Домашни средства срещу сутрешно гадене
Домашни средства срещу сутрешно гадене
Знаейки, че са бременни, може да им достави радост и вълнение, смесено със страх и малко страх. Друго нещо, което върви с бременността, е неприятно чувството за гадене и повръщане, което ние познаваме като сутрешно гадене.
Какво е сутрешното гадене?
Това е състояние или по -скоро един от симптомите на бременността, които можете да получите през първия триместър, ако имате усещането за гадене и повръщане. Не е причина да се притеснявате, защото въпреки че може да ви причини дискомфорт, той се среща често за повечето жени и не е нито вредно за бебето, нито за тях.
Сутрешното гадене обикновено се случва през 6 -тата седмица на бременността, но за някои може да започне през втората седмица. Обикновено започва рано сутрин и усещането намалява през деня. Това обаче може да се случи по всяко време на деня. Сутрешното гадене се подобрява след 12 -та седмица от бременността.
При някои жени гаденето може да бъде лесно, докато в други може да бъде толкова силно, че да причинява повръщане. Сериозното сутрешно гадене може да доведе до дехидратация, ниско ниво на калий в кръвта, алкалоза, при която рН на кръвта драстично се увеличава и загубата на тегло. В този случай трябва да се консултирате с вашия гинеколог.
Причини за сутрешното гадене
Въпреки че здравните експерти не знаят точно какво причинява сутрешното гадене, обикновено се приема, че хормоналните промени са отговорни за болестта. По -нататък има някои вероятни причини:
- Повишени нива на естроген и прогестерон
- Производство на човешки хорион гонадотропин (HCG), хормон, който поддържа производството на прогестерон, който е жизненоважен за бременността
- Ниска кръвна захар, но все още не е доказано
Други причини за сутрешно гадене могат да бъдат:
- Определени миризми като парфюми или бензин
- Мирис на определени храни
- Яденето на месо, домашни птици, риба и яйца
- Витамин или дефицит на минерали
- Страх и притеснение
домашни средства за сутрешно гадене
Има някои неща, които можете да направите или избягвате да намалите честотата и тежестта на сутрешното гадене. Например:
- Избягвайте празен стомах.
- Яжте чести ястия, но с малки порции.
- Дръжте далеч от пържени и мазни ястия.
- Не смесвайте твърди вещества и течности, тъй като това може да доведе до метеори и киселини и да накара гаденето да се влоши. Може да бъде полезно да ги разделим.
- Почивайте много.
- Дръжте добре хидратирани по всяко време.
Може би бихте искали също да изпробвате следните домашни средства за сутрешно гадене.
- Пийте чаша чай от джинджифил сутрин. Ако не харесвате много чай, можете да опитате да вземете приготвяния на джинджифил. Изследване дори показа, че джинджифилът е по -добър от витамин В6 при облекчаване на гадене и намаляване на епизодите на повръщане. Джинджифилът е безобиден по време на бременност, но доказателствата са недостатъчни във връзка с максималната безопасна доза на джинджифила, последствията от предозиране и дали може да има взаимодействия с лекарство, което можете да приемате. Така че не прекалявайте.
- Терапията за инхалация на лимон, в която просто вдишвате аромата на лимона, е друг лесен начин да се справите със сутрешното гадене. Ароматът на лимон може ефективно да намали гадене и повръщане по време на бременност, казват изследователи от Университета по медицински науки, Табриз, Иран. Те откриха, че интензивността на гадене и повръщане намалява значително от втория ден на терапията и допълнително се подобрява на четвъртия ден от техния експеримент. Това е напълно безобидна терапия, така че я използвайте толкова често, колкото смятате, че е необходимо.
- Чай от листа от малина е друг начин за борба с гадене и повръщане. Той не само намалява сутрешното гадене, но и приготвя матката за раждане, като отпуска гладките мускули на матката. Учените казват, че чайните листа от 1,5 до 2,4 g са безобидни на ден. Въпреки това, много проучвания съобщават, че чай от малина листа е вреден по време на бременност. Затова говорете с Вашия лекар, ако планирате да използвате чая, за да намалите сутрешното гадене.
- Дръчете семена от копър (сауни), когато се чувстват неудобно. Това просто домашно средство за дома не само облекчава сутрешното гадене, но и помага при храносмилането.
- Можете да опитате да хапнете на сухи бисквитки или лека закуска като тост веднага след събуждане.
- Също така може да бъде полезно да ядете плодови барове или пресни плодове. Това също ще ви помогне да попълните изгубените хранителни вещества.
- Ароматерапията с масло от лайка или масло от мента също се препоръчва от някои за намаляване на сутрешното гадене. Научните доказателства обаче не показват значителни предимства при използване на гадене и повръщане по време на бременност.
.