Kodune abinõud venitusarmide jaoks

Kodune abinõud venitusarmide jaoks

Venitusarmid on järsu kaalutõusu tagajärg. Need ilmuvad kõhu, tuharate, rindade, reie ja õlavarre punaste, lillade või roosade lineaarsete triipudena. Kui keha kasvab kiiremini, kui nahk suudab sammu pidada, rebib naha pinna all olevad elastsed kiud ja see põhjustab venitusarvusid.

Striae Distensae on venitusarmide meditsiiniline nimi. Nad on äärmiselt levinud, valutud ja harva meditsiinilise probleemi märk.

Venitusarmide põhjused

Peamist valku, mis moodustab inimese naha sidekoe, nimetatakse kollageeniks. Naha häiringute üle pingutamine ja kahjustab normaalset kollageeni tootmist. See protsess viib siis venitusarmideni. Venitusarmid võivad nahale esineda mitmel põhjusel.

• Schwangerschaft und Dehnungsstreifen gehören zusammen. Die schnelle Gewichtszunahme gepaart mit vielen hormonellen Umstellungen während der Schwangerschaft verursachen Dehnungsstreifen. Dehnungsstreifen treten normalerweise im dritten Trimester der Schwangerschaft auf der Haut auf. Manchmal können sie auch in den späteren Stadien des zweiten Trimesters auftreten.
• Die Gewichtszunahme während der Pubertät wird durch hormonelle Veränderungen verursacht und führt sowohl bei Mädchen als auch bei Jungen häufig zu Dehnungsstreifen. Dehnungsstreifen an den Armen sind bei Gewichthebern ziemlich häufig. Gewichtszunahme bei Fettleibigkeit führt auch zu Dehnungsstreifen.
• Erkrankungen wie Cushing-Syndrom, Marfan-Syndrom, Ehlers-Danlos-Syndrom und Nebennierenerkrankungen können zu Dehnungsstreifen am Körper führen. Auch hier spielt die Genetik eine Rolle. Eine Frau, deren Mutter Dehnungsstreifen hat, bekommt mit größerer Wahrscheinlichkeit Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft.
• Die Einnahme von oralen oder systemischen Steroiden und die Verwendung von Medikamenten wie Corticosteroid-Pillen, Cremes und Lotionen können Dehnungsstreifen verursachen.

Kodune abinõud venitusarmide jaoks

Venitusarmid tuhmuvad tavaliselt aja jooksul ja muutuvad valgeks või hõbedaks. Siiski on teatud kodused abinõud ohutute koostisosadega, mis aitavad neid laike kiiremini kergendada. Pange tähele, et kodused abinõud on tõhusad ainult siis, kui kasutate neid pika aja jooksul.

• Aloe Vera

Aloe Vera tervise ja ilu eelised on nüüd hästi teada. Aaloe taime geel võib samuti aidata vähendada venitusarleid, kui seda regulaarselt mõjutatud piirkondadesse rakendatakse.

• Gel aus dem Aloe-Vera-Blatt schneiden und entfernen und auf die Dehnungsstreifen auftragen. Nach einigen Stunden abwaschen.
• Frisches Aloe-Gel mit Vitamin E mischen und auf die betroffene Stelle auftragen. Sie können dies über Nacht stehen lassen oder nach ein paar Stunden abwaschen.
• Zitronensaft

Sidrunimahla hape aitab arme ja hindeid kergendada ning see võib aidata vähendada ka venitusarmide ilmnemist.

• Reiben Sie eine Zitronenscheibe über Dehnungsstreifen und waschen Sie sie nach 10 bis 15 Minuten ab.
• Zitronensaft mit Gurkensaft oder Kartoffelsaft auf die betroffenen Stellen mischen. Achten Sie darauf, dass die Haut die Säfte aufsaugt und waschen Sie sie nach einigen Minuten mit lauwarmem Wasser ab.
• Olivenöl

Looduslikud õlid on suurepärased allikad paljude nahahaiguste raviks. Oliiviõli on laaditud antioksüdantidega ja see toimib pika aja jooksul väga hästi venitusarnates.

• Tragen Sie Olivenöl auf Dehnungsstreifen auf und massieren Sie den Bereich sanft ein. Tun Sie dies ein- oder zweimal täglich. Lassen Sie das Öl über Nacht einwirken, damit die Haut all seine guten Eigenschaften aufsaugen kann.
• Mischen Sie Olivenöl mit Zucker und Zitronensaft und massieren Sie die Dehnungsstreifen ein, sobald sich der Zucker aufgelöst hat. Lassen Sie es 15 Minuten auf der Haut und waschen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab.
• Mandelöl

Mandliõli on suurepärane E -vitamiini allikas ja teeb naha tervise jaoks imet. Mandliõli saab kasutada ka teiste õlidega venitusarmide kergendamiseks.

