牙龈炎的家庭疗法

牙龈炎的家庭疗法

什么是牙龈炎？

牙龈疾病只是由牙齿上牙菌斑的堆积引起的。 这种不断积聚并覆盖牙齿的物质含有细菌，其中大多数是无害的，但也有一些对牙龈构成风险。 如果不保持适当的牙齿卫生，这些牙菌斑沉积物会继续积聚，导致牙龈刺激、炎症和牙龈疾病，例如牙龈炎。

牙龈炎是牙周炎的一种轻度形式，牙周炎是牙龈疾病的临床术语。 它可能会因牙龈发红、发炎和肿胀而引起明显不适，牙龈会变得柔软并且更容易出血。

牙龈炎的原因

与许多其他牙齿健康问题一样，牙龈炎是由牙齿卫生不良或其他导致牙菌斑形成的因素引起的，从而导致蛀牙。 在所谓的严重牙周炎中，病情甚至会恶化并影响支撑骨骼和组织。 虽然原因相当明显，但您应该注意一些风险因素：

• Unkontrollierter Diabetes erhöht das Risiko erheblich
• Hormonelle Veränderungen durch Pubertät, frühes Erwachsenenalter und Schwangerschaft
• Schlecht sitzende Prothesen, Zahnspangen und andere Zahnspangen oder abgebrochene Zähne, Zahnfehlstellungen und raue Füllungen von Kavitäten
• Bestimmte systemische Erkrankungen und die Einnahme von Medikamenten wie Phenytoin und Wismut

年龄、营养不良和压力等因素也会增加患牙龈炎的风险。

牙龈炎的家庭疗法

几乎我们所有人都害怕去看牙医，但有时这是不可避免的。 对于一些人来说，更令人担忧的是牙科治疗和服务的高昂费用。 此外，寻找合适的牙医并预约有时本身就是一个挑战。 如果您发现牙科治疗的费用令人恐惧，并且在等待预约期间正在与牙龈疾病作斗争，那么在此期间尝试一些治疗牙龈疾病的家庭疗法可能会有所帮助。

牙龈炎的自然疗法可以帮助缓解症状，一些治疗方法甚至可以帮助解决这个问题。 许多牙龈炎的替代疗法已被证明是有效的，但事实仍然是，结果可能相差很大，并且延迟专业牙科治疗可能会导致问题恶化。 虽然牙龈炎是一种非破坏性的牙周炎，但延误牙科治疗或使用无效的方法可能会导致病情发展为牙周炎，这也会影响支撑骨骼并导致牙齿脱落。

以下是牙龈炎的一些替代疗法，您可以将其用作该疾病的预防或补充治疗：

• Putz dir die Zähne

每天刷牙两次，而不仅仅是平常的早上刷牙！ 这不仅是对抗牙龈炎的重要方法，而且也是牙齿卫生的一个重要方面。 养成每天早上醒来特别是睡觉前刷牙的习惯。 如果您患有牙龈疾病，刷牙可能会非常痛苦，因为牙龈非常敏感并且很容易出血。不要因为出血而停止刷牙，而应使用软毛刷。

• Zahnseide regelmäßig

牙齿卫生并不仅仅限于每天刷牙。 许多人可能会拿使用牙线开玩笑，像《好汉两个半》中的艾伦·哈珀这样的流行情景喜剧人物当然可以因为他们痴迷于使用牙线而获得好笑，但这确实不是一个坏习惯。 使用牙线可能是预防和限制牙菌斑和牙垢形成的最佳和最有效的方法。 这对于牙齿卫生至关重要，可以预防牙龈疾病和其他牙齿健康问题。

• Mundwasser

漱口可能是您在刷牙和使用牙线后本能地做的事情，但它是控制牙齿卫生的最重要的自然方法之一。 不要简单地用水，而是尝试使用抗菌漱口水来控制口腔中细菌的活动，这些细菌会导致牙菌斑形成并导致牙龈疾病。 含有薄荷油和茶树油等精油的漱口水已被证明对于预防蛀牙和牙龈疾病非常有效。 薄荷油和茶树油都具有抗菌特性，可有效对抗牙龈炎。

