Yoga, nutriția, alimentele ecologice, sănătatea și sănătatea au devenit foarte elegante în ultimii ani

Yoga, nutriția, alimentele ecologice, sănătatea și sănătatea au devenit foarte elegante în ultimii ani

Când GSY Life mi -a oferit tema pentru această lună; Stau pe Planet Organic pe Tottenham Court Road, printre o mare de oameni care se grăbesc să-și bage suplimentele, crispele fără gluten și legumele organice. Este perete de perete cu covorașe de yoga funky sau pungi de gimnastică bombate înclinate peste umeri. Cozile sunt ocupate, iar carturile sunt pline și există un adevărat zumzet în aer. Nu numai că oamenii care îmbrățișează noua tendință de sănătate, ci par să fie cu adevărat încântați de a avea grijă de ei înșiși.

Și da, mă simt elegant doar fiind aici! Am „echipamentul” pornit și tocmai mi-am comandat salata sănătoasă și hrănitoare în timp ce făceam o pauză de prânz de la antrenament la un cunoscut studio de yoga din Londra și, da, se simte bine să stau pe spate și să-l privesc pe toate să se relaxeze în fața ochilor mei. Am petrecut o mare parte din cariera mea de yoga în și în afara diferitelor studiouri globale din toate părțile lumii și, în mod ironic, un profesor de yoga de frunte cu sediul în LA, mi -a spus recent cât de mult a iubit că Londra „ajunge în sfârșit”!

Ne îndepărtăm încet, dar sigur, de a consuma cantități mari de alimente rapide și procesate, care sunt ambalate până la capăt cu zahăr rafinat și sare și să fim sinceri, o gunoi mult mai sintetică.

Adică, am fost cu toții acolo - verificând constant telefoanele noastre, ignorând durerea din corpul nostru și plângând pentru odihnă, apucând acea gustare rapidă sau masă procesată, deoarece, sincer, pur și simplu nu avem timp să ne oprim și să pregătim ceva sănătos!

Am devenit o populație în care de fiecare dată când telefonul sună sau auzim un nou sunet, nivelul hormonilor de cortizol cresc, dar lucrul este că nivelul nostru de cortizol au fost inițial concepute pentru a ne menține într -un mod de zbor sau de luptă atunci când suntem în vânătoare, avem o întâlnire destul de înfricoșătoare cu un urs în pădure, pentru a nu răspunde la fiecare aspect al tehnologiei noastre moderne.

Calitatea noastră de somn s -a deteriorat drastic, nivelurile noastre sau medicamentele pentru combaterea stresului și anxietății au crescut de zece ori și pur și simplu pierdem din ce în ce mai mult contact cu noi înșine ca oameni.

Acum nu sunt persoana care să se gândească la cum ar trebui să fim, de fapt, am fost personal vinovat de toate acestea - și de groază de șoc, uneori chiar și cu un nivel de conștiință studiat. Știu de prima dată cum verificarea e -mailului nostru primul lucru dimineața, la scurt timp după ce deschidem ochii, a devenit norma. Am lucrat în finanțe timp de 14 ani și mi -am ignorat durerile de spate inferioare, nivelul meu de stres obținând constant tot ce este mai bun și la un moment dat la o detașare în Asia. După o zi lungă de vizionare a celor trei ecrane intermitente și a observat fluctuațiile pieței într -o serie de roșii și verzi, a fost ușor să mergem la barul de vinuri local și să rămânem acolo până când am blocat complet orice semnale care ar putea încetini mintea sau corpul în jos.

Așadar, ideea mea este că yoga, sănătatea și starea de bine sunt cu siguranță elegante, dar sper că practicăm să devenim pe deplin conștienți și să continuăm să ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră sănătate, mai degrabă decât să devenim următorul moft în ciclul de răcoare sau cel mai nou lucru și wellness.

Când tendințele actuale sunt la modă; Avem tendința să schimbăm totul dintr -o dată și să ne blestem pe noi înșine atunci când „alunecăm”. Cu toate acestea, nu ar fi minunat dacă, în schimb, am permis doar aceste schimbări pozitive, în orice formă se manifestă, am avut doar grijă de noi înșine puțin mai bine, angajați să recunoaștem când trebuie să încetinească și când ne simțim copleșiți sau pur și simplu epuizați și, de fapt, a făcut timp să ne oprim, chiar dacă doar pentru o clipă, poate să gătim o masă sănătoasă, întrucât a făcut timp pentru a ne opri, chiar dacă pentru o clipă, poate să gătim o masă sănătoasă, deoarece a făcut un clic pe scăparea în forma de socializare.

Personal, învățarea cum să am grijă de mine într -un mod treptat și ușor digerabil mi -a oferit ocazia să reflectez și să devin mult mai atent și, cu practica, să fiu un pic mai amabil cu mine, ceea ce înseamnă uneori, de asemenea, să mă bucur de cocktail -uri cu fetele și să nu te simți vinovat și să mănânci cu siguranță ultima bucată de tort!

În yoga spunem că practica noastră este pe tot parcursul vieții, practicăm să ne îmbunătățim calitatea vieții, dar nu pentru a fi perfectă. Practicăm pentru corpul și mintea noastră, nu pentru ego -ul nostru.

Și sper cu adevărat din toată inima mea că oamenii continuă să se educe despre cunoștințele vastă de nutriție și bunăstare care este peste tot în acest moment.

De asemenea, suntem atât de binecuvântați să trăim pe o insulă plină de profesori atenți, amabili, educați și cu cunoștință, care să ne ghideze în călătoria noastră, încât este posibil să avem nevoie să deschidem ochii puțin mai mult spre tendința actuală a stilului pentru a deveni durabil. Modificări pozitive și echilibrate pentru a trăi.

Și, în timp ce un profesor înțelept m -a învățat odată, fericirea înseamnă a fi liber, iar libertatea înseamnă a face alegeri.