10 علاجات منزلية مذهلة لقدم الرياضيين يجب أن تعرفها

10 علاجات منزلية مذهلة لقدم الرياضيين يجب أن تعرفها

ستجد هنا العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لقدم الرياضي. حتى لو كان من الصعب في بعض الأحيان العثور على العلاج المنزلي المناسب، ففي بعض الأحيان لا يكون الأمر بعيدًا. لديك بالفعل معظم العلاجات المنزلية في منزلك، كما يوحي الاسم.

العلاجات المنزلية لقدم الرياضي

يمكن حل مرض قدم الرياضي باستخدام العلاجات المنزلية، بما في ذلك الطرق التي تساعد في القضاء على الفطريات الموجودة على الجلد، مثل: ب. زيت شجرة الشاي. تساعد التدابير الأخرى، مثل تجفيف قدميك بشكل صحيح، على تدمير البيئة المثالية للفطريات. تابع القراءة لتتعلم 10 علاجات منزلية لقدم الرياضي، بما في ذلك العلم وراءها وكيفية تجربتها. نوضح أيضًا متى تحتاج إلى زيارة الطبيب وكيف يمكنك الوقاية من مرض قدم الرياضي.

بيروكسيد الهيدروجين

يمكن أن يكون بيروكسيد الهيدروجين علاجًا منزليًا فعالاً لقدم الرياضي لأنه يمكن أن يدمر الفطريات التي تنمو على الجلد.

وفقا لدراسة أجريت عام 2013، يمكن لبيروكسيد الهيدروجين الممزوج باليود أن يقتل 16 نوعا من الفطريات.

حاول خلط محلول اليود وبيروكسيد الهيدروجين في وعاء. ضعيه على المناطق المتضررة، بشكل مثالي في الحمام أو الدش، لتجنب البهتان العرضي وتغير اللون. يمكنك القيام بذلك مرتين يوميًا حتى تختفي العدوى. كن على علم بأن هذه الطريقة يمكن أن تسبب حرقانًا وتهيجًا.

حصلت هذه المنتجات على تصنيف "جيد جدًا" في اختبارنا

زيت شجرة الشاي

يمكن أن تكون خصائص زيت شجرة الشاي المضادة للفطريات والمضادة للبكتيريا علاجًا منزليًا مفيدًا لقدم الرياضي.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2015، قد يكون زيت شجرة الشاي أكثر فعالية في قتل الفطريات من العديد من مضادات الفطريات الأخرى، بما في ذلك الخل.

وجدت دراسة قديمة أجريت عام 2002 وركزت بشكل خاص على زيت شجرة الشاي وقدم الرياضي أن المحاليل التي تحتوي على 25% و50% من زيت شجرة الشاي كانت أكثر فعالية بكثير من العلاج الوهمي في علاج المناطق المصابة بين أصابع القدم.

كما عالج زيت شجرة الشاي العدوى لدى 64% من المشاركين الذين استخدموه، في حين أن 31% فقط ممن استخدموا العلاج الوهمي شهدوا حلًا كاملاً لأعراضهم.

قد تكون كريمات شجرة الشاي متاحة في الصيدليات المحلية. يمكنك أيضًا تجربة إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى زيت ناقل مثل زيت الزيتون. افركيها على قدميك مرتين في اليوم. لا تستخدم أبدًا زيت شجرة الشاي بدون زيت ناقل واعلم أن هذه الطريقة يمكن أن تسبب تهيجًا.

حصل زيت شجرة الشاي هذا على درجة "جيد جدًا" في اختبارنا

زيت النيم أو مستخلصه

زيت النيم هو مبيد حشري طبيعي. يأتي من بذور شجرة النيم.

يتمتع زيت النيم ومستخلصات أوراق النيم بخصائص مضادة للفطريات يمكن أن تساعد في علاج قدم الرياضي.

ضعي المنتج مباشرة على قدميك عدة مرات في اليوم. تأكد من تدليكه على الجلد.

لدينا زيت النيم هذا في خزانة الأدوية الخاصة بنا واختبارنا يقول أيضًا "موصى به للغاية"

ثوم

يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للفطريات.

وجدت دراسة قديمة أجريت على قدم الرياضي أنه حتى مشتق الثوم بدون منتجات إضافية أدى إلى حل كامل للحالة لدى 79% من المشاركين في الدراسة الذين استخدموه بعد أسبوع واحد.

يمكنك تجربة حمام القدم بالثوم مع فصوص الثوم الطازجة عن طريق سحق عدد قليل من فصوص الثوم في الماء الدافئ. قم بتحميم قدميك بانتظام حتى تهدأ الأعراض. جففها جيدًا.

مجفف شعر ومسحوق

يمكن أن يساعد تجفيف قدميك جيدًا في قتل الفطريات المسببة لمرض قدم الرياضي عن طريق إزالة البيئة الرطبة التي تساعدهم على النمو.

إن استخدام مجفف الشعر وبودرة مثل نشا الذرة أو بودرة التلك بعد أن تتبلل قدميك يمكن أن يساعد في الوقاية من قدم الرياضي وعلاجها.

أظهر اختبارنا أنه "جيد جدًا" والآن نستخدم هذا المسحوق لأكثر من مجرد أقدامنا

جوارب ماصة للرطوبة

كما هو الحال مع تجفيف قدميك جيدًا بالبودرة، فإن ارتداء الجوارب التي تمتص الرطوبة بعيدًا عن الجلد يمكن أن يساعد في الحفاظ على جفاف القدمين.

