Domácí léky proti ranní nevolnosti
Domácí léky proti ranní nevolnosti
Vědět, že jsou těhotné, jim může dát radost a vzrušení, smíchané se strachem a malým strachem. Další věcí, která jde s těhotenstvím, je nepříjemný pocit nevolnosti a zvracení, který známe jako ranní nevolnost.
Co je ranní nevolnost?
Je to stav nebo spíše jeden z příznaků těhotenství, který můžete získat během prvního trimestru, pokud máte pocit nevolnosti a zvracení. Není to žádný důvod se obávat, protože ačkoli to může způsobit nepohodlí, vyskytuje se často pro většinu žen a není ani škodlivé pro dítě ani pro ně.
Ranní nevolnost se obvykle vyskytuje v 6. týdnu těhotenství, ale pro některé to může začít ve 2. týdnu. Obvykle to začíná brzy ráno a pocit klesá během dne. Může se však vyskytnout kdykoli během dne. Ranní nevolnost se zlepšuje po 12. týdnu těhotenství.
U některých žen může být nevolnost snadná, zatímco v jiných může být tak silná, že způsobuje zvracení. Vážná ranní nevolnost může vést k dehydrataci, nízké hladině draslíku v krvi, alkalóze, při které se pH krve drasticky zvyšuje a hubnutí. V tomto případě musíte konzultovat svého gynekologa.
Příčiny ranní nevolnosti
Ačkoli odborníci na zdraví nevědí přesně, co způsobuje ranní nevolnost, obecně se předpokládá, že za tuto nemoc jsou odpovědné hormonální změny. V následujících jsou některé pravděpodobné příčiny:
- Zvýšené hladiny estrogenu a progesteronu
- Produkce lidského chorionického gonadotropinu (HCG), hormonu, který udržuje produkci progesteronu, který je životně důležitý pro těhotenství
- nízká hladina cukru v krvi, ale dosud nebyla prokázána
Další příčiny ranní nevolnosti mohou být:
- Některé pachy, jako jsou parfémy nebo benzín
- Vůně určitých potravin
- Jíst maso, drůbež, ryby a vejce
- Nedostatek vitamínu nebo minerálů
- Strach a starosti
Domácí prostředky pro ranní nevolnost
Existují určité věci, které můžete udělat nebo se vyhnout, abyste snížili frekvenci a závažnost ranní nevolnosti. Například:
- Vyvarujte se prázdného žaludku.
- Jezte častá jídla, ale s malými porcemi.
- Drž se dál od smažených a mastných jídel.
- Nemíchajte pevné látky a kapaliny, protože to může vést k nadýmání a pálení žáhy a zhoršit nevolnost. Může být užitečné je oddělit.
- Získejte hodně odpočinku.
- Neustále udržujte dobře hydratované.
Možná byste také chtěli vyzkoušet následující domácí léky na ranní nevolnost.
- Ráno vypijte šálek zázvorového čaje. Pokud se vám moc nelíbí hodně čaje, můžete se pokusit vzít přípravy zázvoru. Studie dokonce naznačila, že zázvor je lepší než vitamin B6 při uvolnění nevolnosti a snižování zvracení epizod. Ginger je neškodný během těhotenství, ale důkazy jsou nedostatečné ve vztahu k maximální bezpečné dávce zázvoru, důsledkům předávkování a zda mohou existovat interakce s léky, které můžete vzít. Takže to nepřehánějte.
- Terapie inhalací citronové, ve které jednoduše vdechujete vůni citronu, je dalším snadným způsobem, jak se vypořádat s ranní nevolností. Vůně citronu může během těhotenství účinně snížit nevolnost a zvracení, říkají vědci z University of Medical Sciences, Tabriz, Írán. Zjistili, že intenzita nevolnosti a zvracení se od druhého dne léčby významně snížila a dále se zlepšila čtvrtý den jejich experimentu. Jedná se o zcela neškodnou terapii, takže ji používejte tak často, jak si myslíte, že je to nutné.
- Raspberry Leaf Tea je dalším způsobem, jak bojovat proti nevolnosti a zvracení. To nejen snižuje ranní nevolnost, ale také připravuje dělohu na zrození uvolněním hladkých svalů dělohy. Vědci tvrdí, že čajové listy 1,5 až 2,4 g jsou neškodné denně. Mnoho studií však uvedlo, že čaj malinového listu je během těhotenství škodlivý. Takže promluvte si se svým lékařem, pokud plánujete použít čaj ke snížení ranní nevolnosti.
- Chew semena fenyklu (sauny), když se cítí nepříjemně. Tento jednoduchý domácí lék nejen uvolňuje ranní nevolnost, ale také pomáhá s trávením.
- Můžete se pokusit okupovat na suché sušenky nebo lehké občerstvení jako toast ihned po probuzení.
- Může být také užitečné jíst ovocné tyče nebo čerstvé ovoce. To vám také pomůže doplnit ztracené živiny.
- Aromaterapie heřmánkovým olejem nebo mátovém olejem se také doporučuje, aby se snížila ranní nevolnost. Vědecké důkazy však při používání nevolnosti a zvracení během těhotenství nevykazovaly žádné významné výhody.
.