Joga, prehrana, organska hrana, zdravje in dobro počutje so v zadnjih letih postali zelo elegantni

Joga, prehrana, organska hrana, zdravje in dobro počutje so v zadnjih letih postali zelo elegantni

Ko mi je GSY Life dal temo za ta mesec; Sedim na planetu Organic na Tottenham Court Road, med morjem ljudi, ki hitijo, da bi vrečali svoje dodatke, hrustljave brez glutena in organsko zelenjavo. To je stena do stene z funky joga preprogami ali izbočenimi telovadnimi vrečkami, ki so visele čez ramena. Čakalne vrste so zasedene in Tills je polna in v zraku je prava glasba. Ne le, da ljudje sprejemajo nov wellness trend, zdi se, da so tudi resnično navdušeni nad tem, da bi skrbeli zase.

In ja, počutim se stilsko samo biti tukaj! Imam "prestavo" in pravkar sem naročil svojo zdravo in hranljivo solato, ko sem si privoščil oddih za kosilo od treninga v dobro znanem londonskem studiu joge, in ja, dobro se mi zdi, da se usedem nazaj in gledam, kako se vse sprosti pred mojimi očmi. Velik del svoje kariere joge sem preživel v različnih globalnih studiih na vseh delih sveta, in ironično je, da mi je vodilna učiteljica joge s sedežem v LA -ju pred kratkim povedala, kako zelo ljubi, da London "končno prihaja"!

Počasi, a zanesljivo se oddaljimo od uživanja velikih količin hitre in predelane hrane, ki je na pakirani do roba z rafiniranim sladkorjem in soljo in bodimo iskreni, veliko bolj sintetični smeti.

Mislim, vsi smo bili tam - nenehno preverjamo svoje telefone, ignoriramo bolečino v telesu in jokamo po počitku, zgrabimo ta hiter prigrizek ali predelani obrok, ker, iskreno, preprosto nimamo časa, da bi se ustavili in pripravili nekaj zdravega!

Postali smo populacija, kjer vsakič, ko telefon piska ali slišimo nov zvok, raven hormonov kortizola narašča, toda stvar je, da so bile naše ravni kortizola prvotno zasnovane tako, da nas ohranjajo v načinu leta ali boja, ko se lovimo, precej strašljivo srečanje z medvedom v gozdu, ne da bi se odzvali na vse vidike naše sodobne tehnologije.

Naša kakovost spanja se je drastično poslabšala, naša raven ali zdravila za boj proti stresu in tesnobi so se povečala desetkrat in preprosto preprosto izgubljamo vedno več stikov s samim seboj kot ljudje.

Zdaj nisem oseba, ki bi razmišljala o tem, kako bi morala biti, v resnici sem bila osebno kriva zaradi vsega tega - in šok groze, včasih celo s preučeno stopnjo zavesti. Iz prve roke vem, kako je preverjanje našega e -pošte najprej zjutraj, kmalu po odpiranju oči, postalo norma. 14 let sem delal na financah in ignoriral bolečine v spodnjem delu hrbta, stopnja stresa se mi nenehno najbolj ujema in v nekem trenutku na drugem mestu v Aziji. Po dolgem dnevu gledanja naših treh utripajočih zaslonov in opazovanja tržnih nihanj v različnih rdečih in zelenicah je bilo enostavno iti v lokalni vinski bar in ostati tam, dokler nismo popolnoma blokirali morebitnih signalov, ki bi lahko upočasnili um ali telo navzdol.

Moja poanta je, da so joga, zdravje in dobro počutje zagotovo elegantna, vendar upam, da bomo vadili, da bomo v celoti zavedali in še naprej prevzeli odgovornost za svoje zdravje, namesto da bi postali naslednji modrost v krogu hladnosti ali najnovejše stvari in dobrega počutja.

Ko so trenutni trendi v modi; Navadno spreminjamo vse naenkrat in se preklinjamo, ko "zdrsnemo." Vendar ne bi bilo čudovito, če bi namesto tega dovolili te pozitivne spremembe, v kakršni koli obliki, ki se jim kažejo, smo le malo poskrbeli zase, zavezani, da bomo prepoznali, kdaj se moramo upočasniti in ko se počutimo preobremenjeni ali preprosto izčrpani, in si dejansko vzeli čas, tudi če samo za trenutek, morda kuhamo zdravi obrok.

Osebno mi je učenje, kako skrbeti zase na postopen in lahko prebavljiv način, dalo priložnost, da razmislim in postanem veliko bolj premišljen in s prakso sem nekoliko prijaznejši do sebe, kar včasih pomeni tudi uživanje v koktajlih z dekleti in ne čutim krivega in zagotovo jem zadnjega kosa torte!

V jogi pravimo, da je naša praksa vseživljenjska, vadimo, da izboljšamo svojo kakovost življenja, ne pa da je popolna. Vadimo za svoje telo in svoj um, ne za svoj ego.

In resnično upam, da se bodo ljudje še naprej izobraževali o ogromnem znanju prehrane in dobrega počutja, ki je zdaj povsod.

Prav tako smo tako blagoslovljeni, da živimo na otoku, polnem premišljenih, prijaznih, izobraženih in dobro poznanih učiteljev, ki nas bodo vodili na naši poti, da bomo morda morali še malo odpreti oči za trenutni trend sloga, da bi postali trajnostni. pozitivne in uravnotežene spremembe, ki jih živijo.

In kot me je nekoč učil pametni učitelj, sreča pomeni biti svoboden, svoboda pa pomeni odločitve.