Hjemmemidler mod morgenkvalme

Hjemmemidler mod morgenkvalme

At vide, at du er gravid, kan give dig glæde og begejstring blandet med angst og en lille smule angst. En anden ting, der følger med graviditeten, er den ubehagelige følelse af kvalme og opkastning, som vi kender som morgenkvalme.

Hvad er morgenkvalme?

Det er en tilstand eller rettere et af de graviditetssymptomer, du kan få i løbet af første trimester, når du har følelsen af ​​kvalme og opkastning. Det er ikke en grund til alarm, fordi selvom det kan give dig ubehag, er det almindeligt for de fleste kvinder og er ikke skadeligt for barnet eller dig.

Morgenkvalme opstår normalt omkring 6. graviditetsuge, men for nogle kan det starte allerede i 2. uge. Det starter normalt tidligt om morgenen, og følelsen aftager i løbet af dagen. Det kan dog forekomme når som helst på dagen. Morgenkvalme forbedres efter 12 ugers graviditet.

Hos nogle kvinder kan kvalmen være mild, mens den hos andre kan være så kraftig, at den giver opkastning. Alvorlig morgenkvalme kan føre til dehydrering, lavt kaliumniveau i blodet, alkalose, hvor blodets pH stiger dramatisk, og vægttab. I dette tilfælde skal du konsultere din gynækolog.

Årsager til morgenkvalme

Selvom sundhedseksperter ikke ved præcis, hvad der forårsager morgenkvalme, er det en udbredt opfattelse, at hormonelle ændringer er ansvarlige for tilstanden. Nedenfor er nogle sandsynlige årsager:

• Erhöhte Östrogen- und Progesteronspiegel
• Produktion von humanem Choriongonadotropin (hCG), einem Hormon, das die für die Schwangerschaft lebenswichtige Progesteronproduktion aufrechterhält
• Niedriger Blutzucker, aber es wurde noch nicht bewiesen

Andre årsager til morgenkvalme kan omfatte:

• Bestimmte Gerüche wie Parfums oder Benzin
• Geruch von bestimmten Lebensmitteln
• Essen von Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern
• Vitamin- oder Mineralstoffmangel
• Angst und Sorge

Hjemmemidler mod morgenkvalme

Der er visse ting, du kan gøre eller undgå for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​morgenkvalme. For eksempel:

• Vermeiden Sie einen leeren Magen.
• Essen Sie häufige Mahlzeiten, aber mit kleinen Portionen.
• Halten Sie sich von frittierten und fettigen Speisen fern.
• Mischen Sie keine Feststoffe und Flüssigkeiten, da dies zu Blähungen und Sodbrennen führen und Übelkeit verschlimmern kann. Es kann hilfreich sein, sie getrennt zu haben.
• Holen Sie sich viel Ruhe.
• Halten Sie sich jederzeit gut hydriert.

Du kan også prøve følgende hjemmemedicin mod morgenkvalme.

• Trinken Sie morgens eine Tasse Ingwertee. Wenn Sie nicht viel Tee mögen, können Sie versuchen, Ingwerpräparate einzunehmen. Eine Studie deutete sogar darauf hin, dass Ingwer besser als Vitamin B6 bei der Linderung von Übelkeit und der Verringerung von Erbrechensepisoden ist. Ingwer ist während der Schwangerschaft unbedenklich, aber die Beweise sind unzureichend in Bezug auf die maximale sichere Dosierung von Ingwer, die Folgen einer Überdosierung und ob es zu Wechselwirkungen mit einem Medikament kommen kann, das Sie möglicherweise einnehmen. Übertreiben Sie es also nicht.

• Die Zitronen-Inhalationstherapie, bei der Sie einfach den Duft der Zitrone einatmen, ist eine weitere einfache Möglichkeit, mit morgendlicher Übelkeit umzugehen. Der Duft einer Zitrone kann Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft wirksam reduzieren, sagen Forscher der University of Medical Sciences, Tabriz, Iran. Sie fanden heraus, dass die Intensität von Übelkeit und Erbrechen ab dem zweiten Therapietag signifikant abnahm und sich am vierten Tag ihres Experiments weiter verbesserte. Dies ist eine völlig harmlose Therapie, also verwenden Sie sie so oft, wie Sie es für nötig halten.
• Himbeerblättertee ist eine weitere Möglichkeit, Übelkeit und Erbrechen zu bekämpfen. Es reduziert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern bereitet die Gebärmutter auch auf die Geburt vor, indem es die glatten Muskeln der Gebärmutter entspannt. Wissenschaftler sagen, dass 1,5 bis 2,4 g Teeblätter pro Tag unbedenklich sind. Viele Studien haben jedoch berichtet, dass Himbeerblättertee während der Schwangerschaft schädlich ist. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Sie vorhaben, den Tee zur Verringerung der morgendlichen Übelkeit zu verwenden.

• Kauen Sie Fenchelsamen (Saunf), wenn Sie sich unwohl fühlen. Dieses einfache Hausmittel lindert nicht nur die morgendliche Übelkeit, sondern hilft auch bei der Verdauung.
• Sie können versuchen, direkt nach dem Aufwachen an trockenen Keksen oder einem leichten Snack wie einem Toast zu knabbern, um Ihre morgendliche Übelkeit zu lindern.

• Es kann auch hilfreich sein, Fruchtriegel oder frisches Obst zu essen. Dies wird Ihnen auch helfen, die verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen.

• Aromatherapie mit Kamillenöl oder Pfefferminzöl wird auch von einigen empfohlen, um die morgendliche Übelkeit zu reduzieren. Wissenschaftliche Beweise ergaben jedoch keine signifikanten Vorteile bei ihrer Verwendung bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft.

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