瑜伽、营养、有机食品、健康养生这几年变得很时尚

瑜伽、营养、有机食品、健康养生这几年变得很时尚

当Gsy Life给我这个月的主题时； 我坐在托特纳姆法院路的 Planet Organic 餐厅，周围是一大群人，争先恐后地购买补充剂、无麸质薯片和有机蔬菜。到处都是时髦的瑜伽垫或肩上挂着鼓鼓的健身包。 队列很繁忙，收银台也满了，空气中充满了嗡嗡声。 人们不仅拥抱新的健康趋势，而且似乎也对照顾自己感到由衷的兴奋。

是的，光是在这里我就感觉很时尚！ 我已经做好了“准备”，刚刚在伦敦一家知名瑜伽馆训练结束后午休时点了健康营养的沙拉，是的，坐下来看着这一切在我眼前放松的感觉真好。 我的瑜伽职业生涯的大部分时间都在世界各地的各个全球工作室中度过，具有讽刺意味的是，洛杉矶的一位顶尖瑜伽老师最近告诉我，她多么喜欢伦敦“终于到来”了！

我们正在缓慢但坚定地放弃食用大量的快餐和加工食品，这些食品中充满了精制糖和盐，说实话，还有更多的合成垃圾。

我的意思是，我们都经历过这样的情况——不断地查看手机，无视身体的疼痛，哭着要求休息，吃快餐或加工食品，因为说实话，我们没有时间停下来准备一些健康的东西！

我们已经成为这样的人群：每当电话响起或听到新的声音时，皮质醇激素水平就会上升，但事实是，我们的皮质醇水平最初是为了让我们在外出打猎、在树林里与熊遭遇可怕的遭遇时保持飞行或战斗模式，而不是对现代技术的各个方面做出反应。

我们的睡眠质量急​​剧恶化，我们对抗压力和焦虑的水平或药物增加了十倍，而且很简单，我们正在失去与自己作为人越来越多的联系。

现在我不是一个会思考我们应该如何做的人，事实上我个人对这一切都感到内疚 - 以及令人震惊的恐怖，有时甚至在意识水平上进行了研究。 我亲眼目睹了早上睁开眼睛后不久检查电子邮件已成为一种常态。 我在金融行业工作了 14 年，忽略了我的腰痛，我的压力水平不断压垮我，甚至一度被借调到亚洲。 经过一整天的观看三个闪烁的屏幕并观察一系列红色和绿色的市场波动之后，我们很容易去当地的酒吧并呆在那里，直到我们完全屏蔽了任何可能使思想或身体放慢速度的信号。

所以我的观点是，瑜伽、健康和养生当然很时尚，但我希望我们练习充分意识到并继续对自己的健康负责，而不是成为酷炫或最新事物和健康循环中的下一个时尚。

当当前流行趋势流行时； 我们倾向于立即改变一切，并在“失足”时咒骂自己。然而，如果我们只是允许这些积极的变化，无论它们以何种形式表现出来，我们只是更好地照顾自己，致力于认识到何时需要放慢速度，何时感到不知所措或只是疲惫不堪，并真正花时间停下来，即使只是一会儿，也许是为了做一顿健康的饭菜，就像以社交媒体的形式逃避一样，那不是很棒吗？

就我个人而言，学习如何以渐进且易于消化的方式照顾自己，让我有机会反思并变得更加专心，并且通过练习，对自己更加友善，这有时也意味着与女孩们一起享受鸡尾酒，而不感到内疚，当然还可以吃掉最后一块蛋糕！

在瑜伽中，我们说我们的练习是终生的，我们练习是为了提高我们的生活质量，但不是为了变得完美。 我们练习是为了我们的身体和思想，而不是我们的自我。

我衷心希望人们能够继续进行自我教育，了解目前随处可见的丰富的营养和健康知识。

我们也很幸运能够生活在一个充满了体贴、友善、受过良好教育和知识渊博的老师的岛上，他们在我们的旅程中指导我们，我们可能需要更多地关注当前的时尚趋势，才能实现可持续发展。积极而平衡的改变。

正如一位明智的老师曾经教我的那样，幸福意味着自由，自由意味着做出选择。