Kotilääketiedot erektiohäiriöistä

Kotilääketiedot erektiohäiriöistä

Mikä on erektiohäiriöt tai impotenssi?

erektiohäiriöt (ED) tai impotenssi on miesten erektio -ongelma. Mies ei pysty saamaan tai ylläpitämään todellista erektiota, joka on riittävän vaikeaa seksuaalisen kanssakäymisen kanssa naisen kanssa.

erektiohäiriöt voivat joskus olla ensimmäinen merkki taustalla olevista terveysongelmista, kuten diabetestä, korkeasta verenpaineesta tai sydän- ja verisuonisairauksista. Yleisimmät laukaisevat tekijät sellaisille ongelmille nuorempien miesten kanssa ovat stressi ja pelko, ja tämä voi vaikuttaa heidän suhteisiinsa.

Jotkut miehet kärsivät myös ennenaikaisesta siemensyöksystä - tämä tarkoittaa, että he kumovat siemenet ennen kuin he voivat tunkeutua kumppaninsa emättimeen. Tämä voi myös olla erittäin stressaavaa. Tätä ei kuitenkaan pidä sekoittaa erektioongelmiin. Molemmissa tapauksissa mies ei pysty rakentamaan suhdetta kumppaniinsa.

Miehen ikän kasvaessa alkaa hitaasti ja miehet menettävät voimansa. Siksi erektiohäiriöt ovat hyvin yleisiä vanhemmilla miehillä.

Erektiileiden toimintahäiriöiden kodinhoitolaitokset

Erektiohäiriöitä varten on monia luonnollisia lääkkeitä. Niitä tulisi kokeilla kolme kuukautta ennen kuin näet lääkärin. Nämä eivät vahingoita sinua. On olemassa joitain pitkäaikaisia ​​ja lyhytaikaisia ​​suosituksia ongelman ratkaisemiseksi. On myös muita suosituksia, joita voidaan harjoittaa säännöllisesti.

pitkät -termit tavoitteet

Jos olet ylipainoinen tai lihava, sinun pitäisi laihtua. Tarkista täältä, jos olet ylipaino

Liikunta on loistava tapa auttaa erektiohäiriöiden ongelmia. Säännöllinen liikunta auttaa sinua monin tavoin, esim. B. vähentämällä stressiä, painonpudotusta ja lisäämällä kehon verenvirtausta. Kolmekymmentä minuuttia nopeaa kävelyä riittää, jotta järjestelmäsi toimisi hyvin.

1. Kuluta sinkkiä runsaasti ruokia, kuten kalkkuna, kana, katkarapu, maapähkinät, avokado, sienet, täysjyvätuotteet, jogurtti, naudanliha ja lammas. Se auttaa lisäämään testosteronin tuotantoa ja parantamaan myös siittiöiden liikkuvuutta.

2. E -vitamiini - edistää kehon hyvää verenkiertoa ja verenkiertoa. Se on vahva antioksidantti ja poistaa haitalliset vapaat radikaalit. Tätä voidaan pitää kapselina tai vitamiinirikkana ruoka-antioksidanttina, joka estää oksidatiivisia soluvaurioita ja tarjoaa ravintoaineita elintärkeille kehon toiminnoille.

välittömille positiivisille tuloksille

1. Toinen terveellinen vaihtoehto on ottaa lasillinen maitoa illalla ennen nukkumaanmenoa.

Itse asiassa monet Intian perheet antavat perinteisesti sulhanen hääyönä lasillisen maitoa murskatulla pippurilla ja mantelijauheella!

3. Kuivat hedelmät, kuten mantelit, päivämäärät, rusinat, pistaasipähkinät, aprikoosit ja luumut ovat runsaasti kaliumia ja natriumia. Kuivatut hedelmät yöllä osoittautuvat yhtä energisiksi.

4. Jauhemaisten saksanpähkinöiden ja hunajan seos on luonnollinen lääke, joka osoittautuu tehokkaaksi panimoksi erektioongelmien sillattamiseksi. Ota samat määrät jauhettuja saksanpähkinöitä ja hunajaa ja sekoita se hyvin. Ota lusikka tästä seoksesta kolme kertaa päivässä, jota seuraa kuppi maitoa.

7. Granaattiomena sisältää antioksidantteja, kuitua, vitamiineja, kaliumia ja niasiinia, jotka ovat välttämättömiä terveelle sukupuolielämälle. Granaattiomenamehun juominen osoittautuu tehokkaaksi erektiohäiriöitä vastaan.

8. Knoblauch sisältää yhteyden, nimeltään allisiini, joka voi parantaa sukupuolielinten verenvirtausta ja auttaa parantamaan erektiota. Kuluta kaksi tai kolme valkosipulinkynsiä ruoan edessä tai leikkaa vähän valkosipulia ja ripottele se suosikkiruoan päälle.

Muut elintarvikkeet, jotka voivat myös auttaa erektiohäiriöissä, ovat kurpitsan siemenet, tomaatit, äyriäiset, pinaatti, banaanit, vihreä tee, munat, maapähkinät, lohi, kahvi ja vaaleanpunainen greippi.

erektiohäiriöiden usein syyt

On olemassa useita syitä, kuten erektiohäiriöihin liittyviä fyysisiä ja psykologisia ongelmia. Ongelmaan voi olla yksi tai useampi syy. Tietyt tabletit tai lääkkeet voivat myös aiheuttaa erektio -ongelmia. Jos olet aloittanut uuden tabletin ja törmännyt tällaiseen ongelmaan, ota heti yhteyttä lääkäriisi.

fyysiset syyt:

• Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö
• Hormonaaliset syyt
• sydänsairaus
• verenpainetauti (korkea verenpaine)
• Ylipaino ja liikalihavuus
• Arterioscleroosi (estetty verisuoni)
• Parkinsonin tauti
• Multippeliskleroosi
• Testosteronin puute
• eturauhassyöpä tai hänen hoidonsa

• paksusuolen syövän hoito
• Lantion alueen tai selkäytimen vammat
• Munuaissairaus
• Metabolinen oireyhtymä
• Peyronie -tauti (arpikudos penis)
• hyväile

psykologinen (psykologinen) syyt:

• Pelko
• Korosta
• Masennus
• rentoutumisvaikeudet

.