Hemmediciner för förkylning: Hitta snabb återhämtning

Hemmediciner för förkylning: Hitta snabb återhämtning

Hemmedlarna för förkylning: Hitta snabb återhämtning

En förkylning kan snabbt få oss ur balans och försämra vår vardag. Lyckligtvis finns det många hemläkemedel som kan hjälpa till att lindra symtomen och främja snabb återhämtning. I den här artikeln kommer vi att diskutera några beprövade hemläkemedel för förkylning och ge information om deras tillämpning.

Innehållsförteckning:

- Vad är förkylning?
- Varför använda hemläkemedel för förkylning?
- De bästa hemläkemedlet för en kall
- Inandning
- kycklingsoppa
- ingefära te
- älskling
- Zink
- C -vitamin
- vitlök
- lugna och sova
- vanliga frågor
- Kan jag göra sport under förkylning?
- Är det vettigt att dricka mycket vätska under förkylning?
- Hur lång tid tar en förkylning?

Vad är en förkylning?

En förkylning är en virusrelaterad infektion i övre luftvägarna. De vanligaste symtomen är en igensatt eller rinnande näsa, hosta, ont i halsen, nysningar och lätt huvudvärk. I de flesta fall tar en förkylning cirka 7-10 dagar, men kan ta längre eller kortare beroende på det individuella hälso- och immunsystemet.

Varför använda hemläkemedel för förkylning?

Hemmediciner är en populär lösning för att behandla förkylningar eftersom de vanligtvis är billiga, enkla att använda och utan biverkningar. Du kan hjälpa till att lindra symtomen, stärka immunsystemet och påskynda återhämtningen.

De bästa hemläkemedlet för kall

inandning

Inandningar med varmt vatten eller eteriska oljor kan hjälpa till att öppna igensatta näsvägar och lindra hosta. Fyll en skål med varmt vatten och tillsätt några droppar eterisk olja såsom eukalyptus, pepparmynta eller kamomill. Böj över skålen, täck huvudet med en handduk och andas i den resulterande ångan. Se till att inte komma för nära det varma vattnet för att undvika brännskador.

kycklingsoppa

Kycklingsoppa ses ofta som ett mirakelvapen mot förkylningar. Den innehåller näringsämnen som protein, grönsaker och kryddor som kan stärka immunsystemet och lindra symtom. Dessutom kan soppans heta ånga hjälpa till att frigöra tilltäppta nässpår. Njut av en varm skål med kycklingsoppa för att stödja din återhämtning.

ingefära te

Ingefära te har länge använts för att lindra kalla symtom. Ingefära innehåller antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att lindra halsont och hosta. Koka tunt klipp ingefära rot i vatten och tillsätt lite citron och honung som du vill. Låt teet dra och dricka det varmt. Detta te kan vara lugnande och fördelaktigt för nacken.

honung

Honung är ett annat beprövat hemläkemedel för förkylningar. Det kan hjälpa till att lindra ont i halsen och minska hosta. Blanda en tesked honung med varmt vatten eller tillsätt den i ditt te. Honung bör dock inte ges till barn under 1 år eftersom det medför risken för botulism.

zink

Zink är ett mineral som är känt för att stärka immunsystemet. Studier har visat att ta zinkpreparat kan minska varaktigheten och svårighetsgraden för en förkylning. Kontakta dock din läkare eller farmaceut för att bestämma rätt dos.

vitamin C

C -vitamin är ett annat välkänt sätt att stärka immunsystemet. Det finns i många typer av frukt och grönsaker, särskilt i citrusfrukter som apelsiner och citroner. Ett tillräckligt utbud av C -vitamin kan hjälpa till att lindra kalla symtom och påskynda återhämtningen.

vitlök

Knoblauch har naturliga antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa förkylningsvirus. Tillsätt vitlök vid dina måltider eller ät den rå för att dra nytta av dina hälso -framstegsegenskaper.

lugna och sova

En tillräcklig vila och tillräcklig sömn är avgörande för en snabb återhämtning i förkylning. Ge din kropp tid och utrymme att läka dig själv. Undvik utmattande aktiviteter och unna dig själv för att stödja din återhämtning.

FAQS

kan jag göra sport under förkylning?

Det rekommenderas att avstå från ansträngande fysiska aktiviteter under förkylning. Din kropp behöver vila för att kunna koppla av helt. Men om du mår bättre igen kan lätt rörelse och promenader marknadsföra ditt välbefinnande utomhus.

är det vettigt att dricka mycket vätska under förkylning?

Ja, det är viktigt att konsumera tillräckligt med vätska under förkylning. Vätskor som vatten, te eller klar buljong kan hjälpa till att förse kroppen med tillräcklig fukt och fukta slemhinnorna.

hur lång tid tar en förkylning?

Som regel tar en förkylning cirka 7-10 dagar. Varaktigheten kan emellertid variera beroende på det individuella hälso- och immunsystemet. Om symtomen varar i mer än två veckor eller förvärras, bör du träffa en läkare.

fazit

Hemmediciner kan vara ett effektivt och billigt sätt att lindra förkylningssymtom och att främja snabb återhämtning. De hemläkemedel som nämns här som inandningar, kycklingsoppa, ingefära te, honung, zink, C -vitamin, vitlök och lugn och sömn har visat sig vara effektiva. Konsultera dock alltid en läkare om dina symtom är allvarliga eller håller i mer än två veckor.