Yoga, näring, ekologisk mat, hälsa och välbefinnande har blivit mycket eleganta under de senaste åren

Yoga, näring, ekologisk mat, hälsa och välbefinnande har blivit mycket eleganta under de senaste åren

som GSY Life gav mig ämnet för den här månaden; Jag sitter i Planet Organic på Tottenham Court Road, mitt i en översvämning av människor som rusar för att plundra sina näringstillskott, glutenfria chips och ekologiska grönsaker. Det är rammat från vägg till vägg med funky yogamattor eller fylliga fyllda sportväskor över axlarna. Köerna är upptagna och kistorna är fylliga och det finns en verklig summa i luften. Människor accepterar inte bara den nya trenden med välbefinnande, de verkar också vara riktigt glada över att ta hand om sig själva.

Och ja, jag känner mig snygg om jag bara är här! Jag har "utrustningen" på och beställde bara min hälsosamma och näringsrika sallad medan jag tog en lunchpaus från träningen i en välkänd yogastudio i London, och ja, det känns bra att luta sig tillbaka och titta på allt slappna av framför mig. Jag tillbringade en stor del av min yogakarriär i och utanför olika globala studior i alla delar av världen, och ironiskt nog nyligen en ledande yogalärare, baserad i LA, berättade för mig hur mycket hon älskade att London "äntligen anländer"!

Vi vänder oss långsamt men säkert bort från konsumtionen av stora mängder snabbare och bearbetad mat, som är packade med raffinerat socker och salt till kanten, och ärligt låt oss vara mycket mer syntetiska.

Jag menar, vi var alla där - ständigt kontrollerade våra telefoner, ignorerade smärtan i vår kropp och grät efter lugn, vi fick detta snabba mellanmål eller den bearbetade måltiden, för ärligt talat har vi helt enkelt inte tid att stoppa och förbereda något friskt!

Vi har blivit en befolkning där telefonen piper eller om vi hör ett nytt brus varje gång telefonen piper, hormonnivån i kortisolnivån ökar, men saken är att vår kortisolnivå ursprungligen skapades för att vi är i en flygning eller stridsläge när vi är att jaga en ganska skrämmande möte med en björn i skogen, inte i alla aspektioner av vår moderna teknik.

Vår sömnkvalitet har försämrats drastiskt, vår spegel eller vår medicinering för att bekämpa stress och rädsla har blivit tiofaldigt, och vi tappar helt enkelt kontakten med oss ​​själva mer och mer än människor.

Nu är jag inte personen som tänker på hur vi borde vara, jag själv personligen störde mig själv i allt detta - och i chock skräck, ibland till och med med en grad av medvetande. Jag vet från första hand hur man kallar våra e-postmeddelanden först på morgonen, kort efter att vi öppnade ögonen, blev en norm. Jag arbetade i ekonomi i 14 år och ignorerade min smärta i området för nedre rygg, min stressnivå överväldigade mig ständigt och vid någon tidpunkt när jag delegerades i Asien. Efter en lång dag där jag observerade våra tre blinkande skärmar och tittade på marknadsfluktuationer i en serie röda och gröna toner, var det mycket lätt att gå till den lokala vinbaren och stanna där tills vi blockerade alla signaler för att bromsa sinnet eller kroppen.

min poäng är att yoga, hälsa och välbefinnande verkligen är eleganta, men jag hoppas att vi utövar helt medvetna och fortsätter att ta ansvar för vår egen hälsa istället för att bli nästa mode i cirkulationen av svalhet eller de senaste sakerna och välbefinnande.

När nuvarande trender är fashionabla; Vi tenderar att ändra allt på en gång och förbanna oss själva när vi "glider". Men om det inte skulle vara underbart om vi bara tillåter dessa positiva förändringar, i vilken form du helt enkelt manifesterar, tar vi hand om oss själva lite bättre, åtar dig att känna igen när vi måste sakta ner och när vi känner oss överväldigade eller bara känner dig utmattade och faktiskt tar oss tid att stoppa, om bara för ett ögonblick, om bara en hälsosam måltid, som det är för ett klick i form av sociala medier.

personligen, lära mig hur jag gradvis och lätt kan vara försiktig med mig själv, att tänka och bli mycket mer medveten och att vara lite vänligare med mig själv, vilket ibland också betyder att njuta av cocktails med flickan och inte känna sig skyldig och säkert äta den sista biten av kakan!

I yoga säger vi att vår praxis är livslång, vi övar för att förbättra vår livskvalitet, men inte vara perfekt. Vi tränar för vår kropp och våra sinnen, inte för vårt ego.

och jag hoppas verkligen att människor kommer att fortsätta att informera sig om den omfattande kunskapen om näring och välbefinnande som för närvarande finns överallt.

Vi är också välsignade, på en ö full av tankeväckande, vänliga, utbildade och expertlärare som följer med oss ​​på väg att vi kan behöva öppna våra ögon lite mer för den nuvarande stiltrenden för att vara hållbara. Positiva och balanserade förändringar varefter du kan leva.

Och som en klok lärare en gång lärde mig, betyder tur att vara fri och frihet innebär att fatta beslut.