7 remédios caseiros incríveis para congestão nasal que proporcionam alívio natural

7 remédios caseiros incríveis para congestão nasal que proporcionam alívio natural

Aqui você encontrará os remédios caseiros mais comuns para seios da face bloqueados. Mesmo que às vezes seja difícil encontrar o remédio caseiro certo, às vezes não está tão longe. Você já tem a maioria dos remédios caseiros em sua casa, como o nome sugere.

Os seios paranasais são cavidades cheias de ar localizadas em ambos os lados do nariz. Às vezes, eles podem ficar obstruídos ou infectados devido a alergias, resfriados ou infecções bacterianas. Isso pode levar a diversas complicações, como dores de cabeça, ronco ou dificuldade para respirar. Em casos graves, uma infecção sinusal pode até causar meningite ou meningite. Existem quatro tipos de problemas de sinusite que são comuns. A sinusite aguda geralmente dura 4 semanas ou menos. A forma subaguda dura de 4 a 8 semanas, a forma crônica dura 8 semanas ou mais, enquanto a inflamação recorrente está associada a múltiplos ataques dentro de um ano.

A boa notícia é que existem certos remédios caseiros para sinusite que podem proporcionar alívio imediato. Certos alimentos que podem desencadear sintomas de sinusite devem ser evitados, como: B. alimentos fritos e ricos em amido. O consumo regular de alimentos ricos em vitamina A pode ajudá-lo a construir uma forte defesa contra a infecção sinusal.

Ashutosh Gautam, Gerente de Operações Clínicas e Coordenação, Baidyanath, recomenda alguns cuidados dietéticos que você deve tomar. “Laticínios, principalmente queijo, iogurte e sorvete, devem ser evitados. Você também deve evitar chocolate, alimentos que contenham açúcar e fermento, pois provocam a produção excessiva de muco nos seios da face.

Beba muito

Beber água, chá ou suco sem açúcar é uma boa maneira de manter o equilíbrio de líquidos. Esses fluidos ajudam a diluir o muco e a aliviar a irritação dos seios da face. Álcool, cafeína e fumo devem ser evitados, pois levam à desidratação.

Especiarias quentes

Especiarias como pimenta caiena, que possuem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas, ajudam a soltar e expelir o muco congestionado. Da mesma forma, a raiz-forte pode ser misturada com vinagre de maçã e suco de limão para criar um elixir expectorante. Alternativamente, 1/4 colher de chá de raiz de raiz-forte ralada na hora pode ser mantida na boca por alguns minutos e, uma vez que o sabor se dissipe, pode ser engolido.

vapor

Este remédio funciona como mágica e também é prescrito por médicos. Adicione 3 gotas de óleo de pinho ou alecrim a uma tigela fumegante de água quente com 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta e 2 gotas de óleo de eucalipto, ou adicione 3 gotas de alecrim a 1 gota de óleo de tomilho e hortelã-pimenta. Coloque o rosto sobre a água, coloque uma toalha na nuca e respire o vapor, o que ajudará a limpar o nariz entupido.

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Raiz de cúrcuma e gengibre

A raiz de cúrcuma é um tempero maravilhoso e perfumado amplamente utilizado na Índia. A cúrcuma não só contém propriedades antiinflamatórias naturais, mas também é rica em antioxidantes. Combinada com raiz de gengibre picante e preparada em chá quente, esta combinação pode ajudar a limpar o muco das passagens nasais bloqueadas, aliviar a pressão dos seios da face e proporcionar sensações instantâneas de bem-estar. Em seu livro The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, Vasant Lad sugere que uma mistura de suco de gengibre fresco e 1 colher de chá de mel tomada 2 a 3 vezes ao dia pode ser útil.

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Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um ingrediente natural maravilhoso com muitos benefícios à saúde. Uma xícara de água quente ou chá tomada três vezes ao dia com duas ou três colheres de sopa de vinagre de maçã cru e não filtrado ajuda a liberar o excesso de muco e a aliviar a congestão e a pressão dos seios da face. Misture com limão e mel, se desejar. Você também pode simplesmente tomar 1 colher de chá de vinagre de maçã 3 vezes ao dia para obter melhores resultados.

Sopa

Vários estudos mostram que a sopa ajuda no combate à constipação. Da canja de galinha à sopa de legumes com ervas frescas, você pode escolher a sua preferida entre uma variedade de receitas. O vapor combinado com uma variedade de ingredientes saudáveis ​​ajuda a limpar os seios da face.

Irrigação nasal

Os enxágues nasais são muito eficazes para limpar as membranas mucosas nasais bloqueadas e irritadas. Também é conhecido como enxágue com solução salina e envolve enxaguar suavemente as passagens nasais com solução salina. Segundo o autor e especialista em Ayurveda Vasant Lad, você pode dissolver ½ colher de chá de sal em ½ xícara de água morna. Coloque a mistura em um “frasco squeeze” e coloque 5 gotas da solução em uma narina enquanto inclina a cabeça para que escorra pela outra narina. Faça isso com cada narina. Isso acalma os seios da face e também elimina bactérias e irritantes.

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