Πονόλαιμο σπίτι θεραπεία: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο
Πονόλαιμο σπίτι θεραπεία: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο
Πονόλαιμο σπίτι θεραπεία: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο
< /h2>
Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι πολύ άβολος και να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή. Ευτυχώς, υπάρχουν μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο και να ενεργοποιήσετε ταχύτερη ανάκαμψη. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τις αποδεδειγμένες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν με πονόλαιμο.
Αιτίες του πονόλαιμου
< /h2>
Ο πονόλαιμος μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι είναι οι λοιμώξεις από ιούς ή βακτήρια. Μία από τις πιο γνωστές αιτίες του πονόλαιμου είναι οι κρύοι ιοί που μπορούν να πολλαπλασιαστούν στο λαιμό και να προκαλέσουν φλεγμονή. Οι βακτηριακές λοιμώξεις όπως οι στρεπτόκοκκοι μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονόλαιμο. Άλλες πιθανές αιτίες είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις, ο ξηρός αέρας, οι ερεθιστικοί και η υπερβολική χρήση της φωνής.
Αρχική θεραπείες για πονόλαιμο
< /h2>
Υπάρχει μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο σας. Εδώ είναι μερικές από τις πιο αποτελεσματικές επιλογές:
Gargle με αλμυρό νερό
< /h3>
Το Gurgling με ζεστό αλμυρό νερό είναι μια αποδεδειγμένη μέθοδος για την ανακούφιση του πονόλαιμου. Ένα μείγμα ενός κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ένα ποτήρι ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο λαιμό και να σκοτώσει τα μικρόβια. Γυρίστε με αυτή τη λύση αρκετές φορές την ημέρα για να επιτύχετε αποτελεσματική ανακούφιση.
Τσάι χαμομήλι
< /h3>
Το τσάι του θαλάμου είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει με τον πονόλαιμο. Το τσάι έχει αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα και μπορεί να μειώσει το πρήξιμο στο λαιμό. Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι χαμομηλιού αρκετές φορές την ημέρα για να επωφεληθείτε από τα πλεονεκτήματα.
μέλι και λεμόνι
< /h3>
Ένα μείγμα μελιού και χυμού λεμονιού μπορεί επίσης να είναι καταπραϋντικό για πονόλαιμο. Το μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει τα μικρόβια. Ο χυμός λεμονιού περιέχει βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με το χυμό μισού λεμονιού και πιείτε αυτό το μείγμα αργά.
εισπνοή ατμού
< /h3>
Η εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση της βλεννογόνου μεμβράνης στο λαιμό και να ανακουφίσει τον πόνο. Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και λυγίστε πάνω από το μπολ για να αναπνεύσετε τον ανερχόμενο ατμό. ΠΡΟΣΟΧΗ: Προσέξτε να μην κάψετε τον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια όπως ο Ευκάλυπτος ή το Νομισματοκοπείο για να πάρετε πρόσθετη ανακούφιση.
ζεστά ποτά
< /h3>
Η κατανάλωση ζεστών υγρών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Τα ζεστά ποτά, όπως τα φυτικά τσάγια, οι σούπες ή το ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι, μπορούν να έχουν ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα και να μειώσουν τα συμπτώματα. Βεβαιωθείτε ότι τα ποτά δεν είναι πολύ ζεστά για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμούς.
περιτύλιγμα λαιμού
< /h3>
Το Neckwickel είναι μια δημοφιλής μέθοδος ανακούφισης του πονόλαιμου. Μπορείτε να τυλίξετε ένα ζεστό πανί ή να συμπιέσετε γύρω από το λαιμό σας για να μειώσετε τον πόνο. Βεβαιωθείτε ότι η πάνα δεν είναι πολύ σφιχτή και δεν προκαλεί ερεθισμό του δέρματος.
Συχνές ερωτήσεις
< /h2>
Πόσο καιρό παίρνετε πονόλαιμο;
< /h3>
Η διάρκεια του πονόλαιμου ποικίλλει ανάλογα με την αιτία. Σε γενικές γραμμές, ένας πονόλαιμος διαρκεί μια εβδομάδα έως δύο εβδομάδες μέσα από κρύο ή γρίπη. Οι βακτηριακές λοιμώξεις όπως οι στρεπτόκοκκοι μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο και μπορεί να απαιτηθεί ιατρική θεραπεία. Εάν ο πονόλαιμος σας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, συνιστάται να δείτε έναν γιατρό.
Μπορώ να δώσω στο μέλι σε πονόλαιμο σε παιδιά;
< /h3>
Ναι, το μέλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε πονόλαιμο σε παιδιά από ένα χρόνο. Ωστόσο, σημειώστε ότι το μέλι δεν πρέπει να δοθεί σε παιδιά κάτω από ένα χρόνο, καθώς θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο μιας σπάνιας αλλά σοβαρής ασθένειας που ονομάζεται παρελθόν για τη βιτρίνα.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
< /h3>
Συνιστάται να δείτε έναν γιατρό εάν ο πονόλαιμος σας διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, συνοδευόμενος από έντονο πόνο, δυσκολεύεται να καταπιεί, να έχουν υψηλό πυρετό ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα. Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει την ακριβή αιτία του πονόλαιμου σας και να προτείνει επαρκή θεραπεία.
Υπάρχουν προληπτικά μέτρα για να αποφευχθεί ο πονόλαιμος;
< /h3>
Μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο του πονόλαιμου. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων. Αποφύγετε στενή επαφή με άτομα που υποφέρουν από κρυολογήματα ή γρίπη. Δώστε προσοχή στην επαρκή υγρασία στο σπίτι σας για να αποφύγετε τον ξηρό αέρα. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα μέσω μιας υγιεινής διατροφής, επαρκούς ύπνου και τακτικής σωματικής δραστηριότητας.
fazit
< /h2>
Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι πολύ άβολος, αλλά με τα σωστά διορθωτικά μέτρα μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να επιταχύνετε την ανάκαμψή σας. Γυρίζοντας με θαλασσινό νερό, πίνοντας τσάι χαμομήλι, η χρήση του μελιού και του λεμονιού, η εισπνοή ατμού, η κατανάλωση ζεστών ποτών και η δημιουργία περιτυλίγματος του λαιμού είναι αποδεδειγμένες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τους πονόλαιμους. Εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες ή σοβαρά συμπτώματα, συνιστάται να βλέπετε έναν γιατρό να λαμβάνει επαρκή θεραπεία.