• Kochsalzlösung

如果您无法购买漱口水或手头没有漱口水，还有一个很好的选择。 任何家庭都不可能没有盐，这就是解决方案。 盐具有防腐和抗菌特性，使其成为治疗任何类型口腔感染的有效药物，包括牙龈炎、牙脓肿以及牙龈出血或炎症等症状。 盐可用于漱口或刷牙时涂在牙刷上。 它可以抑制口腔中的细菌活动，并能在一定程度上缓解牙龈炎的症状。

• Kurkuma

姜黄是印度最受欢迎的草药之一，受到民间医学从业者的推崇。 虽然古印度人可能不了解其作用机制，但他们认识到它不仅作为烹饪香料而且作为药用成分的众多好处。 研究人员现在知道，姜黄素是姜黄中的一种化合物，具有一定的抗炎和抗菌特性，这解释了为什么它可以有效治疗牙龈炎。 您可以使用姜黄粉与水或芥末油等油制成糊状，然后将其涂在牙龈上。

• Kaustangen

这是一种未被广泛吹捧的自然治疗方法。 事实上，这种做法非常有效，并且在许多土著居民中都存在，例如澳大利亚的原住民以及印度和其他地方的一些部落社会。 在牙刷发明之前，咀嚼棒已在世界许多地方使用了数千年！

研究人员现在怀疑这种做法可能与使用牙刷一样有效，甚至更有效。 土著社区凭借其继承的自然知识，从不同植物物种的特定树枝、茎或根中选择和制备咀嚼棒。 研究表明，咀嚼棒口腔护理的一些好处也可能来自保护植物的抗菌物质。 换句话说，保护植物免受寄生虫入侵的相同特性也可以到达口腔并保护您免受引起龋齿和牙周炎的细菌的侵害。

• Ingwer

生姜以其抗菌和抗真菌特性而闻名，但几乎没有证据支持其用于治疗牙龈炎。 尽管如此，许多自然健康爱好者声称生姜或生姜提取物和生姜汁可以帮助缓解与疾病相关的炎症和疼痛症状。

• Schatz

长期以来，蜂蜜作为治疗各种健康问题的药物而广受欢迎，近年来，医疗机构重新发现了蜂蜜的治疗功效。 除了用于治疗皮肤感染、伤口和烧伤外，研究表明蜂蜜还能有效治疗牙周病、口腔溃疡和其他口腔健康问题。 蜂蜜也被证明是预防龋齿和牙龈炎的极其有效的天然药物。 您只需将蜂蜜涂在牙龈上或用蜂蜜溶液漱口即可。

• Backsoda

碳酸氢钠或小苏打是保持口腔卫生最有效的药物之一。 小苏打几乎在每个厨房都可以找到，而且价格非常便宜，这使得它成为一种非常受欢迎的补救措施。 小苏打可以在刷牙时用作洁牙剂，甚至可以与少许盐混合。

多项研究表明，含有小苏打的牙膏能更有效地去除牙菌斑。 这是特别值得注意的，因为它不仅可以防止牙菌斑积聚，而且甚至可以在某种程度上帮助消除牙菌斑。 小苏打不是万能药：然而，它并不能防止蛀牙，但经常使用肯定有助于改善口腔健康，并可以预防牙龈疾病的发生。

• Nelken

丁香和丁香提取物（例如丁香油）是口腔护理制剂中最常用的全天然成分之一，大多数牙膏品牌也使用丁香作为基本成分。 丁香在传统医学中很受欢迎，古代文献颂扬丁香及其油的药用价值。

科学研究支持了这些说法，并发现丁香具有强大的防腐、抗炎和镇痛特性，使其成为治疗牙痛、牙龈炎和其他口腔健康问题的有效家庭疗法。 如果您患有牙龈疾病，只需咀嚼几颗丁香或在牙龈上涂抹一些丁香油即可。

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