Yoga, nutrição, alimentos orgânicos, saúde e bem-estar tornaram-se muito elegantes nos últimos anos

Yoga, nutrição, alimentos orgânicos, saúde e bem-estar tornaram-se muito elegantes nos últimos anos

como GSY Life me deu o tópico para este mês; Sento-me em Planet Organic na Tottenham Court Road, no meio de uma enxurrada de pessoas que correm para demitir seus suplementos nutricionais, batatas fritas sem glúten e vegetais orgânicos. É bobinado de parede a parede com tapetes de ioga descolados ou sacos esportivos cheios de gordura sobre os ombros. As filas estão ocupadas e os cofres são rechonchudos e há uma soma real no ar. As pessoas não apenas aceitam a nova tendência de bem -estar, mas também parecem realmente empolgadas em cuidar de si mesmas.

E sim, me sinto elegante se estou aqui! Eu tenho o 'equipamento' e encomendi minha salada saudável e nutritiva enquanto fazia uma pausa para o almoço em um estúdio de ioga de Londres, e sim, é bom sentar e assistir tudo relaxar na minha frente. Passei grande parte da minha carreira de ioga dentro e fora de diferentes estúdios globais em todas as partes do mundo, e ironicamente recentemente uma professora de ioga líder, com sede em LA, me disse o quanto ela amava que Londres "finalmente chega"!

Nós lentamente, mas seguramente, nos afastamos do consumo de grandes quantidades de alimentos mais rápidos e processados, que são embalados com açúcar refinado e sal na borda e, honestamente, vamos ser muito mais sintéticos.

Quero dizer, estávamos todos lá - constantemente checamos nossos telefones, ignoramos a dor do nosso corpo e choramos após a calma, pegamos esse lanche rápido ou a refeição processada, porque, francamente, simplesmente não temos tempo para parar e preparar algo saudável!

Nós nos tornamos uma população na qual o telefone apita ou ouvimos um novo ruído toda vez que o telefone está apitando, o nível hormonal do nível de cortisol está aumentando, mas o problema é que nosso nível de cortisol foi criado originalmente para o fato de que não estamos em um modo de voo ou de luta, quando estamos caçando um reagido.

Nossa qualidade do sono se deteriorou drasticamente, nosso espelho ou nosso medicamento para combater o estresse e o medo se tornaram dez vezes, e simplesmente perdemos contato conosco cada vez mais do que as pessoas.

Agora não sou a pessoa que pensa em como devemos estar, na verdade, eu pessoalmente me incomodei em tudo isso - e em horror choque, às vezes até com um grau de consciência. Sei em primeira mão como chamar nossos e-mails primeiro pela manhã, logo depois que abrimos nossos olhos, tornou-se uma norma. Trabalhei em finanças por 14 anos e ignorei minha dor na região lombar, meu nível de estresse me sobrecarreguei constantemente e em algum momento quando fui delegado na Ásia. Depois de um longo dia em que observei nossas três telas piscando e assisti a flutuações do mercado em uma série de tons vermelhos e verdes, foi muito fácil ir ao bar de vinhos local e ficar lá até bloquear todos os sinais para desacelerar a mente ou o corpo.

O que quero dizer é que o yoga, a saúde e o bem -estar são certamente elegantes, mas espero que pratiquemos plenamente conscientes e continuem a assumir a responsabilidade por nossa própria saúde, em vez de nos tornar a próxima moda na circulação da frescura ou das últimas coisas e bem -estar.

Quando as tendências atuais estão na moda; Nós tendemos a mudar tudo de uma vez e nos amaldiçoar quando "escorregarmos". No entanto, se não seria maravilhoso se permitirmos apenas essas mudanças positivas, em qualquer forma que você simplesmente se manifeste, cuidamos de nós mesmos um pouco melhor, compramos reconhecendo quando precisamos desacelerar e quando nos sentimos sobrecarregados ou apenas exaustos e realmente dedicar um tempo para parar, mesmo que por um momento, se apenas uma refeição saudável, como é para um clique na forma social.

Pessoalmente, aprendendo como posso ter cuidado para mim, pensar e me tornar muito mais consciente e ser um pouco mais amigável comigo mesmo, o que às vezes também significa desfrutar de coquetéis com a garota e não se sentir culpado e certamente comer o último pedaço de bolo!

No yoga, dizemos que nossa prática é ao longo da vida, praticamos melhorar nossa qualidade de vida, mas não para ser perfeito. Praticamos para o nosso corpo e nossas mentes, não para o nosso ego.

E eu realmente espero que as pessoas continuem se informando sobre o amplo conhecimento de nutrição e bem -estar que atualmente pode ser encontrado em todos os lugares.

Também somos abençoados, em uma ilha cheia de professores atenciosos, amigáveis, educados e especialistas que nos acompanham de que podemos ter que abrir nossos olhos um pouco mais para a tendência atual do estilo para ser sustentável. Mudanças positivas e equilibradas, após as quais você pode viver.

E como professor sábio uma vez me ensinou, a sorte significa ser livre e a liberdade significa tomar decisões.