Remédios caseiros para um resfriado: encontre recuperação rápida

Remédios caseiros para um resfriado: encontre recuperação rápida

Remédios caseiros para um resfriado: encontre recuperação rápida

Um resfriado pode rapidamente nos tirar de equilíbrio e prejudicar nossa vida cotidiana. Felizmente, existem muitos remédios caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas e promover uma rápida recuperação. Neste artigo, discutiremos alguns remédios caseiros comprovados para um resfriado e forneceremos informações sobre sua aplicação.

ÍNDER:

- O que é um resfriado? - Por que usar remédios caseiros para um resfriado? - Os melhores remédios caseiros para um resfriado - Inalação
- sopa de galinha
- chá de gengibre - Querida
- zinco
- Vitamina C
- alho - calma e sono - perguntas frequentes - Posso praticar esportes durante um resfriado?
- Faz sentido beber muito líquido durante um resfriado?
- Quanto tempo leva um frio?

O que é um resfriado?

Um resfriado é uma infecção relacionada ao vírus do trato respiratório superior. Os sintomas mais comuns são um nariz entupido ou correndo, tosse, dor de garganta, espirros e leve dor de cabeça. Na maioria dos casos, um resfriado leva cerca de 7 a 10 dias, mas pode demorar mais ou mais, dependendo do sistema de saúde e imunológico individual.

Por que usar remédios caseiros para um resfriado?

Os remédios caseiros são uma solução popular para o tratamento de resfriados, porque geralmente são baratos, fáceis de usar e sem efeitos colaterais. Você pode ajudar a aliviar os sintomas, fortalecer o sistema imunológico e acelerar a recuperação.

Os melhores remédios caseiros para frio

Inalação

As inalações com água quente ou óleos essenciais podem ajudar a abrir caminhos nasais entupidos e aliviar a tosse. Encha uma tigela com água quente e adicione algumas gotas de óleo essencial, como eucalipto, hortelã -pimenta ou camomila. Dobre a tigela, cubra a cabeça com uma toalha e respire o vapor resultante. Certifique -se de não chegar muito perto da água quente para evitar queimaduras.

sopa de galinha

A sopa de galinha é frequentemente vista como uma arma milagrosa contra resfriados. Ele contém nutrientes como proteínas, vegetais e especiarias que podem fortalecer o sistema imunológico e aliviar os sintomas. Além disso, o vapor quente da sopa pode ajudar a livrar trilhas nasais entupidas. Desfrute de uma tigela quente de sopa de galinha para apoiar sua recuperação.

chá de gengibre

O chá de gengibre tem sido usado há muito tempo para aliviar os sintomas de frio. O gengibre contém propriedades anti -inflamatórias e pode ajudar a aliviar a dor de garganta e a tosse. Cozinhe a raiz de gengibre de corte finamente na água e adicione um pouco de limão e mel como quiser. Deixe o chá puxar e beber quente. Este chá pode ser calmante e benéfico para o pescoço.

querida

Honey é outro remédio caseiro comprovado para resfriados. Pode ajudar a aliviar as dor de garganta e reduzir a tosse. Misture uma colher de chá de mel com água morna ou adicione -a ao seu chá. No entanto, o mel não deve ser dado a crianças menores de 1 ano, pois traz o risco de botulismo.

zinco

O zinco é um mineral conhecido por fortalecer o sistema imunológico. Estudos mostraram que tomar preparações de zinco pode reduzir a duração e a gravidade de um resfriado. No entanto, consulte seu médico ou farmacêutico com antecedência para determinar a dose correta.

Vitamina C

A vitamina C é outro meio bem conhecido de fortalecer o sistema imunológico. Está contido em muitos tipos de frutas e vegetais, especialmente em frutas cítricas, como laranjas e limões. Um suprimento suficiente de vitamina C pode ajudar a aliviar os sintomas do resfriado e acelerar a recuperação.

alho

Knoblauch possui propriedades antimicrobianas naturais que podem ajudar a combater os vírus frios. Adicione o alho em suas refeições ou coma -a crua para se beneficiar de suas propriedades promotoras de saúde.

Calma e sono

Um descanso suficiente e sono suficiente são cruciais para uma rápida recuperação em um resfriado. Dê ao seu corpo o tempo e o espaço para se curar. Evite atividades exaustivas e trate -se de sono suficiente para apoiar sua recuperação.

FAQS

Posso praticar esportes durante um resfriado?

Recomenda -se renunciar a atividades físicas extenuantes durante um resfriado. Seu corpo precisa de descanso para poder relaxar completamente. No entanto, se você se sentir melhor novamente, o movimento e as caminhadas da luz podem promover seu poço -estar ao ar livre.

Faz sentido beber muito líquido durante um resfriado?

Sim, é importante consumir líquido suficiente durante um resfriado. Líquidos como água, chá ou caldo transparente podem ajudar a fornecer ao corpo umidade suficiente e umedecer as membranas mucosas.

Quanto tempo leva um frio?

Como regra, um resfriado leva cerca de 7 a 10 dias. No entanto, a duração pode variar dependendo do sistema individual de saúde e imunológico. Se os sintomas durarem mais de duas semanas ou piorarem, você deve consultar um médico.

FAZIT

Os remédios caseiros podem ser uma maneira eficaz e barata de aliviar os sintomas de frio e promover uma rápida recuperação. Os remédios caseiros mencionados aqui, como inalações, sopa de galinha, chá de gengibre, mel, zinco, vitamina C, alho, calma e sono, provaram ser eficazes. No entanto, sempre consulte um médico se seus sintomas forem graves ou durarem mais de duas semanas.