aves de corral, pescado y huevos
• deficiencia de vitaminas o minerales
• miedo y preocupación

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Remedios caseros para náuseas matutinas

Hay ciertas cosas que puede hacer o evitar para reducir la frecuencia y la gravedad de las náuseas de la mañana. Por ejemplo:

• Evite el estómago vacío.
• Come comidas frecuentes, pero con pequeñas porciones.
• Manténgase alejado de los platos fritos y grasientos.
• No mezcle sólidos y líquidos, ya que esto puede provocar flatulencia y acidez estomacal y hacer que las náuseas empeoren. Puede ser útil haberlos separado.
• Descansa mucho.
• Manténgase bien hidratado en todo momento.

Tal vez también le gustaría probar los siguientes remedios caseros para las náuseas de la mañana.

• Beba una taza de té de jengibre por la mañana. Si no te gusta mucho té, puedes intentar tomar preparaciones de jengibre. Un estudio incluso indicó que el jengibre es mejor que la vitamina B6 al aliviar las náuseas y reducir los episodios de vómitos. El jengibre es inofensivo durante el embarazo, pero la evidencia es inadecuada en relación con la dosis máxima de jengibre, las consecuencias de una sobredosis y si puede haber interacciones con un medicamento que puede tomar. Así que no te excedas.

• La terapia de inhalación de limón, en la que simplemente inhalas la fragancia del limón, es otra manera fácil de lidiar con las náuseas matutinas. La fragancia de un limón puede reducir efectivamente las náuseas y los vómitos durante el embarazo, dicen investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas, Tabriz, Irán. Descubrieron que la intensidad de las náuseas y los vómitos disminuyó significativamente desde el segundo día de terapia y mejoró aún más el cuarto día de su experimento. Esta es una terapia completamente inofensiva, así que úsala con tanta frecuencia como cree que es necesario.
• El té de hoja de frambuesa es otra forma de combatir las náuseas y los vómitos. No solo reduce las náuseas de la mañana, sino que también prepara el útero para el nacimiento relajando los músculos lisos del útero. Los científicos dicen que las hojas de té de 1,5 a 2,4 g son inofensivas por día. Sin embargo, muchos estudios han informado que el té de la hoja de frambuesa es dañina durante el embarazo. Así que hable con su médico si planea usar el té para reducir las náuseas de la mañana.

• Chew Semillas de hinojo (saunas) cuando se sienten incómodos. Este simple remedio casero no solo alivia las náuseas de la mañana, sino que también ayuda con la digestión.
• Puede intentar mordisquear galletas secas o un bocadillo ligero como una tostada inmediatamente después de despertarse.

• También puede ser útil comer barras de frutas o fruta fresca. Esto también lo ayudará a reponer los nutrientes perdidos.

• La aromaterapia con aceite de manzana o aceite de menta también recomienda reducir las náuseas de la mañana. Sin embargo, la evidencia científica no mostró ventajas significativas al usar náuseas y vómitos durante el embarazo.

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