Namų gynimo priemonės nuo galvos skausmo

Namų gynimo priemonės nuo galvos skausmo

Kas yra galvos skausmas?

Galvos skausmas yra vienas dažniausių medicininių nusiskundimų. Dauguma jų nekelia pavojaus gyvybei. Juos galima suskirstyti į tris pagrindines kategorijas, būtent:

• Spannungskopfschmerzen
• Migräne Kopfschmerzen
• Cluster-Kopfschmerzen

Įtampos galvos skausmai yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas. Migrenos priepuoliai yra aiškiai apibrėžti su tokiais simptomais kaip pykinimas, vėmimas, jautrumas šviesai ir garsui. Klasteriniai galvos skausmai yra pasikartojantys galvos skausmai, kurie trunka savaites ar mėnesius, po kurių seka remisijos laikotarpiai.

Dažnos galvos skausmo priežastys

Galvos skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai

• Längerer Stress oder Anspannung
• Mehrere physiologische Veränderungen im Kopf und Gehirn
• Erweiterung und Verengung der Blutgefäße
• Abnormale Aktivität bestimmter Neuronen
• Genetische Faktoren können eine Ursache für Migräne sein
• Rauchen und Alkohol können Cluster-Kopfschmerzen verursachen

Namų gynimo priemonės nuo galvos skausmo

1 patarimas

Sausai paskrudinkite keletą kmynų. Užriškite minkštą nosinę ar muslino audinį ir pauostykite, kad sumažintumėte galvos skausmą.

2 patarimas

Į 1 ½ puodelio pieno įpilkite 2 arbatinius šaukštelius cinamono miltelių ir virkite minutę ar dvi. Įdėkite šaukštelį medaus, gerai išmaišykite ir išmaišykite ir gerkite bent du kartus per dieną, jei kamuoja galvos skausmai.

3 patarimas

Mažiausiai savaitę kiekvieną rytą suvalgyti susmulkintą obuolį, pabarstytą druska, padeda išgydyti lėtinius galvos skausmus.

4 patarimas

Galvos masažas su rozmarinų aliejumi arba skausmo balzamas, kuriame yra mentolio, yra veiksmingas būdas malšinti migrenos skausmą.

5 patarimas

Imbieras turi priešuždegiminių savybių ir gali būti naudojamas galvos skausmui gydyti. Arbatos lapelius ir imbierą įpilkite į 1 puodelį verdančio vandens. Gerai išmaišykite ir nupilkite vandenį. Leiskite šiek tiek atvėsti ir išgerkite.

6 patarimas

Pipirmėčių aliejus yra raminanti priemonė nuo galvos skausmo ir migrenos. Šis šviežiai kvepiantis aliejus padeda reguliuoti kraujotaką organizme.

7 patarimas

Levandų aliejus yra naudinga namų gynimo priemonė nuo galvos skausmo ir migrenos. Aliejų galima įkvėpti arba tepti ant galvos. Norėdami įkvėpti, į 3 puodelius verdančio vandens įlašinkite 2–4 lašus levandų aliejaus ir įkvėpkite aliejaus garus.

8 patarimas

Bazilikas yra stipriai kvepianti žolė, naudojama galvos skausmui gydyti natūraliai. Aliejus turi raumenis atpalaiduojantį poveikį ir padeda esant galvos skausmui, kurį sukelia įtampa ir įsitempę raumenys.

9 patarimas

Maisto produktai, tokie kaip šokoladas, grietinė, riešutai, žemės riešutų sviestas ir kofeino turintys gėrimai, tokie kaip kava, arbata ar kola, gali sukelti galvos skausmą. Venkite jų, jei nuo jų skauda galvą.

10 patarimas

Sumaišykite ½ puodelio obuolių sidro acto su ½ puodelio vandens. Mišinį užvirinkite uždengtame puode. Kai užvirs, nukelkite nuo ugnies ir palikite minutę pastovėti. Pakelkite dangtelį ir lėtai įkvėpkite garus per nosį. Tai padės greitai atsikratyti sinusinio galvos skausmo.

11 patarimas

Išvirkite šiltą sriubą ir įberkite pipirų. Šilta sriuba padės atsikratyti nosies užgulimo ir išgydyti galvos skausmą.

12 patarimas

Nuovargis ir miego trūkumas gali prisidėti prie galvos skausmo nėštumo metu. Įsitikinkite, kad nėštumo metu pakankamai miegate.

13 patarimas

Kasdien gerkite daug vandens, nes svarbu išlaikyti hidrataciją, ypač kai esate nėščia, nes dehidratacija gali būti pagrindinė galvos skausmo priežastis.

14 patarimas

Uždėkite karštą arba šaltą kompresą ant kaktos ir kaklo, kad nedelsiant sumažintumėte galvos skausmą.

15 patarimas

Fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, mankšta ir kasdieniai pasivaikščiojimai, gali padėti išvengti galvos skausmo nėštumo metu.

16 patarimas

Reguliariai valgykite mažomis porcijomis ir visą dieną valgykite sveiką, ekologišką maistą. Tai palaiko pastovų cukraus kiekį kraujyje, o tai gali užkirsti kelią galvos skausmams.

17 patarimas

Įsitikinkite, kad jūsų vaikas pakankamai miega, nes miegas dažnai išsprendžia vaikų galvos skausmą.

18 patarimas

Duokite vaikui vandens, sulčių ir kitų gėrimų be kofeino. Tai gali padėti greičiau išnykti galvos skausmui.

.