Huskurer mot huvudvärk

Huskurer mot huvudvärk

Vad är huvudvärk?

Huvudvärk är ett av de vanligaste medicinska besvären. De flesta av dem är inte livshotande. De kan delas in i tre huvudkategorier, nämligen:

• Spannungskopfschmerzen
• Migräne Kopfschmerzen
• Cluster-Kopfschmerzen

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk. Migrän har väldefinierade attacker med symtom som illamående, kräkningar, känslighet för ljus och ljud. Klusterhuvudvärk är återkommande huvudvärk som uppstår i veckor till månader, följt av perioder av remission.

Vanliga orsaker till huvudvärk

En mängd olika faktorer kan utlösa huvudvärk

• Längerer Stress oder Anspannung
• Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn
• Erweiterung und Verengung der Blutgefäße
• Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen
• Genetische Faktoren können eine Ursache für Migräne sein
• Rauchen und Alkohol können Cluster-Kopfschmerzen verursachen

Huskurer mot huvudvärk

Tips 1

Torrrosta några kumminfrön. Knyt en mjuk näsduk eller muslinduk och snusa för att lindra huvudvärken.

Tips 2

Tillsätt 2 tsk kanelpulver till 1 ½ kopp mjölk och koka i en minut eller två. Tillsätt en tesked honung, blanda och rör om ordentligt och drick minst två gånger om dagen om du lider av huvudvärk.

Tips 3

Att äta ett hackat äpple stänkt med salt varje morgon i minst en vecka hjälper till att bota kronisk huvudvärk.

Tips 4

En huvudmassage med rosmarinolja eller ett smärtbalsam som innehåller mentol är ett effektivt sätt att lindra migränsmärtor.

Tips 5

Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper och kan användas för att behandla huvudvärk. Tillsätt teblad och ingefära i 1 kopp kokande vatten. Rör om väl och häll av vattnet. Låt svalna något och drick.

Tips 6

Pepparmyntsolja är ett lugnande medel för att bota huvudvärk och migrän. Denna fräsch doftande olja hjälper till att reglera blodflödet i kroppen.

Tips 7

Lavendelolja är en användbar huskur mot huvudvärk och migrän. Oljan kan antingen inhaleras eller appliceras på huvudet. För att andas in, tillsätt 2-4 droppar lavendelolja till 3 koppar kokande vatten och andas in oljeångorna.

Tips 8

Basilika är en starkt doftande ört som används för att behandla huvudvärk naturligt. Oljan har en muskelavslappnande effekt och är till hjälp vid huvudvärk orsakad av spänningar och spända muskler.

Tips 9

Livsmedel som choklad, gräddfil, nötter, jordnötssmör och koffeinhaltiga drycker som kaffe, te eller cola kan utlösa huvudvärk. Undvik dem om de ger dig huvudvärk.

Tips 10

Blanda ½ kopp äppelcidervinäger med ½ kopp vatten. Koka upp blandningen i en täckt gryta. När det kokar, ta bort från värmen och låt stå i en minut. Lyft på locket och andas långsamt in ångan genom näsan. Detta kommer att ge omedelbar lindring från sinushuvudvärk.

Tips 11

Gör en varm soppa och tillsätt lite peppar. Varm soppa hjälper dig att bli av med nästäppa och bota huvudvärk.

Tips 12

Trötthet och sömnbrist kan bidra till huvudvärk under graviditeten. Se till att du får tillräckligt med sömn under graviditeten.

Tips 13

Drick mycket vatten dagligen då det är viktigt att hålla sig hydrerad, speciellt när du är gravid då uttorkning kan vara en stor orsak till huvudvärk.

Tips 14

Applicera en varm eller kall kompress på din panna och nacke för omedelbar huvudvärklindring.

Tips 15

Fysisk aktivitet som träning och dagliga promenader kan hjälpa till att förebygga huvudvärk under graviditeten.

Tips 16

Ät små måltider regelbundet och se till att äta hälsosam, ekologisk mat hela dagen. Detta håller ditt blodsocker på en jämn nivå, vilket kan förhindra huvudvärk.

Tips 17

Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn eftersom sömn ofta löser huvudvärk hos barn.

Tips 18

Ge ditt barn vatten, juice och andra koffeinfria drycker. Detta kan hjälpa huvudvärken att försvinna snabbare.

.