Ioga, nutrição, alimentos orgânicos, saúde e bem-estar tornaram-se muito elegantes nos últimos anos

Ioga, nutrição, alimentos orgânicos, saúde e bem-estar tornaram-se muito elegantes nos últimos anos

Quando Gsy Life me deu o tema deste mês; Estou sentado no Planet Organic, na Tottenham Court Road, entre um mar de pessoas correndo para embalar seus suplementos, batatas fritas sem glúten e vegetais orgânicos. É de parede a parede com tapetes de ioga descolados ou bolsas de ginástica volumosas penduradas nos ombros. As filas estão ocupadas e as caixas registadoras estão cheias e há um verdadeiro burburinho no ar. As pessoas não apenas estão adotando a nova tendência de bem-estar, mas também parecem genuinamente entusiasmadas em cuidar de si mesmas.

E sim, me sinto estilosa só de estar aqui! Estou com o 'equipamento' e acabei de pedir minha salada saudável e nutritiva enquanto faço uma pausa para o almoço do treino em um conhecido estúdio de ioga de Londres e, sim, é bom sentar e ver tudo relaxar diante dos meus olhos. Passei grande parte da minha carreira de yoga entrando e saindo de vários estúdios globais em todas as partes do mundo e, ironicamente, uma importante professora de yoga baseada em Los Angeles me disse recentemente o quanto ela adorava o fato de Londres estar “finalmente chegando”!

Estamos lenta mas seguramente deixando de consumir grandes quantidades de alimentos rápidos e processados ​​que são embalados até a borda com açúcar refinado e sal e, sejamos honestos, muito mais lixo sintético.

Quer dizer, todos nós já passamos por isso - constantemente checando nossos telefones, ignorando a dor em nossos corpos e chorando por descanso, pegando aquele lanche rápido ou refeição processada porque, honestamente, simplesmente não temos tempo para parar e preparar algo saudável!

Nós nos tornamos uma população onde cada vez que o telefone toca ou ouvimos um novo som, os níveis do hormônio cortisol aumentam, mas o fato é que nossos níveis de cortisol foram originalmente projetados para nos manter em modo de fuga ou luta quando estamos caçando, temos um encontro bastante assustador com um urso na floresta, e não para responder a todos os aspectos da nossa tecnologia moderna.

A nossa qualidade de sono deteriorou-se drasticamente, os nossos níveis de medicamentos para combater o stress e a ansiedade aumentaram dez vezes e, simplesmente, estamos a perder cada vez mais contacto connosco próprios como pessoas.

Agora eu não sou a pessoa que pensa em como deveríamos ser, na verdade eu pessoalmente fui culpado de tudo isso - e horror de choque, às vezes até com um nível de consciência estudado. Sei em primeira mão como verificar nosso e-mail logo pela manhã, logo depois de abrirmos os olhos, se tornou a norma. Trabalhei com finanças por 14 anos e ignorei minhas dores lombares, meus níveis de estresse constantemente me dominavam e, a certa altura, fui destacado para a Ásia. Depois de um longo dia observando nossas três telas piscando e observando as flutuações do mercado em uma variedade de vermelhos e verdes, foi fácil ir ao bar de vinhos local e ficar lá até bloquearmos completamente quaisquer sinais que pudessem desacelerar a mente ou o corpo.

Portanto, o que quero dizer é que ioga, saúde e bem-estar são certamente elegantes, mas espero que pratiquemos tornando-nos plenamente conscientes e continuando a assumir a responsabilidade pela nossa própria saúde, em vez de nos tornarmos a próxima moda no ciclo de frescor ou a novidade e o bem-estar.

Quando as tendências atuais estão na moda; Tendemos a mudar tudo de uma vez e nos xingamos quando “escorregamos”. No entanto, não seria maravilhoso se, em vez disso, apenas permitíssemos estas mudanças positivas, seja qual for a forma como elas se manifestam, cuidássemos um pouco melhor de nós mesmos, comprometêssemos a reconhecer quando precisamos de abrandar e quando nos sentimos sobrecarregados ou simplesmente exaustos, e realmente reservássemos um tempo para parar, mesmo que apenas por um momento, talvez para preparar uma refeição saudável, como convém a um clique para escapar na forma das redes sociais.

Pessoalmente, aprender a cuidar de mim de uma forma gradual e de fácil digestão deu-me a oportunidade de refletir e ficar muito mais consciente e, com a prática, ser um pouco mais gentil comigo mesmo, o que às vezes também significa desfrutar de cocktails com as meninas e não me sentir culpado e certamente comer o último pedaço de bolo!

No yoga dizemos que a nossa prática dura a vida toda, praticamos para melhorar a nossa qualidade de vida mas não para sermos perfeitos. Praticamos para o nosso corpo e para a nossa mente, não para o nosso ego.

E eu realmente espero de todo o coração que as pessoas continuem a se educar sobre o vasto conhecimento de nutrição e bem-estar que está em toda parte neste momento.

Também somos tão abençoados por viver numa ilha cheia de professores atenciosos, gentis, educados e conhecedores para nos guiar na nossa jornada que talvez precisemos de abrir os olhos um pouco mais para a tendência de estilo atual, a fim de nos tornarmos sustentáveis. mudanças positivas e equilibradas para viver.

E como um professor sábio me ensinou uma vez, felicidade significa ser livre e liberdade significa fazer escolhas.