Mājas aizsardzības līdzekļi galvassāpēm

Mājas aizsardzības līdzekļi galvassāpēm

Kas ir galvassāpes?

Galvassāpes ir viena no visbiežāk sastopamajām medicīniskajām sūdzībām. Lielākā daļa no viņiem nav dzīvībai bīstami. Tos var iedalīt trīs galvenajās kategorijās, proti:

• Spannungskopfschmerzen
• Migräne Kopfschmerzen
• Cluster-Kopfschmerzen

Sprieguma galvassāpes ir visizplatītākais galvassāpju veids. Migrēnai ir precīzi definēti uzbrukumi ar tādiem simptomiem kā slikta dūša, vemšana, jutība pret gaismu un skaņu. Klasteru galvassāpes ir atkārtotas galvassāpes, kas rodas nedēļām līdz mēnešiem, kam seko remisijas periodi.

Bieži vien galvassāpju cēloņi

Dažādi faktori var izraisīt galvassāpes

• Längerer Stress oder Anspannung
• Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn
• Erweiterung und Verengung der Blutgefäße
• Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen
• Genetische Faktoren können eine Ursache für Migräne sein
• Rauchen und Alkohol können Cluster-Kopfschmerzen verursachen

Mājas aizsardzības līdzekļi galvassāpēm

1. padoms

Sausiet dažas ķēdes sēklas. Siesiet mīkstu kabatlakatiņu vai muslīna audumu un šņaukāties, lai mazinātu galvassāpes.

2. padoms

Pievienojiet 2 tējkarotes kanēļa pulveri 1 ½ glāzes piena un vāriet minūti vai divas. Pievienojiet tējkaroti medus, samaisiet un kārtīgi samaisiet un dzeriet vismaz divas reizes dienā, ja ciešat no galvassāpēm.

3. padoms

Ēdot sasmalcinātu ābolu, kas vismaz katru nedēļu pārkaisīts ar sāli, palīdz izārstēt hroniskas galvassāpes.

4. padoms

Galvas masāža ar rozmarīna eļļu vai sāpju balzams, kas satur mentolu, ir efektīvs veids, kā mazināt migrēnas sāpes.

5. padoms

Ingveram ir pretiekaisuma īpašības, un to var izmantot galvassāpju ārstēšanai. Pievienojiet tējas lapas un ingveru 1 glāzei verdoša ūdens. Labi samaisiet un izlejiet ūdeni. Ļauj nedaudz atdzist un dzert.

6. padoms

Piparmētru eļļa ir nomierinošs līdzeklis galvassāpju un migrēnas izārstēšanai. Šī svaigā smaržas eļļa palīdz regulēt asins plūsmu ķermenī.

7. padoms

Lavandas eļļa ir noderīgs mājas līdzeklis pret galvassāpēm un migrēnām. Eļļu var ieelpot vai uzklāt uz galvas. Lai ieelpotu, pievienojiet 2-4 pilienus lavandas eļļas 3 tasēm verdoša ūdens un ieelpojiet eļļas tvaikus.

8. padoms

Baziliks ir izteikti smaržīgs augs, ko lieto galvassāpju ārstēšanai dabiski. Eļļai ir muskuļu relaksējoša iedarbība, un tā ir noderīga galvassāpēm, ko izraisa spriedze un saspringti muskuļi.

9. padoms

Pārtika, piemēram, šokolāde, skābs krējums, rieksti, zemesriekstu sviests un dzērieni ar kofeīnu, piemēram, kafija, tēja vai kolas, var izraisīt galvassāpes. Izvairieties no tām, ja viņi sagādā jums galvassāpes.

10. padoms

Sajauc ½ glāzes ābolu sidra etiķa ar ½ glāzes ūdens. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai pārklātā katlā. Kad tas vārās, noņemiet no uguns un ļaujiet sēdēt minūti. Paceliet pārsegu un lēnām ieelpojiet tvaiku caur degunu. Tas sniegs tūlītēju atvieglojumu no sinusa galvassāpēm.

11. padoms

Pagatavojiet siltu zupu un pievienojiet dažus piparus. Silta zupa palīdzēs jums atbrīvoties no deguna sastrēgumiem un galvassāpēm.

12. padoms

Nogurums un miega trūkums grūtniecības laikā var izraisīt galvassāpes. Grūtniecības laikā pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis.

13. padoms

Dzeriet daudz ūdens katru dienu, jo ir svarīgi palikt hidratētam, it īpaši, ja esat stāvoklī, jo dehidratācija var būt liels galvassāpju iemesls.

14. padoms

Uzklājiet karstu vai aukstu kompresi pie pieres un kakla, lai mazinātu galvassāpes.

15. padoms

Fiziskās aktivitātes, piemēram, vingrošana un ikdienas pastaigas, var palīdzēt novērst galvassāpes grūtniecības laikā.

16. padoms

Regulāri ēdiet mazas maltītes un visu dienu noteikti ēdiet veselīgu, bioloģisko pārtiku. Tas uztur jūsu cukura līmeni asinīs nemainīgā līmenī, kas var novērst galvassāpes.

Padoms 17.

Pārliecinieties, ka jūsu bērns saņem pietiekami daudz miega, jo gulēšana bieži atrisina galvassāpes bērniem.

18. padoms

Dodiet savam bērnam ūdeni, sulu un citus dzērienus, kas nesatur kofeīnu. Tas var palīdzēt galvassāpēm ātrāk izzust.

Apvidū