感冒的家庭疗法：找到快速康复

感冒的家庭疗法：找到快速康复

冷漠的家庭疗法：找到快速恢复
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感冒会很快使我们失去平衡并损害我们的日常生活。幸运的是，有许多家庭疗法可以帮助缓解症状并促进快速康复。在本文中，我们将讨论一些经过验证的家庭补救措施，并提供有关其应用的信息。

目录：
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- 什么是感冒？ < /strong>
- 为什么要使用家庭疗法来感冒？ < /strong>
- 最佳的冷疗法< /strong>
- 吸入
- 鸡汤
- 姜茶
- 亲爱的
-ZINC
- 维生素C
- 大蒜
- 冷静和睡眠
- 常见问题< /strong>
- 我可以在感冒期间做运动吗？
- 在感冒期间喝大量液体是否有意义？
- 寒冷需要多长时间？

什么是感冒？
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感冒是上呼吸道与病毒相关的感染。最常见的症状是被堵塞或跑鼻子，咳嗽，喉咙痛，打喷嚏和轻微头痛。在大多数情况下，感冒大约需要7-10天，但根据个人健康和免疫系统的不同，可能需要更长的时间或更短的时间。

为什么要使用家庭疗法感冒？
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家庭疗法是治疗感冒的流行解决方案，因为它们通常便宜，易于使用并且没有副作用。您可以帮助减轻症状，增强免疫系统并加速恢复。

冷
< /h2>的最佳家庭疗法

吸入
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用热水或精油吸入可以帮助打开堵塞的鼻路并缓解咳嗽。用热水装满碗，并加入几滴精油，例如桉树，薄荷或洋甘菊。弯腰，用毛巾遮住头，然后在产生的蒸汽中呼吸。确保不要离热水太近以免燃烧。

鸡汤
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鸡肉汤通常被视为对感冒的奇迹武器。它含有蛋白质，蔬菜和香料等营养，可以增强免疫系统并减轻症状。此外，汤的热蒸汽可以帮助释放鼻腔堵塞。享受一碗温暖的鸡肉汤，以支持您的康复。

姜茶
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长期以来，生姜茶已被用来缓解冷症状。生姜具有抗炎特性，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。煮在水中的生姜根，并根据需要加入一些柠檬和蜂蜜。让茶拉并喝温暖。这种茶可以使脖子平静而有益。

蜂蜜
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蜂蜜是另一种经过验证的感冒家庭补救措施。它可以帮助缓解喉咙痛并减少咳嗽。将一茶匙蜂蜜与温水混合或将其加入茶中。但是，不应将蜂蜜给1年以下的儿童，因为它具有肉毒杆菌的风险。

锌
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锌是一种矿物质，已知可以增强免疫系统。研究表明，服用锌制剂可以减少感冒的持续时间和严重程度。但是，请提前咨询您的医生或药剂师以确定正确的剂量。

维生素C
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维生素C是增强免疫系统的另一种众所周知的手段。它包含在许多类型的水果和蔬菜中，尤其是在柑橘类水果中，例如橙子和柠檬。维生素C的足够供应可以帮助缓解冷症状并加速恢复。

大蒜
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Knoblauch具有天然的抗菌特性，可以帮助对抗冷病毒。在您的饭菜中加入大蒜，或原始食用以从健康的特性中受益。

冷静和睡眠
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足够的休息和足够的睡眠对于在感冒中快速康复至关重要。给您的身体时间和空间来治愈自己。避免疲惫的活动并对待自己足够的睡眠以支持您的康复。

常见问题
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我可以在感冒期间做运动吗？
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建议在寒冷期间放弃剧烈的体育活动。您的身体需要休息才能完全放松。但是，如果您再次感觉好些，那么轻便的运动和步行就可以在户外促进您的井。

感冒期间喝大量液体是有意义的吗？
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是的，在感冒期间消耗足够的液体很重要。水，茶或透明汤等液体可以帮助人体提供足够的水分并润湿粘膜。

冷需要多长时间？
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通常，感冒大约需要7-10天。但是，持续时间可能会因个人健康和免疫系统而异。如果症状持续超过两个星期或恶化，则应去看医生。

fazit
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家庭疗法可以是缓解冷症状并促进快速康复的有效且廉价的方法。这里提到的家庭疗法，例如吸入，鸡肉汤，姜茶，蜂蜜，锌，维生素C，大蒜和平静和睡眠已被证明是有效的。但是，如果您的症状严重或持续超过两个星期，请务必咨询医生。