• Mandelöl mit Lavendelöl oder Kamillenöl mischen und über die Dehnungsstreifen streichen. Tun Sie dies zweimal am Tag. Sie können es auch über Nacht auf der Haut belassen.
• Die tägliche Massage mit einfachem Mandelöl hilft auch bei der Reduzierung der Dehnungsstreifen.
• Andere Öle

On palju muid õlisid, mis aitavad aja jooksul venitusarleid tuhmuda.

• Betroffene Stellen mit Rizinusöl einmassieren und über Nacht einwirken lassen. Für effektivere Ergebnisse wenden Sie etwas Wärme mit einer Wärmflasche darüber an.
• Margosaöl oder Neemöl können helfen, Hautnarben zu reparieren und gut bei Dehnungsstreifen zu wirken.
• Eiweiß

Munavalged on rikkad A -vitamiini ja valgu poolest ning võivad aidata vähendada venitusarmide ilmnemist.

• Eiweiß vom Eigelb trennen und das Eiweiß auf die betroffenen Stellen auftragen.

• Sie können auch eine Mischung aus Eiweiß, Zitronensaft und Joghurt gegen Ihre Dehnungsstreifen herstellen. Eiweiß in Eiweiß in Kombination mit den hautaufhellenden Eigenschaften von Zitronensaft und Joghurt kann Dehnungsstreifen aufhellen.
• Kakaobutter

Kakaovõi, kui seda kombineeritakse mõne muu koostisosaga, võib valmistada suurepäraseid omatehtud venituskreemi. Kakaovõi antioksüdandid ja pehmendavad omadused aitavad nahka parandada.

• Mischen Sie gleiche Mengen Kakaobutter mit Sheabutter. Letzteres ist vollgepackt mit Fettsäuren, die die Gesundheit der Haut unterstützen. Fügen Sie dieser Mischung ein paar Tropfen Vitamin-E-Öl oder Mandelöl hinzu und bewahren Sie diese in einem luftdichten Behälter auf. Zum Auftragen nehmen Sie einfach eine kleine Menge auf Ihre Hände und wenn es von Ihrer Körpertemperatur leicht schmilzt, tragen Sie es auf die Dehnungsstreifen auf.
• Flüssigkeitszufuhr

Dehüdreeritud nahk on märk ebatervislikust nahast. Kui teie nahk ei ole piisavalt niisutatud, ei tööta naha peal kodused abinõud. Jooge vett vastavalt teie vajadustele, kuid vähemalt 8 klaasi on hea tervise jaoks kohustuslik ja nahka elastse hoidmiseks.

• Mischen Sie für zusätzlichen Nutzen den Saft einer Zitrone oder Gurke mit Wasser und füllen Sie eine Flasche mit dieser Lösung. Trinken Sie es den ganzen Tag über für eine gute Hautgesundheit.
• Essen

Tervislikust, tervetest toitudest sobivad toitained on hea tervise jaoks kohustuslikud. Naha tervise õige toitumine võib aidata ka koduseid abinõusid. Teatud toidud võivad aidata vähendada venitusmärke ja parandada naha tekstuuri.

• Essen Sie Lebensmittel wie Spinat und anderes Blattgemüse, Zitrusfrüchte, Papaya, Nüsse wie Mandeln, Olivenöl und Weizen. All dies ist reich an Vitamin E und C, die das Wachstum des Hautgewebes unterstützen.
• Essen Sie proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Bohnen, Hülsenfrüchte, Kürbiskerne, Erdnüsse, Mandeln und Joghurt.
• Leinsamen sind gut für die Kollagenreparatur. Essen Sie einen Löffel nach den Mahlzeiten oder geben Sie die Samen in Ihre Salate oder Ihr Müsli.
• Übung

Hea treening ei aita mitte ainult kaalukontrollis, vaid parandab ka naha tervist. Lisage oma ajakavas teatud füüsiline tegevus, et venitusarmid kõrvaldada ja neid lahedana hoida.

• Zügiges Gehen oder Laufen in der Natur ist immer eine gute Idee. Die frische Luft kann zusätzlich dazu beitragen, die Haut gesund zu halten.
• Gönnen Sie sich unterhaltsame Aktivitäten wie Sport oder Wandern für einen aktiven Lebensstil.

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