Jóga, výživa, ekologické potraviny, zdravie a pohoda sa v posledných rokoch stali veľmi štýlovou

Jóga, výživa, ekologické potraviny, zdravie a pohoda sa v posledných rokoch stali veľmi štýlovou

Ako mi GSY Life dal tému pre tento mesiac; Sedím v planéte Organic na Tottenham Court Road, uprostred záplavy ľudí, ktorí sa ponáhľajú vyhodiť svoje výživové doplnky, bezlepkové triesky a organickú zeleninu. Narazil sa na stenu na stenu pomocou funky jogových rohoží alebo bacuľatými športovými taškami na vašich pleciach. Fronty sú zaneprázdnené a pokladnice sú bacuľaté a vo vzduchu je skutočná suma. Ľudia nielen akceptujú nový trend dobre, ale zdá sa, že sú skutočne nadšení, že sa o seba postarajú.

A áno, cítim sa štýlovo, ak som tu len! Mám „vybavenie“ a práve som si objednal svoj zdravý a výživný šalát, zatiaľ čo som si urobil obednú prestávku od tréningu v studni -známe londýnske štúdio jogy a áno, je dobré sedieť a sledovať, ako si to všetko relaxuje predo mnou. Strávil som veľkú časť svojej kariéry jogy v rôznych globálnych štúdiách vo všetkých častiach sveta a ironicky som nedávno vedúci učiteľ jogy so sídlom v LA povedal, ako veľmi sa jej Londýn „konečne dorazí“!

Pomaly, ale určite sa odvrátime od spotreby veľkých množstiev rýchlejšie a spracovaných potravín, ktoré sú plné rafinovaného cukru a soli na okraj, a úprimne povedané, byť oveľa syntetickejší.

Myslím, že sme tam boli všetci - neustále sme kontrolovali naše telefóny, ignorovali bolesť tela a plakali po pokoji, dostali sme toto rýchle občerstvenie alebo spracované jedlo, pretože úprimne povedané, jednoducho nemáme čas zastaviť a pripraviť niečo zdravé!

Stali sme sa populáciou, v ktorej sa telefón pípne alebo počujeme nový hluk zakaždým, keď telefón pípne, hormónová hladina úrovne kortizolu sa zvyšuje, ale ide o to, že naša hladina kortizolu bola pôvodne vytvorená pre skutočnosť, že sme v režime letu alebo boja, keď lovíme skôr strašidelné stretnutie s medveďom v lese, nie v každej aspekte našej modernej technológie.

Naša kvalita spánku sa drasticky zhoršila, naše zrkadlo alebo naše lieky na boj proti stresu a strachu sa stali desaťnásobne a my jednoducho strácame kontakt so sebou čoraz viac ako ľudia.

Teraz nie som človek, ktorý premýšľa o tom, ako by sme mali byť, v skutočnosti som sa osobne obťažoval v tom všetkom - a šokom hrôzy, niekedy dokonca s určitým stupňom vedomia. Viem z prvej ruky, ako zavolať naše e-maily najskôr ráno, krátko potom, čo sme otvorili oči, sa stala normou. Pracoval som vo financiách 14 rokov a ignoroval som svoju bolesť v dolnej časti chrbta, moja hladina stresu ma neustále ohromila av určitom okamihu, keď som bol delegovaný v Ázii. Po dlhom dni, v ktorom som pozoroval naše tri blikajúce obrazovky a sledoval kolísanie trhu v sérii červených a zelených tónov, bolo veľmi ľahké ísť na miestnu vinárni a zostať tam, až kým sme nezablokovali všetky signály, aby sme spomalili myseľ alebo telo.

mám na mysli, že joga, zdravie a dobre -sú určite štýlové, ale dúfam, že si plne uvedomujeme a naďalej preberáme zodpovednosť za svoje vlastné zdravie namiesto toho, aby sme sa stali ďalším spôsobom v obehu chladu alebo najnovších vecí a dobre.

Keď sú súčasné trendy módne; Máme tendenciu meniť všetko naraz a prekliať sa, keď „skĺzneme“. Ak by to však nebolo úžasné, keby sme dovolili iba týmto pozitívnym zmenám, v akejkoľvek podobe, ktorú sa jednoducho prejavíte, staráme sa o seba o niečo lepšie, zaväzujeme sa rozpoznať, kedy musíme spomaliť a keď sa cítime ohromení alebo sa cítime vyčerpaní, a skutočne si berieme čas na zastavenie, aj keď len na chvíľu, aj keď iba zdravé jedlo, pretože je to len na kliknutie vo forme sociálnych médií.

Osobne sa učím, ako môžem postupne a ľahko byť pre seba opatrný, premýšľať a stal sa oveľa viac vedomím a byť so sebou trochu priateľskejší, čo niekedy tiež znamená vychutnať si koktaily s dievčaťom a necítiť sa vinným a určite jesť posledný kúsok koláča!

V joge hovoríme, že naša prax je celoživotná, praktizujeme zlepšenie našej kvality života, ale nie je dokonalá. Cvičíme pre naše telo a naše mysle, nie pre naše ego.

A naozaj dúfam, že ľudia sa budú naďalej informovať o rozsiahlych znalostiach o výžive a dobre, ktoré sa v súčasnosti nachádzajú všade.

Sme tiež požehnaní, na ostrove plnom premýšľajúcich, priateľských, vzdelaných a odborných učiteľov, ktorí nás sprevádzajú na našej ceste, že možno budeme musieť otvoriť oči trochu viac na súčasný trend štýlu, aby sme boli udržateľní. Pozitívne a vyvážené zmeny, po ktorých môžete žiť.

A ako múdry učiteľ ma raz naučil, šťastie znamená, že je sloboda a sloboda znamená robiť rozhodnutia.