Hemläkemedel för förkylning: Hitta en snabb återhämtning

Hemläkemedel för förkylning: Hitta en snabb återhämtning

Hemmediciner för förkylning: Hitta snabb återhämtning

En förkylning kan snabbt kasta oss från balans och påverka vår vardag. Lyckligtvis finns det många hemläkemedel som kan hjälpa till att lindra symtom och främja en snabb återhämtning. I den här artikeln kommer vi att diskutera några beprövade hemläkemedel för förkylningar och ge information om hur man använder dem.

Innehållsförteckning:

-Vad är förkylning?
-Varför använda hemläkemedel för förkylningar?
-De bästa hemläkemedlet för förkylningar
- inandning
- kycklingsoppa
- Ingefära te
- älskling
- Zink
- C -vitamin
- vitlök
- lugna och sova
-Vanliga frågor
- Kan jag träna medan jag är förkyld?
- Är det vettigt att dricka mycket vätska under förkylning?
- Hur lång tid tar en förkylning?

Vad är förkylning?

En förkylning är en virusrelaterad infektion i övre luftvägarna. De vanligaste symtomen är en igensatt eller rinnande näsa, hosta, ont i halsen, nysningar och lätt huvudvärk. I de flesta fall tar en förkylning cirka 7-10 dagar, men kan ta längre eller kortare beroende på det individuella hälso- och immunsystemet.

Varför använda hemläkemedel för förkylningar?

Hemmediciner är en populär lösning för att behandla förkylningar eftersom de vanligtvis är billiga, enkla att använda och har inga biverkningar. De kan hjälpa till att lindra symtom, öka immunsystemet och snabba återhämtning.

De bästa hemläkemedlet för förkylningar

inandning

Inandningar med varmt vatten eller eteriska oljor kan hjälpa till att öppna igensatta näsvägar och lindra hosta. Fyll en skål med varmt vatten och tillsätt några droppar eterisk olja såsom eukalyptus, pepparmynta eller kamomill. Böj över skålen, täck huvudet med en handduk och andas i den resulterande ångan. Se till att inte komma för nära det varma vattnet för att undvika brännskador.

Kycklingsoppa

Kycklingsoppa betraktas ofta som ett mirakelkur för förkylning. Den innehåller näringsämnen som protein, grönsaker och kryddor som kan stärka immunsystemet och lindra symtomen. Den heta ångan i soppan kan också hjälpa till att rensa blockerade näspassager. Njut av en varm skål med kycklingsoppa för att hjälpa din återhämtning.

Ingefära te

Ingefära te har länge använts för att lindra kalla symtom. Ingefära innehåller antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att lindra ont i halsen och hosta. Koka tunt skivad ingefära rot i vatten och tillsätt lite citron och honung efter smak. Låt teet branta och dricka det varmt. Detta te kan vara lugnande och lugnande för halsen.

Honung

Honung är ett annat beprövat hemläkemedel för förkylningar. Det kan hjälpa till att lugna ont i halsen och minska hosta. Blanda en tesked honung med varmt vatten eller tillsätt den i ditt te. Honung bör dock inte ges till barn under 1 år eftersom det medför risken för botulism.

zink

Zink är ett mineral som är känt för att stärka immunsystemet. Studier har visat att ta zinkpreparat kan minska varaktigheten och svårighetsgraden för en förkylning. Kontakta dock din läkare eller farmaceut för att bestämma rätt dos.

Vitamin C

C -vitamin är ett annat välkänt sätt att stärka immunsystemet. Det finns i många typer av frukt och grönsaker, särskilt i citrusfrukter som apelsiner och citroner. Ett tillräckligt utbud av C -vitamin kan hjälpa till att lindra kalla symtom och påskynda återhämtningen.

Vitlök

Knoblauch har naturliga antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa förkylningsvirus. Tillsätt vitlök vid dina måltider eller ät den rå för att dra nytta av dina hälsopromoteringsegenskaper.

Vila och sova

En tillräcklig vila och tillräcklig sömn är avgörande för en snabb återhämtning i förkylning. Ge din kropp tid och utrymme att läka dig själv. Undvik utmattande aktiviteter och unna dig själv för att stödja din återhämtning.

Vanliga frågor

Kan jag träna medan jag är förkyld?

Det rekommenderas att avstå från ansträngande fysiska aktiviteter under förkylning. Din kropp behöver vila för att kunna koppla av helt. Men om du mår bättre igen kan lätt rörelse och promenader marknadsföra ditt välbefinnande utomhus.

Är det vettigt att dricka mycket vätska under förkylning?

Ja, det är viktigt att hålla sig hydratiserad under förkylning. Vätskor som vatten, te eller klar buljong kan hjälpa till att ge kroppen tillräcklig fukt och fuktar slemhinnorna.

Hur lång tid tar en förkylning?

En förkylning varar vanligtvis cirka 7-10 dagar. Varaktigheten kan emellertid variera beroende på individuellt hälsa och immunsystem. Om symtomen kvarstår i mer än två veckor eller förvärras, bör du träffa en läkare.

Slutsats

Hemhjälpmedel kan vara ett effektivt och billigt sätt att lindra förkylningssymtom och främja en snabb återhämtning. De hemläkemedel som nämns här som inandningar, kycklingsoppa, ingefära te, honung, zink, C -vitamin, vitlök samt vila och sömn har visat sig vara effektiva. Konsultera dock alltid en läkare om dina symtom är allvarliga eller håller längre än två veckor.