العلاجات المنزلية ضد الغثيان الصباحي
العلاجات المنزلية ضد الغثيان الصباحي
مع العلم أنهم حاملون يمكن أن يمنحهم الفرح والإثارة ، مختلطة مع الخوف والخوف القليل. شيء آخر يتناسب مع الحمل هو الشعور غير السار بالغثيان والقيء ، الذي نعرفه باسم الغثيان الصباحي.
ما هو الغثيان الصباحي؟
إنها حالة أو بالأحرى أحد أعراض الحمل التي يمكنك الحصول عليها خلال الثلث الأول من الحمل إذا كان لديك شعور بالغثيان والقيء. هذا ليس سبباً للقلق ، لأنه على الرغم من أنه يمكن أن يسبب لك عدم الراحة ، إلا أنه يحدث بشكل متكرر لمعظم النساء ولا يضر بالطفل ولا بالنسبة لهم.
يحدث غثيان الصباح عادة في الأسبوع السادس من الحمل ، ولكن يمكن أن يبدأ في الأسبوع الثاني. عادة ما يبدأ في الصباح الباكر وينخفض الشعور أثناء النهار. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. يتحسن الغثيان في الصباح بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
في بعض النساء ، يمكن أن يكون الغثيان سهلاً ، في حين أنه يمكن أن يكون قويًا في حالات أخرى بحيث يسبب القيء. يمكن أن يؤدي غثيان الصباح الخطير إلى الجفاف ، وانخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم ، والقلويات ، حيث يزداد درجة الحموضة في الدم بشكل كبير ، وفقدان الوزن. في هذه الحالة ، عليك استشارة طبيب النساء.
أسباب الغثيان الصباحي
على الرغم من أن خبراء الصحة لا يعرفون بالضبط ما الذي يسببه الغثيان الصباحي ، إلا أنه من المفترض أن تكون التغيرات الهرمونية مسؤولة عن المرض. في ما يلي هناك بعض الأسباب المحتملة:
- زيادة مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون
- إنتاج الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) ، وهو هرمون يحافظ على إنتاج هرمون البروجسترون أمر حيوي للحمل
- انخفاض السكر في الدم ، لكنه لم يثبت بعد
يمكن أن تكون الأسباب الأخرى للغثيان الصباحي:
- بعض الروائح مثل العطور أو البنزين
- رائحة بعض الأطعمة
- تناول اللحوم والدواجن والأسماك والبيض
- فيتامين أو نقص المعادن
- الخوف والقلق
العلاجات المنزلية للغثيان الصباحي
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها أو تجنبها لتقليل تواتر وشدة الغثيان الصباحي. على سبيل المثال:
- تجنب المعدة الفارغة.
- تناول وجبات متكررة ، ولكن مع أجزاء صغيرة.
- ابتعد عن الأطباق المقلية والدهنية.
- لا تقم بخلط المواد الصلبة والسوائل ، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ الحنقة وتجعل الغثيان يتفاقم. يمكن أن يكون من المفيد فصلهم.
- احصل على الكثير من الراحة.
- حافظ على رطوبة جيدة في جميع الأوقات.
ربما ترغب أيضًا في تجربة العلاجات المنزلية التالية للغثيان الصباحي.
- اشرب كوب من شاي الزنجبيل في الصباح. إذا كنت لا تحب الكثير من الشاي ، فيمكنك محاولة الاستعدادات للزنجبيل. أشارت دراسة إلى أن الزنجبيل أفضل من فيتامين B6 عند تخفيف الغثيان والحد من حلقات القيء. الزنجبيل غير ضار أثناء الحمل ، لكن الأدلة غير كافية فيما يتعلق بأقصى جرعة آمنة من الزنجبيل ، وعواقب جرعة زائدة وما إذا كانت هناك تفاعلات مع دواء قد تتناوله. لذلك لا تبالغ في ذلك.
- علاج استنشاق الليمون ، الذي تستنشق فيه ببساطة عطر الليمون ، وسيلة أخرى سهلة للتعامل مع الغثيان الصباحي. يقول باحثون من جامعة العلوم الطبية ، تبريز ، إيران إن عطر الليمون يمكن أن يقلل بشكل فعال من الغثيان والقيء أثناء الحمل. ووجدوا أن شدة الغثيان والقيء انخفضت بشكل كبير من اليوم الثاني من العلاج وتحسنت بشكل أكبر في اليوم الرابع من تجربتهم. هذا علاج غير ضار تمامًا ، لذا استخدمه في كثير من الأحيان كما تعتقد أنه ضروري.
- شاي ورقة التوت هو وسيلة أخرى لمكافحة الغثيان والقيء. لا يقلل من الغثيان الصباحي فحسب ، بل يعد أيضًا الرحم للولادة عن طريق استرخاء العضلات الملساء للرحم. يقول العلماء أن أوراق الشاي من 1.5 إلى 2.4 جم غير ضارة يوميًا. ومع ذلك ، ذكرت العديد من الدراسات أن شاي أوراق التوت ضارًا أثناء الحمل. لذا تحدث إلى طبيبك إذا كنت تخطط لاستخدام الشاي لتقليل الغثيان الصباحي.
- يمكن أن يكون من المفيد أيضًا تناول قضبان الفاكهة أو الفاكهة الطازجة. سيساعدك هذا أيضًا على تجديد العناصر الغذائية المفقودة.
- يوصى البعض بالروائح العطرية بزيت البابونج أو زيت النعناع من قبل البعض لتقليل الغثيان الصباحي. ومع ذلك ، لم تظهر الأدلة العلمية أي مزايا كبيرة عند استخدام الغثيان والقيء أثناء الحمل.
.