Αρχική θεραπείες κατά της πρωινής ναυτίας
Αρχική θεραπείες κατά της πρωινής ναυτίας
γνωρίζοντας ότι είναι έγκυες μπορεί να τους δώσει χαρά και ενθουσιασμό, αναμεμειγμένο με φόβο και λίγο φόβο. Ένα άλλο πράγμα που πηγαίνει με την εγκυμοσύνη είναι το δυσάρεστο αίσθημα ναυτίας και εμετού, το οποίο γνωρίζουμε ως πρωινή ναυτία.
Τι είναι η πρωινή ναυτία;
Είναι μια κατάσταση ή μάλλον ένα από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης που μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου εάν έχετε το αίσθημα ναυτίας και εμετού. Δεν είναι λόγος να ανησυχείτε, διότι αν και μπορεί να σας προκαλέσει δυσφορία, συμβαίνει συχνά για τις περισσότερες γυναίκες και δεν είναι ούτε επιβλαβές για το μωρό ούτε για αυτούς.
Η πρωινή ναυτία συμβαίνει συνήθως την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, αλλά για μερικούς μπορεί να ξεκινήσει τη 2η εβδομάδα. Ξεκινά συνήθως νωρίς το πρωί και το συναίσθημα μειώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή της ημέρας. Η πρωινή ναυτία βελτιώνεται μετά την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Σε μερικές γυναίκες, η ναυτία μπορεί να είναι εύκολη, ενώ μπορεί να είναι τόσο ισχυρή σε άλλες που προκαλεί εμετό. Η σοβαρή πρωινή ναυτία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, χαμηλό επίπεδο καλίου στο αίμα, αλκάλωση, στο οποίο το ρΗ του αίματος αυξάνεται δραστικά και η απώλεια βάρους. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.
Αιτίες της πρωινής ναυτίας
Παρόλο που οι εμπειρογνώμονες της υγείας δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί η πρωινή ναυτία, θεωρείται γενικά ότι οι ορμονικές αλλαγές είναι υπεύθυνες για την ασθένεια. Στη συνέχεια υπάρχουν μερικές πιθανές αιτίες:
- Αυξημένα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης
- Παραγωγή ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (HCG), μιας ορμόνης που διατηρεί την παραγωγή προγεστερόνης που είναι ζωτικής σημασίας για την εγκυμοσύνη
- χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, αλλά δεν έχει ακόμη αποδειχθεί
Άλλες αιτίες της πρωινής ναυτίας μπορεί να είναι:
- Ορισμένες μυρωδιές όπως αρώματα ή βενζίνη
- μυρωδιά ορισμένων τροφίμων
- Τρώτε κρέας, πουλερικά, ψάρια και αυγά
- Ανεπάρκεια βιταμίνης ή ορυκτών
- φόβος και ανησυχία
Home Remedies για πρωινή ναυτία
Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ή να αποφύγετε τη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας της πρωινής ναυτίας. Για παράδειγμα:
- Αποφύγετε ένα άδειο στομάχι.
- Τρώτε συχνή γεύματα, αλλά με μικρές μερίδες.
- Κρατήστε μακριά από τηγανητά και λιπαρά πιάτα.
- Μην αναμιγνύετε τα στερεά και τα υγρά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμό και καούρα και να κάνει η ναυτία να επιδεινωθεί. Μπορεί να είναι χρήσιμο να τα διαχωρίσετε.
- Να ξεκουραστείτε πολύ.
- Κρατήστε καλά ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή.
Ίσως θα θέλατε επίσης να δοκιμάσετε τις ακόλουθες θεραπείες για την πρωινή ναυτία.
- Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ το πρωί. Εάν δεν σας αρέσει πολύ τσάι, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε προετοιμασίες τζίντζερ. Μια μελέτη έδειξε ακόμη ότι το τζίντζερ είναι καλύτερο από τη βιταμίνη Β6 όταν ανακουφίζει τη ναυτία και τη μείωση των επεισοδίων εμετού. Το τζίντζερ είναι ακίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά τα αποδεικτικά στοιχεία είναι ανεπαρκή σε σχέση με τη μέγιστη ασφαλή δοσολογία τζίντζερ, τις συνέπειες μιας υπερδοσολογίας και εάν μπορεί να υπάρξουν αλληλεπιδράσεις με ένα φάρμακο που μπορεί να λάβετε. Οπότε μην το παρακάνετε.
- Η θεραπεία εισπνοής λεμονιού, στην οποία απλά εισπνέετε το άρωμα του λεμονιού, είναι ένας άλλος εύκολος τρόπος αντιμετώπισης της πρωινής ναυτίας. Το άρωμα ενός λεμονιού μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τη ναυτία και τον εμετό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λένε ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών, Tabriz, Ιράν. Διαπίστωσαν ότι η ένταση της ναυτίας και του εμέτου μειώθηκε σημαντικά από τη δεύτερη ημέρα της θεραπείας και βελτιώθηκε περαιτέρω την τέταρτη ημέρα του πειράματός τους. Πρόκειται για μια εντελώς αβλαβή θεραπεία, οπότε χρησιμοποιήστε το τόσο συχνά όσο νομίζετε ότι είναι απαραίτητο.
- Το τσάι φύλλων βατόμουρου είναι ένας άλλος τρόπος για να καταπολεμήσετε τη ναυτία και τον εμετό. Δεν μειώνει μόνο την πρωινή ναυτία, αλλά προετοιμάζει επίσης τη μήτρα για τη γέννηση, χαλαρώνοντας τους ομαλούς μύες της μήτρας. Οι επιστήμονες λένε ότι τα φύλλα τσαγιού 1,5 έως 2,4 g είναι αβλαβή την ημέρα. Ωστόσο, πολλές μελέτες έχουν αναφέρει ότι το τσάι φύλλων βατόμουρου είναι επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, μιλήστε στο γιατρό σας εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το τσάι για να μειώσετε την πρωινή ναυτία.
- Τραβήξτε τους σπόρους μάραθου (σάουνες) όταν αισθάνονται άβολα. Αυτή η απλή θεραπεία στο σπίτι όχι μόνο ανακουφίζει την πρωινή ναυτία, αλλά βοηθά επίσης στην πέψη.
- Μπορείτε να προσπαθήσετε να χτυπήσετε σε ξηρά μπισκότα ή ένα ελαφρύ σνακ σαν ένα τοστ αμέσως μετά το ξυπνήστε.
- Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να τρώτε μπαρ φρούτων ή φρέσκα φρούτα. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αναπληρώσετε τα χαμένα θρεπτικά συστατικά.
- Η αρωματοθεραπεία με λάδι χαμομηλιού ή πετρέλαιο μέντας συνιστάται επίσης από μερικούς για να μειώσει την πρωινή ναυτία. Ωστόσο, τα επιστημονικά στοιχεία δεν έδειξαν σημαντικά πλεονεκτήματα όταν χρησιμοποιούσαν ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
.