Hjemmemedicin mod morgenkvalme
Hjemmemedicin mod morgenkvalme
At vide, at de er gravide, kan give dem glæde og spænding, blandet med frygt og lidt frygt. En anden ting, der følger med graviditet, er den ubehagelige følelse af kvalme og opkast, som vi kender som morgenkvalme.
Hvad er morgenkvalme?
Det er en tilstand eller snarere et af de graviditetssymptomer, som du kan få i første trimester, hvis du har følelsen af kvalme og opkast. Det er ingen grund til at bekymre sig, for selv om det kan forårsage ubehag, forekommer det ofte for de fleste kvinder og er hverken skadelig for babyen eller for dem.
Morgenkvalme forekommer normalt i den 6. graviditetsuge, men for nogle kan det starte i 2. uge. Det starter normalt tidligt om morgenen, og følelsen falder i løbet af dagen. Det kan dog forekomme på ethvert tidspunkt af dagen. Morgenen kvalme forbedres efter den 12. uge af graviditeten.
Hos nogle kvinder kan kvalme være let, mens det kan være så stærkt i andre, at det forårsager opkast. Alvorlig morgenkvalme kan føre til dehydrering, lavt kaliumniveau i blodet, alkalose, hvor blodets pH øges drastisk og vægttab. I dette tilfælde skal du konsultere din gynækolog.
Årsager til morgenen kvalme
Selvom sundhedseksperter ikke ved nøjagtigt, hvad morgenkvalme forårsager, antages det generelt, at hormonelle ændringer er ansvarlige for sygdommen. I det følgende er der nogle sandsynlige årsager:
- Øget østrogenniveauer og progesteronniveauer
- Produktion af human chorionisk gonadotropin (HCG), et hormon, der opretholder progesteronproduktionen, der er afgørende for graviditet
- Lavt blodsukker, men det er endnu ikke bevist
Andre årsager til morgenkvalme kan være:
- Visse lugte såsom parfume eller benzin
- Lugt af visse fødevarer
- Spise kød, fjerkræ, fisk og æg
- Vitamin eller mineralmangel
- Frygt og bekymring
Hjemmemedicin til morgen kvalme
Der er visse ting, som du kan gøre eller undgå at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af morgenkvalme. For eksempel:
- Undgå tom mave.
- Spis hyppige måltider, men med små portioner.
- Hold dig væk fra stegte og fedtede retter.
- Bland ikke faste stoffer og væsker, da dette kan føre til flatulens og halsbrand og få kvalme forværres. Det kan være nyttigt at have adskilt dem.
- Få meget hvile.
- Hold godt hydreret på alle tidspunkter.
Måske vil du også gerne prøve følgende hjemmemedicin til morgenkvalme.
- Drik en kop ingefærte om morgenen. Hvis du ikke kan lide en masse te, kan du prøve at tage ingefærforberedelser. En undersøgelse indikerede endda, at ingefær er bedre end vitamin B6, når man lindrer kvalme og reducerer opkastende episoder. Ingefær er ufarlig under graviditet, men beviset er utilstrækkelige i forhold til den maksimale sikre dosering af ingefær, konsekvenserne af en overdosis, og om der kan være interaktioner med en medicin, som du kan tage. Så overdriv det ikke.
- Lemoninhalationsterapi, hvor du simpelthen inhalerer duften af citronen, er en anden nem måde at håndtere morgen kvalme på. Duften af en citron kan effektivt reducere kvalme og opkast under graviditet, siger forskere fra University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. De fandt, at intensiteten af kvalme og opkast faldt markant fra den anden terapidag og forbedrede sig yderligere på den fjerde dag af deres eksperiment. Dette er en helt ufarlig terapi, så brug den så ofte som du synes, det er nødvendigt.
- Raspberry Leaf Tea er en anden måde at bekæmpe kvalme og opkast på. Det reducerer ikke kun morgenkvalme, men forbereder også livmoderen til fødsel ved at slappe af de glatte muskler i livmoderen. Forskere siger, at 1,5 til 2,4 g teblade er ufarlige om dagen. Imidlertid har mange undersøgelser rapporteret, at hindbærblade -te er skadelig under graviditeten. Så tal med din læge, hvis du planlægger at bruge teen til at reducere morgenkvalme.
- Tyg fennikelfrø (saunaer), når de føler sig utilpas. Dette enkle hjemmemiddel lindrer ikke kun morgenkvalme, men hjælper også med fordøjelsen.
- Du kan prøve at narre på tørre cookies eller en let snack som en toast umiddelbart efter at have vågnet op.
- Det kan også være nyttigt at spise frugtbarer eller frisk frugt. Dette vil også hjælpe dig med at genopfylde de mistede næringsstoffer.
- Aromaterapi med kamilleolie eller pebermynteolie anbefales også af nogle for at reducere morgenkvalme. Videnskabelig bevis viste imidlertid ingen signifikante fordele, når man brugte kvalme og opkast under graviditet.
.