Joga, prehrana, organska hrana, zdravje in dobro počutje so v zadnjih letih postali zelo elegantni

Veröffentlicht:

Von:

Als Gsy Life mir das Thema für diesen Monat gab; Ich sitze in Planet Organic an der Tottenham Court Road, inmitten einer Flut von Menschen, die eilen, um ihre Nahrungsergänzungsmittel, glutenfreien Chips und Bio-Gemüse einzusacken. Es wird von Wand zu Wand mit funky Yoga-Matten oder prall gefüllten Sporttaschen über die Schultern gerammt. Die Warteschlangen sind geschäftig und die Kassen sind prall und es liegt ein echtes Summen in der Luft. Die Menschen nehmen nicht nur den neuen Trend des Wohlbefindens an, sie scheinen auch wirklich aufgeregt zu sein, auf sich selbst aufzupassen. Und ja, ich fühle mich stilvoll, wenn ich …
Ker mi je GSY Life dal temo za ta mesec; Sedim na planetu Organic na cesti Tottenham Court, sredi poplave ljudi, ki hitijo, da bi odpeljali svoje prehranske dodatke, čips brez glutena in organsko zelenjavo. Od stene do stene je zaprt z funky joga preprogami ali debenimi športnimi vrečkami čez ramena. Čakalne vrste so zasedene in blagajne so debele in v zraku je prava vsota. Ljudje ne samo sprejemajo nov trend dobrega počutja, zdi se, da so tudi res navdušeni, da skrbijo zase. In ja, počutim se stilsko, ko ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ker mi je GSY Life dal temo za ta mesec; Sedim na planetu Organic na cesti Tottenham Court, sredi poplave ljudi, ki hitijo, da bi odpeljali svoje prehranske dodatke, čips brez glutena in organsko zelenjavo. Od stene do stene je zaprt z funky joga preprogami ali debenimi športnimi vrečkami čez ramena. Čakalne vrste so zasedene in blagajne so debele in v zraku je prava vsota. Ljudje ne samo sprejemajo nov trend dobrega počutja, zdi se, da so tudi res navdušeni, da skrbijo zase.

In ja, počutim se stilsko, če sem samo tukaj! Imam "opremo" in samo naročil svojo zdravo in hranljivo solato, medtem ko sem si privoščil oddih za kosilo od treninga v dobro znanem londonskem joga studiu, in ja, dobro se mi zdi, da se usedem in gledam, kako se vse sprosti pred mano. Velik del svoje kariere joge sem preživel v in zunaj različnih svetovnih studiev na vseh delih sveta, in ironično je pred kratkim vodilni učitelj joge, ki ima sedež v LA, povedal, kako zelo ljubi ta London "končno pride"!

Počasi, a zanesljivo se odvzamemo od porabe velikih količin hitrejše in predelane hrane, ki je polna rafiniranega sladkorja in soli do roba, in iskreno nam je, da smo veliko bolj sintetični.

Mislim, vsi smo bili tam - nenehno smo preverjali svoje telefone, ignorirali bolečino telesa in jokali po mirnosti, dobili smo ta hiter prigrizek ali predelani obrok, ker odkrito povedano, preprosto nimamo časa, da bi se ustavili in pripravili nekaj zdravega!

Postali smo populacija, v kateri telefon piska ali slišimo nov hrup vsakič, ko telefon piska, raven hormona na ravni kortizola narašča, toda stvar je, da je bila naša raven kortizola prvotno ustvarjena zaradi dejstva, da smo v načinu poleta ali boja, ko se lovimo precej strašljivega srečanja z medvedom v gozdu, ne v sodobni tehnologiji.

Naša kakovost spanja se je drastično poslabšala, naše ogledalo ali zdravilo za boj proti stresu in strahu je postalo desetkrat in preprosto izgubimo stik s seboj bolj in bolj kot ljudje.

Zdaj nisem oseba, ki razmišlja o tem, kako bi morali biti, pravzaprav sem se osebno motil pri vsem tem - in v šok grozi, včasih celo s stopnjo zavesti. Iz prve roke vem, kako naj najprej pokličemo naša e-poštna sporočila, kmalu potem, ko smo odprli oči, postalo norma. 14 let sem delal na financah in ignoriral svojo bolečino na območju spodnjega dela hrbta, moja stopnja stresa me je nenehno preplavila in v nekem trenutku, ko sem bil delegiran v Azijo. Po dolgem dnevu, ko sem opazil naše tri utripajoče zaslone in gledal nihanja trga v nizu rdečih in zelenih tonov, je bilo zelo enostavno iti v lokalni vinski bar in ostati tam, dokler nismo blokirali vseh signalov, da bi upočasnili um ali telo.

Torej

Moja poanta je, da so joga, zdravje in dobro počutje zagotovo elegantna, vendar upam, da bomo v celoti zavedali in še naprej prevzeli odgovornost za svoje zdravje, namesto da bi postali naslednji način v kroženju hladnosti ali najnovejših stvari in dobrega pomena.

Ko so trenutni trendi modni; Navadno spreminjamo vse naenkrat in se preklinjamo, ko "zdrsnemo". Če pa ne bi bilo čudovito, če dovolimo le te pozitivne spremembe, v kakršni koli obliki, ki se preprosto manifestirate, skrbimo za malo bolje, se zavežemo, kdaj se moramo upočasniti in ko se počutimo preobremenjeni ali se počutimo izčrpani, in si dejansko vzamemo čas, če le za trenutek, če gre le za zdrav obrok, saj gre za zdravo, kot je za klik v obliki družbenih medijev.

Osebno se učim, kako lahko postopoma in zlahka previden do sebe, razmišljati in postanem veliko bolj pozoren in biti nekoliko prijaznejši do sebe, kar včasih pomeni tudi uživanje v koktajlih z dekletom in se ne počutim krivega in zagotovo jem zadnji kos torte!

V jogi pravimo, da je naša praksa vseživljenjska, vadimo, da izboljšamo kakovost življenja, ne pa da smo popolni. Vadimo za svoje telo in svoj um, ne za naš ego.

In resnično upam, da se bodo ljudje še naprej obveščali o obsežnem znanju prehrane in počutja, ki ga je trenutno mogoče najti povsod.

Tudi mi smo blagoslovljeni, na otoku, polnem premišljenih, prijaznih, izobraženih in strokovnih učiteljev, ki nas spremljajo na poti, da bomo morda morali še malo odpreti oči za trenutni trend sloga, da bi bili trajnostni. Pozitivne in uravnotežene spremembe, po katerih lahko živite.

in kot me je nekoč učil pametni učitelj, sreča pomeni biti svoboden in svoboda pomeni sprejemanje odločitev.