Erektsioonihäirete kodused abinõud

Erektsioonihäirete kodused abinõud

Mis on erektsioonihäire või impotentsus?

Erektsioonihäired (ED) või impotentsus on meeste erektsiooniprobleem. Mees ei suuda või säilitada piisavalt kõvasti korralikku erektsiooni, et naisega seksuaalvahekorda saada.

Erektsioonihäired võivad mõnikord olla esimene märk terviseprobleemidest nagu diabeet, kõrge vererõhk või südame -veresoonkonna haigus. Nooremate meeste sellise probleemi kõige levinumad käivitavad tegurid on stress ja ärevus ning see võib mõjutada nende suhteid.

Mõned mehed kannatavad ka enneaegse ejakulatsiooni all - see tähendab, et nad väljuvad spermast enne, kui nad saavad tungida või siseneda oma partneri tupe. See võib olla ka väga stressirohke. Seda ei tohiks aga segi ajada erektsiooniprobleemidega. Mõlemal juhul ei suuda mees oma partneriga suhet luua.

Mehed vananedes astub Andropaus (meesmenopaus) aeglaselt sisse ja mehed kaotavad oma potentsiaali. Seetõttu on erektsioonihäired vanematel meestel väga levinud.

Erektsioonihäirete kodused abinõud

Erektsioonihäirete jaoks on palju looduslikke abinõusid. Enne arstiabi otsimist tuleks neid proovida kolm kuud. Need ei põhjusta teile mingit kahju. Probleemi lahendamiseks on mõned pikaajalised ja lühiajalised soovitused. On ka muid soovitusi, mida saab regulaarselt harjutada.

Pikaajalised eesmärgid

Kui olete ülekaaluline või rasvunud, peaksite kaalust alla võtma. Kontrollige siit, kui olete ülekaaluline

Treening on suurepärane võimalus, mis aitab erektsioonihäiretega seotud probleemide aluseks. Regulaarne treening aitab teid mitmel viisil, näiteks: B. Stressi vähendamisel, kehakaalu kaotamisel ja vereringe suurendamisel kehas. Kolmkümmend minutit vilgas kõndimist piisab, et teie süsteem hästi toimiks.

1. tarbivad toite, mis rikkad tsingi, nagu kalkun, kana, krevetid, maapähklid, avokaado, seened, täisteratooted, jogurt, veiseliha ja talleke. See aitab suurendada testosterooni tootmist ja parandab ka sperma liikuvust.

2. E -vitamiin - soodustab kehas head verevoolu ja vereringet. See on võimas antioksüdant ja eemaldab kahjulikud vabad radikaalid. Seda võib pidada kapsliks või E -vitamiini rikas toiduks - antioksüdant, mis hoiab ära oksüdatiivsed rakukahjustused ja pakub toitaineid kehaliste kehafunktsioonide jaoks.

Viivitamatute positiivsete tulemuste saamiseks

1. Veel üks tervislik võimalus on enne magamaminekut regulaarselt klaasi piima tarbida.

Tegelikult annavad paljud India pered tema pulmaõhtul peigmehele klaasist piima purustatud pipra ja mandlipulbriga!

2. šokolaad sisaldab kahte kemikaali - serotoniin ja fenüületüülamiin, mis toimivad aju naudingu piirkonnas, et pakkuda õnnelikku ja positiivset tunnet

3. kuivatatud puuviljad nagu mandlid, kuupäevad, rosinad, pistaatsiapähklid, aprikoosid ja ploomid on rikkad kaaliumi ja naatriumi poolest. Öösel kuivatatud puuviljadel suupisted osutuvad võrdselt energiaks.

4. Pulbriliste kreeka pähklite ja mee segu on loomulik vahend, mis osutub tõhusaks keetmiseks erektsiooniprobleemide tõusulaineks. Võtke võrdses koguses pulbrilisi kreeka pähkleid ja mett ning segage see hästi. Võtke seda segu lusikatäis kolm korda päevas, millele järgneb tass piima.

5. trummipulgal on teatud afrodisiaakualomadused, mis on tõhusad selliste probleemide raviks nagu enneaegne ejakulatsioon, õhukesed spermaprobleemid ja muud seksuaalprobleemid. Kuumutage klaasi piima trummipulga lillega, kuni see keeb, jahutage segu ja jooge seda abinõu pidevalt kuu või kaks parema tulemuse saamiseks. Seda saab süüa köögiviljana või kasutada supis.

6. arbuus on looduslik viagra; See sisaldab tsitrulliini, mis aitab lõdvestada veresoone ja soodustada peenise verevoolu. Lõika arbuusi välimine nahk väikesteks tükkideks ja jookse läbi mahlapressi ja jooma; See on tõhus meetod erektsioonihäirete vastu võitlemiseks.

7. Granaatõuna sisaldab antioksüdante, kiudaineid, vitamiine, kaaliumi ja niatsiini, mis on tervisliku seksuaalelu jaoks hädavajalikud. Granaatõuna mahla joomine on efektiivne erektsioonihäirete vastu.

8. Küüslauk sisaldab ühendit nimega Allitsiin, mis võib parandada seksuaalsete elundite verevoolu ja aidata parandada erektsiooni. Tarbi enne söömist või küüslauku kaks kuni kolm küüslauguküünt ja puistake seda lemmiktoidu peale.

Muud toidud, mis võivad aidata ka erektsioonihäirete korral, on kõrvitsaseemned, tomatid, koorikloomad, spinat, banaanid, roheline tee, munad, maapähklid, lõhe, kohv ja roosa greip.

Erektsioonihäirete tavalised põhjused

Erektsioonihäiretega on seotud mitmeid põhjuseid, näiteks füüsilised ja psühholoogilised probleemid. Probleemil võib olla üks või mitu põhjust. Teatud tabletid või ravimid võivad põhjustada ka erektsiooniprobleeme. Kui olete alustanud uut tahvelarvuti ja kokku puutunud sellise probleemiga, pöörduge kohe oma arsti poole.

Füüsilised põhjused:

• Alkohol- und Drogenmissbrauch
• Hormonelle Ursachen
• Herzkrankheit
• Bluthochdruck (Bluthochdruck)
• Übergewicht und Adipositas
• Arteriosklerose (verstopftes Blutgefäß)
• Parkinson-Krankheit
• Multiple Sklerose
• Testosteronmangel
• Prostatakrebs oder seine Behandlung

• Behandlung von Darmkrebs
• Verletzungen des Beckenbereichs oder des Rückenmarks
• Nierenerkrankung
• Metabolisches Syndrom
• Peyronie-Krankheit (Narbengewebe im Penis)
• Streicheln

Psühholoogiline (psühholoogiline) põhjused:

• Angst
• Betonen
• Depression
• Entspannungsschwierigkeiten

.