عند شراء الجوارب يجب مراعاة المواد التالية:

• Wolle
• Bambus
• synthetisches, feuchtigkeitstransportierendes Material, oft als technische Socken bezeichnet

مسحوق الخبز

يمكن أن تكون بيكربونات الصوديوم، المعروفة أيضًا باسم صودا الخبز، مفيدة عند علاج قدم الرياضي في المنزل لأنها قد تحتوي على خصائص مضادة للفطريات. وجدت دراسة قديمة أجريت عام 2012 أنه قد يكون عاملًا مضادًا للفطريات مفيدًا عند تطبيقه على الجلد.

قم بنقع القدم من صودا الخبز عن طريق خلط نصف كوب من المسحوق مع الماء الدافئ في وعاء كبير. انقعي قدميك مرتين يوميًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا ثم جففيهما جيدًا.

لقد اختبرنا هذه المنتجات جيدًا ولا يمكننا إلا أن نوصي بها

ملح البحر

لقد كان الباحثون على دراية بخصائص ملح البحر المضادة للبكتيريا والفطريات لفترة طويلة. يمكن أن يساعد في منع وعلاج وتقليل مضاعفات قدم الرياضي.

يمكنك تجربة خلط ملح البحر مع الخل لعمل عجينة وتطبيقها على المناطق المصابة. بدلًا من ذلك، يمكنك عمل حمام ملح لقدميك عن طريق خلط كوب واحد من ملح البحر في حوض من الماء الدافئ ونقع قدميك فيه.

قم دائمًا بتجفيف قدميك جيدًا بعد نقعها.

لقد اختبرنا ملح البحر هذا جيدًا واستخدمناه في أكثر من مجرد المطبخ

فيكس فابوروب

هناك العديد من التقارير المتناقلة حول الخصائص المضادة للفطريات في Vicks VapoRub. على الرغم من عدم توفر أي بحث على وجه التحديد حول فيكس والقدم الرياضي، ركزت إحدى الدراسات على المنتج وتأثيره على عدوى فطرية أخرى يمكن أن تؤثر على القدمين والأظافر، تسمى فطار الأظافر.

ووجد الباحثون أن له تأثيراً إيجابياً في علاج العدوى.

حاول تطبيق Vicks VapoRub مباشرة على المناطق المصابة وتدليكه على الجلد. كرر كل مساء حتى تهدأ الأعراض.

العلاجات المتاحة دون وصفة طبية لعلاج قدم الرياضي

تتوفر العديد من المساحيق والبخاخات والمراهم والمستحضرات المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في علاج قدم الرياضي. يمكنك شراء هذه الأدوية بنفسك أو طلب المشورة من الطبيب أو الصيدلي.

تطبيق هذه العلاجات مباشرة على المنطقة المصابة. اتبع التوجيهات الموجودة على الملصق أو من الطبيب لمنع عودة العدوى.

لقد اختبرنا هذه العلاجات المتاحة دون وصفة طبية لقدم الرياضي وقلنا إنها "جيدة جدًا"

متى يجب الاتصال بالطبيب

على الرغم من أن قدم الرياضي عادة ما يتم التخلص منها باستخدام العلاجات المنزلية، إلا أنه يجب عليك التحدث إلى الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض بعد بضعة أسابيع.

يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا لاحظت تكرار الإصابة بقدم الرياضي بشكل متكرر، حتى بعد أن تهدأ الأعراض في البداية. ويمكن أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.

إذا لاحظت علامات العدوى، بما في ذلك التورم والصديد والاحمرار والألم، فاطلب الرعاية الطبية في أقرب وقت ممكن.

الأسباب والوقاية

تسبب أنواع معينة من الفطريات مرض قدم الرياضي.

عادةً ما تهاجم الفطريات المسببة لمرض قدم الرياضي القدمين بدلاً من أجزاء أخرى من الجسم لعدة أسباب:

غالبًا ما تخلق الأحذية والجوارب بيئة دافئة ورطبة مناسبة للفطريات.
المشي حافي القدمين في الأماكن العامة مثل غرف تبديل الملابس أو الحمامات المشتركة يمكن أن يعرض القدمين لمزيد من الجراثيم.
غالبًا ما تكون المنطقة الواقعة بين أصابع القدم رطبة ودافئة.
يمكنك الوقاية من الالتهابات الفطرية التي يمكن أن تسبب قدم الرياضي عن طريق:

• das Tragen von Sandalen oder wasserdichten Schuhen an öffentlichen Orten, die oft nass werden
• Waschen und trocknen Sie Ihre Füße regelmäßig gründlich
• Lassen Sie Ihre Schuhe vollständig trocknen, bevor Sie sie wieder tragen
• Teilen Sie niemals Handtücher, Schuhe oder Socken
• Desinfizieren Sie die Badewanne oder Dusche, wenn jemand in Ihrem Haus Fußpilz hat
• die Zehennägel kurz schneiden

ملخص

تشمل العلاجات المنزلية لقدم الرياضي بيروكسيد الهيدروجين واليود وزيت شجرة الشاي وصودا الخبز وملح البحر. العلاجات المنزلية يمكن أن تكون فعالة في علاج هذه الحالة. ومع ذلك، يجب عليك دائمًا زيارة الطبيب إذا تفاقمت الأعراض أو لم تختف بعد بضعة أسابيع.

بالإضافة إلى ذلك، تحدث إلى الطبيب إذا لاحظت أنك تعاني من مرض القدم الرياضي المستمر.

الموضوع: قدم الرياضي، قدم الرياضي، قدم الرياضي، قدم الرياضي، قدم الرياضي، قدم الرياضي، قدم الرياضي، قدم الرياضي، قدم الرياضي
يمكن العناصر التالية
قد تساعدك المقالات التالية أيضًا عندما تنظر إلى نفس الموضوع من منظور مختلف:

مقالات ذات صلة:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”قدم الرياضي”]