Otthoni gyógymódok a megfázáshoz: Keresse meg a gyors gyógyulást

Otthoni gyógymódok a megfázáshoz: Keresse meg a gyors gyógyulást

Házi gyógyszerek megfázáshoz: Keresse meg a gyors helyreállítást

A hideg gyorsan megszabadíthat minket az egyensúlytól és ronthatja a mindennapi életünket. Szerencsére sok olyan otthoni gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket és elősegíthetik a gyors gyógyulást. Ebben a cikkben megvitatjuk néhány bevált otthoni gyógyszert a megfázás érdekében, és információkat szolgáltatunk alkalmazásukról.

Tartalomjegyzék:

- Mi a megfázás?
- Miért használja az otthoni gyógyszereket hidegre?
- A hideghideg legjobb otthoni gyógyszerei
- Inhaláció
- Csirkeleves
- Ginger Tea
- Drágám
- cink
- C -vitamin
- Fokhagyma
- Nyugodt és aludni
- GYIK
- Tudok sportolni egy hideg alatt?
- Van -e értelme sok folyadékot inni hideg alatt?
- Meddig tart a hideg?

Mi a megfázás?

A hideg a felső légúti traktus vírushoz kapcsolódó fertőzése. A leggyakoribb tünetek az eltömődött vagy futó orr, köhögés, torokfájás, tüsszentés és enyhe fejfájás. A legtöbb esetben a hideg kb. 7-10 napot vesz igénybe, de az egyéni egészségtől és az immunrendszertől függően hosszabb vagy rövidebb lehet.

Miért használja az otthoni gyógyszereket megfázáshoz?

Az otthoni gyógyszerek népszerű megoldás a megfázás kezelésére, mivel általában olcsók, könnyen használhatók és mellékhatások nélkül. Segíthet a tünetek enyhítésében, az immunrendszer megerősítésében és a gyógyulás felgyorsításában.

A legjobb otthoni gyógyszerek a hideghez

inhaláció

A forró vízzel vagy illóolajokkal történő belélegzés elősegítheti az eltömődött orrutak kinyitását és enyhítheti a köhögést. Töltsön meg egy tálat forró vízzel, és adjon hozzá néhány csepp illóolajat, például eukaliptust, borsmenta vagy kamilla. Hajlítsa meg a tál fölé, takarja le a fejét egy törülközővel, és lélegezzen be a kapott gőzbe. Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön túl közel a forró vízhez, hogy elkerülje az égési sérüléseket.

csirkeleves

A csirkelevest gyakran csodafegyvernek tekintik a megfázás ellen. Tartalmakat tartalmaz, például fehérjét, zöldségeket és fűszereket, amelyek erősíthetik az immunrendszert és enyhítik a tüneteket. Ezenkívül a leves forró gőze segíthet az eltömődött orrúti szabadon. Élvezze a meleg tál csirkelevest, hogy támogassa a gyógyulást.

gyömbér tea

A gyömbér teát már régóta használják a hideg tünetek enyhítésére. A gyömbér anti -gyulladásos tulajdonságokat tartalmaz, és segíthet enyhíteni a torokfájást és a köhögést. Főzzen vékonyan vágja a gyömbérgyökert vízben, és adjon hozzá néhány citromot és mézet, ahogy tetszik. Hagyja, hogy a tea meghúzza és igyon melegen. Ez a tea megnyugtató és hasznos lehet a nyak számára.

méz

A méz egy újabb bevált otthoni gyógyszer a megfázáshoz. Segíthet a torokfájás enyhítésében és a köhögés csökkentésében. Keverjen össze egy teáskanál mézet meleg vízzel, vagy adja hozzá a teájához. A mézet azonban nem szabad 1 év alatti gyermekeknek adni, mert ez hordozza a botulizmus kockázatát.

cink

A cink egy ásvány, amelyről ismert, hogy erősíti az immunrendszert. A tanulmányok kimutatták, hogy a cink -készítmények szedése csökkentheti a megfázás időtartamát és súlyosságát. A helyes adagolás meghatározásához azonban előzetesen forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.

C -vitamin

A C -vitamin egy másik jól ismert eszköz az immunrendszer megerősítésére. Sokféle gyümölcsben és zöldségben található, különösen a citrusfélékben, például a narancsban és a citromban. A C -vitamin elegendő ellátása segíthet enyhíteni a hideg tüneteket és felgyorsíthatja a gyógyulást.

fokhagyma

A Knoblauch természetes antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a hideg vírusok leküzdését. Adjon hozzá fokhagymát az étkezéshez, vagy enni nyersen, hogy kihasználhassa az egészségét -promóciós tulajdonságokból.

Nyugodt és aludni

A megfelelő pihenés és a megfelelő alvás elengedhetetlen a hidegben történő gyors gyógyuláshoz. Adja meg a testének időt és a helyet, hogy meggyógyítsa magát. Kerülje a kimerítő tevékenységeket, és kezelje magát elegendő alváshoz, hogy támogassa a gyógyulást.

GYIK

sporttolhatok -e hideg közben?

Javasoljuk, hogy a megfázás során elhagyja a fárasztó fizikai tevékenységeket. A testének pihenésre van szüksége, hogy teljesen pihenjen. Ha azonban újra jobban érzi magát, a könnyű mozgás és a séták elősegíthetik a kútját a szabadban.

Van -e értelme sok folyadékot inni hideg alatt?

Igen, fontos, hogy megfázás közben elegendő folyadékot fogyasztson. A folyadékok, például a víz, a tea vagy a tiszta húsleves, elősegíthetik a test elegendő nedvességtartalmát és megnedvesíthetik a nyálkahártyákat.

Mennyi ideig tart a hideg?

Általános szabály, hogy a hideg kb. 7-10 napot vesz igénybe. Az időtartam azonban az egyéni egészségtől és az immunrendszertől függően változhat. Ha a tünetek több mint két hétig tartanak, vagy súlyosbodnak, akkor orvoshoz kell fordulnia.

fazit

Az otthoni gyógyszerek hatékony és olcsó módszer lehetnek a hideg tünetek enyhítésére és a gyors gyógyulás elősegítésére. Az itt említett otthoni gyógyszerek, például inhalációk, csirkeleves, gyömbér tea, méz, cink, C -vitamin, fokhagyma és nyugodt és alvás bizonyultak. Mindig forduljon orvoshoz, ha a tünetek súlyos vagy két hétnél tovább tartanak.