العلاجات المنزلية لضعف الانتصاب

العلاجات المنزلية لضعف الانتصاب

ما هو ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي؟

ضعف الانتصاب (ED) أو العجز الجنسي هو مشكلة الانتصاب لدى الرجال. الرجل غير قادر على الحصول على أو الحفاظ على الانتصاب المناسب بقوة كافية لممارسة الجنس مع امرأة.

يمكن أن يكون ضعف الانتصاب في بعض الأحيان العلامة الأولى لمشاكل صحية أساسية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية. العوامل المسببة الأكثر شيوعًا لمثل هذه المشكلة لدى الرجال الأصغر سنًا هي التوتر والقلق، وهذا يمكن أن يؤثر على علاقاتهم.

يعاني بعض الرجال أيضًا من سرعة القذف – وهذا يعني أنهم يقومون بإخراج السائل المنوي قبل أن يتمكنوا من اختراق مهبل شريكتهم أو دخوله. يمكن أن يكون هذا أيضًا مرهقًا للغاية. ومع ذلك، لا ينبغي الخلط بين هذا وبين مشاكل الانتصاب. وفي كلتا الحالتين، يكون الرجل غير قادر على بناء علاقة مع شريكته.

مع تقدم الرجال في السن، يبدأ انقطاع الطمث (انقطاع الطمث عند الذكور) ببطء ويفقد الرجال قوتهم. ولذلك فإن ضعف الانتصاب شائع جدًا عند كبار السن من الرجال.

العلاجات المنزلية لضعف الانتصاب

هناك العديد من العلاجات الطبيعية لضعف الانتصاب. وينبغي محاكمتهم لمدة ثلاثة أشهر قبل طلب الرعاية الطبية. هذه لن تسبب لك أي ضرر. هناك بعض التوصيات طويلة المدى وبعضها قصيرة المدى لحل المشكلة. هناك توصيات أخرى يمكن ممارستها بانتظام.

أهداف طويلة المدى

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فيجب عليك إنقاص الوزن. تحقق هنا إذا كنت تعاني من زيادة الوزن

تعتبر التمارين الرياضية خيارًا رائعًا يساعد في حل مشكلات ضعف الانتصاب الأساسية. تساعدك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بعدة طرق، مثل: ب. في تقليل التوتر وفقدان الوزن وزيادة الدورة الدموية في الجسم. ثلاثون دقيقة من المشي السريع كافية للحفاظ على أداء نظامك بشكل جيد.

1. تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل الديك الرومي والدجاج والروبيان والفول السوداني والأفوكادو والفطر والحبوب الكاملة واللبن ولحم البقر والضأن. يساعد في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ويحسن أيضًا حركة الحيوانات المنوية.

2. فيتامين E – يعزز تدفق الدم الجيد والدورة الدموية في الجسم. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ويزيل الجذور الحرة الضارة. يمكن تناوله على شكل كبسولة أو كغذاء غني بفيتامين E - أحد مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا المؤكسدة وتوفر العناصر الغذائية لوظائف الجسم الحيوية.

للحصول على نتائج إيجابية فورية

1. هناك خيار صحي آخر وهو تناول كوب من الحليب بانتظام في المساء قبل الذهاب إلى السرير.

في الواقع، تقوم العديد من العائلات في الهند تقليديًا بإعطاء العريس كوبًا من الحليب مع الفلفل المطحون ومسحوق اللوز في ليلة زفافه!

2. تحتوي الشوكولاتة على مادتين كيميائيتين – السيروتونين والفينيل إيثيل أمين، اللتين تعملان على منطقة المتعة في الدماغ لتوفير شعور بالسعادة والإيجابية

3. الفواكه المجففة مثل اللوز والتمر والزبيب والفستق والمشمش والبرقوق غنية بالبوتاسيوم والصوديوم. إن تناول وجبة خفيفة من الفواكه المجففة ليلاً يثبت أنه ينشط الجسم بنفس القدر.

4. مزيج من مسحوق الجوز والعسل هو علاج طبيعي أثبت أنه مغلي فعال للتغلب على مشاكل الانتصاب. خذ كميات متساوية من الجوز المطحون والعسل واخلطها جيدًا. تناول ملعقة من هذا الخليط ثلاث مرات يومياً يليها كوب من الحليب.

5. يمتلك الطبل بعض الخصائص المثيرة للشهوة الجنسية والتي تكون فعالة في علاج مشاكل مثل سرعة القذف، ومشاكل السائل المنوي الخفيف وغيرها من المشاكل الجنسية. قم بتسخين كوب من الحليب مع زهرة الطبل حتى يغلي، ثم قم بتبريد الخليط وشرب هذا العلاج بشكل مستمر لمدة شهر أو شهرين للحصول على نتيجة أفضل. يمكن أن تؤكل كخضروات أو تستخدم في الحساء.

6. البطيخ هو الفياجرا الطبيعية؛ يحتوي على مادة السيترولين التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى القضيب. تقطيع القشرة الخارجية للبطيخ إلى قطع صغيرة، وتشغيلها في العصارة وشرب العصير؛ هذه طريقة فعالة لمكافحة ضعف الانتصاب.

7. يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والبوتاسيوم والنياسين، وهي ضرورية لحياة جنسية صحية. وجد أن شرب عصير الرمان فعال ضد ضعف الانتصاب.

8. يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين، والذي يمكن أن يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية ويساعد على تحسين الانتصاب. تناول فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم قبل تناول الطعام، أو قم بتقطيع بعض الثوم ورشه على طعامك المفضل.

الأطعمة الأخرى التي قد تساعد أيضًا في علاج ضعف الانتصاب تشمل بذور اليقطين والطماطم والمحار والسبانخ والموز والشاي الأخضر والبيض والفول السوداني والسلمون والقهوة والجريب فروت الوردي.

الأسباب الشائعة لضعف الانتصاب

هناك عدة أسباب مثل المشاكل الجسدية والنفسية المرتبطة بضعف الانتصاب. قد يكون هناك سبب واحد أو أكثر للمشكلة. بعض الأقراص أو الأدوية يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل في الانتصاب. إذا كنت قد بدأت بتناول جهاز لوحي جديد وواجهت مثل هذه المشكلة، فيرجى الاتصال بطبيبك على الفور.

الأسباب الجسدية:

• Alkohol- und Drogenmissbrauch
• Hormonelle Ursachen
• Herzkrankheit
• Bluthochdruck (Bluthochdruck)
• Übergewicht und Adipositas
• Arteriosklerose (verstopftes Blutgefäß)
• Parkinson-Krankheit
• Multiple Sklerose
• Testosteronmangel
• Prostatakrebs oder seine Behandlung

• Behandlung von Darmkrebs
• Verletzungen des Beckenbereichs oder des Rückenmarks
• Nierenerkrankung
• Metabolisches Syndrom
• Peyronie-Krankheit (Narbengewebe im Penis)
• Streicheln

أسباب نفسية (نفسية):

• Angst
• Betonen
• Depression
• Entspannungsschwierigkeiten

.