Erektsioonihäirete kodused abinõud

Erektsioonihäirete kodused abinõud

Mis on erektsioonihäired või impotentsus?

Erektsioonihäired (ED) või impotentsus on meeste erektsiooniprobleem. Mees ei suuda saada ega säilitada tõelist erektsiooni, mis on piisavalt keeruline, et naisega seksuaalvahekorda saada.

erektsioonihäired võivad mõnikord olla esimene märk terviseprobleemidest nagu diabeet, kõrge vererõhk või kardiovaskulaarsed haigused. Nooremate meeste sellise probleemi kõige tavalisemad käivitavad tegurid on stress ja hirm ning see võib mõjutada nende suhteid.

Mõned mehed kannatavad ka enneaegse seemnepurske all - see tähendab, et nad tuimib seemneid enne, kui nad saavad oma partneri tupe tungida või tungida. See võib olla ka väga stressirohke. Seda ei tohiks aga segi ajada erektsiooniprobleemidega. Mõlemal juhul ei suuda mees oma partneriga suhet luua.

Inimese vanuse suurenemise korral alustab aeglaselt andropaus (mehe menopaus) ja mehed kaotavad oma potentsiaali. Seetõttu on erektsioonihäired vanematel meestel väga levinud.

erektsioonihäirete kodused abinõud

Erektsioonihäirete jaoks on palju looduslikke abinõusid. Enne arsti poole pöördumist tuleks neid proovida kolm kuud. Need ei kahjusta teid. Probleemi lahendamiseks on mõned pikaajalised ja lühiajalised soovitused. On ka muid soovitusi, mida saab regulaarselt harjutada.

pikaajalised eesmärgid

Kui olete ülekaaluline või rasvunud, peaksite kaalust alla võtma. Kontrollige siit, kui olete ülekaaluline

Treening on suurepärane võimalus aidata erektsioonihäirete probleeme. Regulaarne treening aitab teid mitmel viisil, nt. B. Stressi, kehakaalu languse vähendamisel ja keha verevoolu suurendamisel. Kolmkümmend minutit kiiret jalutuskäiku on piisav, et teie süsteem hästi töötaks.

1. Tarbige rikkaid toite, nagu kalkun, kana, krevetid, maapähklid, avokaado, seened, täisteratooted, jogurt, veiseliha ja lambaliha. See aitab suurendada testosterooni tootmist ja parandada ka sperma liikuvust.

2. E -vitamiin - soodustab kehas head vereringet ja vereringet. See on tugev antioksüdant ja eemaldab kahjulikud vabad radikaalid. Seda võib pidada kapsliks või vitamiinirikka toiduna-antioksüdant, mis hoiab ära oksüdatiivsed rakukahjustused ja tagab toitained keha elutähtsate funktsioonide jaoks.

viivitamatute positiivsete tulemuste jaoks

1. Teine tervislik võimalus on enne magamaminekut võtta klaasi piima.

Tegelikult annavad paljud India pered traditsiooniliselt peigmehe pulmaööl klaasi piima purustatud pipra ja mandlipulbriga!

2. šokolaad sisaldab kahte kemikaali - serotoniini ja fenüületüloomiini, mis mõjutavad aju iha piirkonda, et edastada õnnelikku ja positiivset tunnet

3. Kuivad puuviljad, näiteks mandlid, kuupäevad, rosinad, pistaatsiapähklid, aprikoosid ja ploomid on rikkad kaaliumi ja naatriumi poolest. Öösel kuivatatud puuviljad osutuvad sama energiliseks.

4. Pulbriliste kreeka pähklite ja mee segu on loomulik vahend, mis osutub tõhusaks õllepruuliks erektsiooniprobleemide ületamiseks. Võtke sama koguses pulbrilisi kreeka pähkleid ja mett ning segage see hästi. Võtke seda segu lusikas kolm korda päevas, millele järgneb tass piima.

7. Granaatõuna sisaldab antioksüdante, kiudaineid, vitamiine, kaaliumi ja niatsiini, mis on tervisliku seksuaalelu jaoks hädavajalikud. Granaatõunamahla joomine osutub efektiivseks erektsioonihäirete vastu.

8. Knoblauch sisaldab ühendust nimega Allitsiin, mis võib parandada suguelundite verevoolu ja aidata parandada erektsiooni. Tarbige toidu ees kaks kuni kolm küüslauguküünt või lõigake natuke küüslauku ja puistake seda lemmiktoidu peale.

Muud toidud, mis võivad aidata ka erektsioonihäirete korral, on kõrvitsaseemned, tomatid, koorikloomad, spinat, banaanid, roheline tee, munad, maapähklid, lõhe, kohv ja roosa greip.

erektsioonihäirete sagedased põhjused

Erektsioonihäiretega seotud füüsilisi ja psühholoogilisi probleeme on mitmeid põhjuseid. Probleemil võib olla üks või mitu põhjust. Teatud tabletid või ravimid võivad põhjustada ka erektsiooniprobleeme. Kui olete alustanud uut tahvelarvutit ja olete sellise probleemiga kokku puutunud, pöörduge kohe oma arsti poole.

Füüsilised põhjused:

• Alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine
• Hormonaalsed põhjused
• Südamehaigus
• hüpertensioon (kõrge vererõhk)
• ülekaal ja rasvumine
• arterioskleroos (blokeeritud veresoon)
• Parkinsoni tõbi
• sclerosis multiplex
• Testosterooni puudus
• eesnäärmevähk või tema ravi

• Käärsoolevähi ravi
• Vigastused vaagnapiirkonnale või seljaaju
• neeruhaigus
• metaboolne sündroom
• Peyronie haigus (armkoe peenis)
• hellitus

Psühholoogiline (psühholoogiline) põhjused:

• hirm
• rõhutage
• depressioon
• Lõõgastusraskused

.