近年来，瑜伽，营养，有机食品，健康和福祉变得非常时尚

近年来，瑜伽，营养，有机食品，健康和福祉变得非常时尚

当Gsy Life给了我这个月的话题； 我坐在托特纳姆法院路的有机星球上，众多人们急于解雇他们的营养补品，无麸质薯条和有机蔬菜。它在墙壁上从墙到墙壁撞，上面有时髦的瑜伽垫或肩膀上充满饱满的运动袋。 队列很忙，金库很丰满，空气中有一笔真正的资金。 人们不仅接受福祉的新趋势，而且他们似乎也很兴奋地照顾好自己。

是的，如果我只在这里，我会很时尚！ 我有“设备”，刚刚订购了我的健康且营养丰富的沙拉，而我在一个著名的伦敦瑜伽工作室进行午餐休息时，是的，坐下来，看着它在我面前放松，感觉很好。 我在世界各地的不同全球工作室和外面的瑜伽生涯中度过了很大一部分，讽刺的是，最近一位位于洛杉矶的领先的瑜伽老师告诉我，她对伦敦的“终于到来”有多爱！

我们慢慢但肯定地远离消耗大量更快和加工的食物，这些食物挤满了精制的糖和盐，而老实说，让我们变得更加合成。

我的意思是，我们都在那儿 - 不断检查我们的电话，忽略了身体的痛苦并在平静后哭泣，我们得到了快速的小吃或加工餐，因为坦率地说，我们根本没有时间停下来并准备健康的东西！

我们已经成为一个人口，或者每次手机发出哔哔声时，我们都会听到新的噪音，皮质醇水平的激素水平在增加，但事实是，我们的皮质醇水平是为了这样一个事实而创造的，因为我们最初处于飞行或战斗模式时，当我们在森林中遇到的熊遇到的熊遇到的熊遇到了森林中的每一个，而不是现代技术。

我们的睡眠质量急​​剧恶化，我们的镜子或我们的药物应对压力和恐惧已成为十倍，而我们与自己的接触远不止于人。

现在，我不是那个思考我们应该如何成为的人，实际上我个人在所有这一切中都打扰了自己 - 震惊的恐怖，有时甚至具有一定程度的意识。 我知道如何首先在我们睁开眼睛后不久，早上早上拨打我们的电子邮件，成为了常态。 我从事金融工作了14年，而忽略了下背部地区的痛苦，我的压力水平不断地压倒我，在我在亚洲委派的某个时候。 经过漫长的一天，我观察到了三个闪烁的屏幕，并以一系列红色和绿色的色调观看了市场的波动，很容易去当地的葡萄酒吧，呆在那里，直到我们阻止所有信号以减慢思想或身体的速度。

当前趋势是时尚的； 当我们“滑倒”时，我们倾向于立即改变一切并诅咒自己。但是，如果我们只允许这些积极的变化，无论您表现出什么形式，我们都会做得更好，我们会更好地照顾好自己，承认何时必须放慢脚步，而我们感到不知所措或只是感到精疲力尽，并实际上花时间停下来，如果只有一会儿，只有一个健康的餐点才能获得社交媒体的单击形式。

就个人而言，学习我如何逐渐，轻松地谨慎对待自己，思考和变得更加正念，和自己变得更友好，这有时也意味着与女孩享用鸡尾酒，不感到内gui，肯定会吃最后一块蛋糕！

在瑜伽中，我们说我们的实践是终生的，我们练习改善我们的生活质量，但不是完美的。 我们为自己的身体和思想而不是为了自我。

我真的希望人们将继续向自己告知营养和福祉的广泛知识，这些知识目前可以在任何地方找到。

，我们也很幸运，在一个充满周到，友好，受过教育和专业的老师的岛上，他们陪同我们以我们可能不得不对当前风格的趋势睁开眼睛，以保持可持续性。积极和平衡的变化，您可以生活。

，作为一名明智的老师，运气意味着自由，自由意味着做出决定。