Yoga, nutriția, alimentele ecologice, sănătatea și bunăstarea au devenit foarte elegante în ultimii ani

Yoga, nutriția, alimentele ecologice, sănătatea și bunăstarea au devenit foarte elegante în ultimii ani

Pe măsură ce GSY Life mi -a oferit subiectul pentru această lună; Mă așez pe Planet Organic pe drumul Tottenham Court, în mijlocul unei inundații de oameni care se grăbesc să-și pună în aplicare suplimentele nutritive, chipsurile fără gluten și legumele organice. Este tras de la perete la perete cu covorașe de yoga funky sau pungi de sport pline de pe umeri. Cozile sunt ocupate, iar cofrele sunt pline și există o sumă reală în aer. Oamenii nu numai că acceptă noua tendință de bine, dar par să fie foarte încântați să aibă grijă de ei înșiși.

Și da, mă simt elegant dacă sunt doar aici! Am „echipamentul” pornit și am comandat doar salata mea sănătoasă și hrănitoare, în timp ce am luat o pauză de prânz de la antrenament într -un studio de yoga din Londra bine cunoscut și, da, se simte bine să stau pe spate și să o privesc pe toate relaxarea în fața mea. Am petrecut o mare parte din cariera mea de yoga în și în afara diferitelor studiouri globale din toate părțile lumii, iar în mod ironic, un profesor de yoga de top, cu sediul în LA, mi -a spus cât de mult a iubit că Londra „ajunge în sfârșit”!

Ne întoarcem încet, dar sigur, de consumul de cantități mari de alimente mai rapide și procesate, care sunt ambalate cu zahăr rafinat și sare până la margine și, sincer, să fim mult mai sintetici.

Adică, am fost cu toții acolo - ne -am verificat în mod constant telefoanele, am ignorat durerea corpului nostru și am plâns după calm, am obținut această gustare rapidă sau masa procesată, pentru că sincer pur și simplu nu avem timp să ne oprim și să pregătim ceva sănătos!

Am devenit o populație în care telefonul bip sau auzim un nou zgomot de fiecare dată când telefonul este semnalat, nivelul hormonal al nivelului de cortizol crește, dar lucrul este că nivelul nostru de cortizol a fost creat inițial pentru faptul că suntem într -un mod de zbor sau de luptă atunci când suntem în vânătoare o întâlnire destul de înfricoșătoare cu un urs în pădure, nu în toate aspectul tehnologiei noastre moderne React.

Calitatea somnului nostru s -a deteriorat drastic, oglinda noastră sau medicamentele noastre pentru a combate stresul și frica au devenit de zece ori și pur și simplu pierdem contactul cu noi înșine din ce în ce mai mult decât oamenii.

acum nu sunt persoana care se gândește la modul în care ar trebui să fim, de fapt, mă deranjează personal în toate acestea - și în groază de șoc, uneori chiar și cu un grad de conștiință. Știu de prima dată cum să ne apelăm mai întâi pe e-mailurile noastre dimineața, la scurt timp după ce am deschis ochii, a devenit o normă. Am lucrat în finanțe timp de 14 ani și mi -am ignorat durerea în zona inferioară a spatelui, nivelul meu de stres m -a copleșit constant și la un moment dat când am fost delegat în Asia. După o zi lungă în care am observat cele trei ecrane intermitente și am urmărit fluctuațiile pieței într -o serie de tonuri roșii și verzi, a fost foarte ușor să mergem la barul local de vinuri și să rămânem acolo până când am blocat toate semnalele pentru a încetini mintea sau corpul.

ideea mea este că yoga, sănătatea și bine, sunt cu siguranță elegante, dar sper că practicăm pe deplin conștienți și continuăm să ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră sănătate, în loc să devenim următoarea modă în circulația răcoririi sau a celor mai noi lucruri și a bine.

Când tendințele actuale sunt la modă; Avem tendința să schimbăm totul dintr -o dată și să ne blestem pe noi înșine atunci când „alunecăm”. Cu toate acestea, dacă nu ar fi minunat dacă permitem doar aceste schimbări pozitive, în orice formă pe care o manifestați pur și simplu, avem grijă de noi înșine puțin mai bine, ne angajăm să recunoaștem când trebuie să încetiniți și când ne simțim copleșiți sau pur și simplu să ne simțim epuizați și să facem timp pentru a ne opri, dacă doar pentru o clipă, dacă este doar o masă sănătoasă, deoarece este pentru un clic în forma de social media.

personal, învățând cum pot fi treptat și ușor atent la mine, să mă gândesc și să devin mult mai atent și să fiu un pic mai prietenos cu mine, ceea ce înseamnă uneori și să mă bucur de cocktail -uri cu fata și să nu mă simt vinovat și să mănânci cu siguranță ultima bucată de tort!

În yoga, spunem că practica noastră este pe tot parcursul vieții, practicăm să ne îmbunătățim calitatea vieții, dar nu pentru a fi perfectă. Practicăm pentru corpul și mințile noastre, nu pentru ego -ul nostru.

și sper cu adevărat că oamenii vor continua să se informeze despre cunoștințele extinse despre nutriție și bunăstare care poate fi găsită în prezent peste tot.

Suntem, de asemenea, binecuvântați, pe o insulă plină de profesori gânditori, prietenoși, educați și experți care ne însoțesc pe drumul nostru, pentru a fi nevoiți să deschidem ochii puțin mai mult până la tendința actuală a stilului pentru a fi durabil. Schimbări pozitive și echilibrate după care poți trăi.

Și ca profesor înțelept m -a învățat odată, norocul înseamnă a fi liber și libertatea înseamnă a lua decizii.