Jóga, výživa, ekologické potraviny, zdravie a wellness sa v posledných rokoch stali veľmi štýlovou

Jóga, výživa, ekologické potraviny, zdravie a wellness sa v posledných rokoch stali veľmi štýlovou

Keď mi GSY Life dal tému pre tento mesiac; Sedím v planéte Organic na Tottenham Court Road, medzi morom ľudí, ktorí sa ponáhľajú, aby vložili svoje doplnky, bezlepkové lupienky a organickú zeleninu. Je to stena na stenu s funky jogovými rohožami alebo vydutými taškami na telocvičňu, ktoré sa prehodia cez vaše plecia. Fronty sú zaneprázdnené a klzáky sú plné a vo vzduchu je skutočný zvuk. Nielenže ľudia, ktorí prijímajú nový wellness trend, sa tiež zdajú byť skutočne nadšení z toho, že sa o seba starajú.

A áno, cítim sa štýlový, len som tu! Mám „výstroj“ a práve som si objednal svoj zdravý a výživný šalát, keď som si dal prestávku na obed od tréningu v známeho londýnskeho jogového štúdia a áno, je dobré si sadnúť a sledovať, ako si všetko uvoľní pred očami. Väčšinu svojej kariéry jogy som strávil v rôznych globálnych štúdiách vo všetkých častiach sveta a ironicky som vedúci učiteľ jogy so sídlom v LA nedávno povedal, ako veľmi sa jej Londýn páči, že „konečne prichádza“!

Pomaly, ale určite sa vzdávame konzumácie veľkého množstva rýchlych a spracovaných potravín, ktoré sú balené až po okraj s rafinovaným cukrom a soľou a buďme úprimní, oveľa syntetickejší odpad.

Myslím, že sme tam boli všetci - neustále kontrolujeme svoje telefóny, ignorujeme bolesť v našich telách a plačúme po odpočinku, chytili sme to rýchle občerstvenie alebo spracované jedlo, pretože úprimne povedané, jednoducho nemáme čas zastaviť a pripraviť niečo zdravé!

Stali sme sa populáciou, kde zakaždým, keď telefón pípne, alebo počujeme nový zvuk, hladiny hormónov kortizolu stúpajú, ale ide o to, že naše hladiny kortizolu boli pôvodne navrhnuté tak, aby nás udržali v lete alebo bojovom režime, keď sme mimo lovu, máme dosť strašidelné stretnutie s medveďom v lesoch, nie na reagovanie na všetky aspekty našej modernej technológie.

Naša kvalita spánku sa drasticky zhoršila, naše hladiny alebo lieky na boj proti stresu a úzkosti sa desaťnásobne zvýšili a jednoducho strácame stále viac a viac kontaktu so sebou ako ľudia.

Teraz nie som človek, ktorý by premýšľal o tom, ako by sme mali byť, v skutočnosti som sa za to všetko osobne vinil - a šoková hrôza, niekedy dokonca aj so študovanou úrovňou vedomia. Viem z prvej ruky, ako sa kontrola našej e -mailovej prvej veci ráno, krátko po otvorení očí, sa stala normou. Pracoval som vo financiách 14 rokov a ignoroval som svoju bolesť dolnej časti chrbta, moje úrovne stresu neustále dostávali to najlepšie zo mňa a v jednom bode na výpadku v Ázii. Po dlhom dni sledovania našich troch blikajúcich obrazoviek a pozorovacích kolísaní trhu v rôznych červených a zelených bolo ľahké ísť na miestnu vinárni a zostať tam, až kým sme úplne nezablokovali akékoľvek signály, ktoré by mohli spomaliť myseľ alebo telo dole.

Takže mám na mysli, že joga, zdravie a wellness sú určite štýlové, ale dúfam, že si cvičíme plne vedomie a naďalej preberáme zodpovednosť za naše vlastné zdravie, než aby sme sa stali ďalším výstrelom v cykle chladu alebo najnovšej veci a wellness.

Keď sú súčasné trendy v móde; Máme tendenciu meniť všetko naraz a prekliať sa, keď „skĺzneme“. Nebolo by však úžasné, keby sme namiesto toho povolili tieto pozitívne zmeny, v akejkoľvek podobe, ktoré sa prejavujú, sa len starali o seba trochu lepšie, odhodla sme sa rozpoznať, kedy musíme spomaliť, a keď sa cítime ohromení alebo jednoducho vyčerpaní, a skutočne sme si vzali čas na zastavenie, aj keď len na chvíľu varíme zdravé jedlo, ako sa cítime ohromený, a v skutočnosti sa venujeme sociálnemu médiu.

Osobne sa naučím, ako sa o seba starať postupným a ľahko stráviteľným spôsobom, mi dal príležitosť premýšľať a stať sa oveľa viac uvedomenými a s praxou buďte k sebe trochu láskavejší, čo niekedy tiež znamená užívať si koktaily s dievčatami a necítiť sa vinný a určite jesť posledný kúsok koláča!

V joge hovoríme, že naša prax je celoživotná, praktizujeme zlepšenie našej kvality života, ale nie je dokonalá. Cvičíme pre naše telo a našu myseľ, nie naše ego.

A skutočne dúfam z celého srdca, že ľudia sa naďalej vzdelávajú o rozsiahlych znalostiach o výžive a wellness, ktoré sú práve teraz všade.

Sme tiež tak požehnaní, že žijeme na ostrove plnom premyslených, láskavých, vzdelaných a informovaných učiteľov, ktorí nás viedli na našej ceste, že budeme musieť otvoriť oči trochu viac na súčasný trend štýlu, aby sme sa stali udržateľnými. Pozitívne a vyvážené zmeny v živote.

A ako múdry učiteľ ma raz naučil, šťastie znamená byť slobodný a sloboda znamená robiť rozhodnutia.