Remédios caseiros para ondas de calor
O que são ondas de calor?
Ondas de calor são um sintoma comum da menopausa, no qual as mulheres sentem sintomas extremos com uma sensação de calor que vem especialmente da parte superior do corpo. Às vezes, isso está associado à vermelhidão do rosto e da parte superior do corpo e pode ser seguido por transpiração excessiva e tremores.
Quais são as causas das ondas de calor?
Ondas de calor são causadas por alterações hormonais no tempo da menopausa. Nesta fase, os ovários param de funcionar. Portanto, os espelhos dos hormônios normalmente produzidos pelos ovários tiram estrogênio e progesterona, o que leva a flashes de calor.
Remédios caseiros para ondas de calor
Existem várias abordagens para tratar ondas de calor. Algumas mulheres preferem tomar medicação. No entanto, as ondas de calor podem estar sob controle em casa com medidas simples:
Use roupas de algodão macio para que você se sinta confortável durante o ataque. Quando o tempo estiver frio, considere usar um casaco ou suéter que você pode decolar quando um flash de calor começar.
Ondas de calor geralmente são desencadeadas por estímulos como alimentos afiados, café, álcool, etc. Pode ser necessário evitar a substância específica que desencadeia suas ondas de calor.
Fumar também pode desencadear ondas de calor. Portanto, evite fumar, se possível.
Se você estiver com disposição para uma mancha de calor, sente -se sob um ventilador e relaxe. Respire lenta e profundamente enquanto espera que ela passe.
Coloque um equilíbrio e mova -se regularmente. Isso pode ajudá -lo a manter seu peso sob controle. O peso excessivo também pode levar a ondas de calor.
O estresse também pode causar ondas de calor. Portanto, métodos para reduzir o estresse, como ioga e meditação, podem ajudar a controlar ondas de calor.
A medicina alternativa tem muitas opções de tratamento para ondas de calor.
Vela de prata de uva é outra erva usada para o tratamento de ondas de calor devido à sua atividade semelhante ao estrogênio. Ocorre na América do Norte e é usado para várias outras doenças hormonais, como desconsideração menstrual e síndrome de pré -relevura. Vários estudos sobre o uso da vela de prata de uva foram realizados para ondas de calor. No entanto, alguns dos estudos não foram bem realizados e os resultados totais são misturados. Mais estudos são necessários antes de serem certamente determinados que é eficaz no tratamento de ondas de calor. Pode causar dores de cabeça, problemas de estômago e provavelmente doenças hepáticas como efeitos colaterais.
A soja é um suplemento nutricional comum usado em ondas de calor. A soja contém fitoestrogênios que podem causar um efeito semelhante ao estrogênio no corpo. Embora o benefício exato não seja conhecido, seria aconselhável incluir soja como tofu, leite de soja ou ponte de soja em nutrição normal, em vez de tomá -la como um suplemento dietético. A soja também é uma boa fonte de proteína.
A raiz de Wilde Yams também contém substâncias semelhantes a estrogênio. Às vezes, é aplicado localmente como creme para reduzir ondas de calor, mas parece ser ineficaz dessa maneira.
Dong Quai é outra erva usada para reclamações da menopausa, mas sua utilidade não está bem documentada. Isso pode levar ao sangramento em mulheres que varfarina, um medicamento tímido no sangue. Portanto, não deve ser usado nessas mulheres.
O trevo vermelho é um frutos leguminados que contém substâncias semelhantes a estrogênio. Entre outras coisas, é usado para ondas de calor e dor no peito em conexão com ciclos menstruais. Embora pareça ser seguro em caso de aplicação de curto prazo, sua eficácia não foi finalmente comprovada em caso de menopausa.
DHEA é um suplemento alimentar que é convertido em hormônios no corpo. No entanto, não há muitas evidências de que seja útil para ondas de calor.
Várias outras substâncias, como petróleo de linhaça e raiz da valeriana, foram julgadas contra ondas de calor, mas com eficácia duvidosa.
Portanto, a maioria dos produtos vegetais usados em ondas de calor se deve ao fato de que eles contêm substâncias chamadas fitoestrogênios. É provável que isso leve à atividade do tipo estrogênio no corpo e, assim, alivie os sintomas causados pela falta de estrogênio. Na maioria dos casos, no entanto, não há estudos clínicos bem projetados que mostram que eles são realmente eficazes no tratamento de ondas de calor. Além disso, não se deve supor que eles sejam completamente seguros porque são produtos naturais. Em alguns casos, você pode afetar a medicação que você já toma. Portanto, eles só devem ser tomados após a aprovação do seu médico.
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