Mājas aizsardzības līdzekļi galvassāpēm

Mājas aizsardzības līdzekļi galvassāpēm

Kas ir galvassāpes?

Galvassāpes ir vienas no visbiežāk sastopamajām medicīniskajām sūdzībām. Lielākā daļa no tām nav dzīvības apdraudēšana. Tos var iedalīt trīs galvenajās kategorijās, proti:

• Sprieguma galvassāpes
• Migrēnas galvassāpes
• Klasteru galvassāpes

Sprieguma galvassāpes ir visizplatītākais galvassāpju veids. Migrēnām ir labi definēti uzbrukumi ar tādiem simptomiem kā nelabums, vemšana, jutība pret gaismu un troksni. Klasteru galvassāpes ir atkārtotas galvassāpes, kas rodas no nedēļām vai mēnešiem, kam seko remisijas fāzes.

Bieži galvassāpju cēloņi

Dažādi faktori var izraisīt galvassāpes

• Ilgāks spriegums vai spriedze
• Vairākas fizioloģiskas izmaiņas galvā un smadzenēs
• Asinsvadu izplešanās un sašaurināšana
• Noteiktu neironu nenormāla aktivitāte
• Ģenētiskie faktori var būt migrēnas cēlonis
• Smēķēšana un alkohols var izraisīt klasteru galvassāpes

Mājas aizsardzības līdzekļi galvassāpēm

1. padoms

Cepiet nelielu ķēžu. Siesiet mīkstu kabatlakatiņu vai obligātu medību un šņaukāties, lai mazinātu galvassāpes.

2. padoms

Pievienojiet 2 tējkarotes kanēļa pulvera 1 ½ glāzes piena un vāriet to minūti vai divas. Pievienojiet tējkaroti medus, samaisiet un kārtīgi samaisiet un dzeriet to vismaz divas reizes dienā, ja ciešat no galvassāpēm.

3. padoms

Katru rītu, kas tiek pārkaisīts ar sāli, vismaz nedēļu ēdot sasmalcinātu ābolu, palīdz dziedēt hroniskas galvassāpes.

4. padoms

Galvas masāža ar rozmarīna eļļu vai mentolu saturošu sāpju balzamu ir efektīva metode migrēnas sāpju mazināšanai.

5. padoms

Ingveram ir pretiekaisuma īpašības, un to var izmantot galvassāpju ārstēšanai. Pievienojiet tējas lapas un ingveru 1 glāzē verdoša ūdens. Labi samaisiet un iztukšojiet ūdeni. Ļaujiet tam atdzist un dzert.

6

Piparmētru eļļa ir nomierinošs līdzeklis, lai dziedinātu galvassāpes un migrēnas. Šī svaigi smaržojošā eļļa palīdz regulēt asins plūsmu ķermenī.

7. padoms

Lavandas eļļa ir noderīgs mājas līdzeklis pret galvassāpēm un migrēnām. Eļļu var ieelpot vai uzklāt uz galvas. Lai ieelpotu 2-4 pilienus lavandas eļļas uz 3 tasēm verdoša ūdens un ieelpot eļļas tvaikus.

8. padoms

Baziliks ir spēcīgs smaržīgs augs, ko izmanto galvassāpju dabiskai ārstēšanai. Eļļai ir muskuļu relaksēšanas efekts, un tā ir noderīga galvassāpēm, ko izraisa spriedze un saspringti muskuļi.

9. padoms

Pārtika, piemēram, šokolāde, skābs krējums, rieksti, zemesriekstu sviests un dzērieni ar kofeīnu, piemēram, kafija, tēja vai kolā, var izraisīt galvassāpes. Izvairieties no jums, ja sagatavojat galvassāpes.

10. padoms

Sajauc ½ glāzes tases ar ½ glāzes ūdens. Vāra maisījumu pārklātā katlā. Kad tas gatavo, noņemiet plīti un ļaujiet tai minūti atpūsties. Paceliet pārsegu un lēnām elpojiet tvaiku caur degunu. Tas sniegs tūlītēju sinusa galvassāpju atvieglojumu.

11. padoms

Pagatavojiet siltu zupu un pievienojiet dažus piparus. Silta zupa palīdzēs jums atbrīvoties no deguna novirzes un dziedināt galvassāpes.

12. padoms

Nogurums un miega trūkums grūtniecības laikā var izraisīt galvassāpes. Grūtniecības laikā pievērsiet uzmanību pietiekami daudz miega.

13. padoms

Katru dienu dzeriet daudz ūdens, jo ir svarīgi palikt hidratētam, it īpaši, ja esat stāvoklī, jo dehidratācija var būt liels galvassāpju iemesls.

14

Uz pieres un kakla uzklājiet karstu vai aukstu kompresi, lai nekavējoties mazinātu galvassāpes.

15. padoms

Fiziskās aktivitātes, piemēram, kustība un ikdienas pastaiga, var palīdzēt novērst galvassāpes grūtniecības laikā.

16. padoms

Regulāri ēdiet mazas maltītes un esiet piesardzīgs, lai visu dienu ēst veselīgu bioloģisko pārtiku. Tas uztur jūsu cukura līmeni asinīs vienmērīgā līmenī, kas var novērst galvassāpes.

17

Pārliecinieties, ka jūsu bērns saņem pietiekami daudz miega, jo galvassāpes bieži atrisina bērniem.

18. padoms

Dodiet savam bērnam ūdeni, sulu un citus dzērienus bez kofeīna. Tas var palīdzēt panākt, lai galvassāpes izzustu ātrāk.

.