Joga, odżywianie, żywność ekologiczna, zdrowie i dobre samopoczucie stały się bardzo stylowe w ostatnich latach

Joga, odżywianie, żywność ekologiczna, zdrowie i dobre samopoczucie stały się bardzo stylowe w ostatnich latach

Jako życie GSY dało mi temat na ten miesiąc; Siedzę w Planet Organic na Tottenham Court Road, w trakcie powodzi ludzi, którzy spieszą się, by zwolnić swoje suplementy diety, chipsy bezglutenowe i warzywa ekologiczne. Jest taranowany od ściany do ściany z funky maty jogi lub pulchne torby sportowe na ramionach. Kolejki są zajęte, a kasety są pulchne, a w powietrzu jest prawdziwa suma. Ludzie nie tylko akceptują nowy trend dobrego samopoczucia, ale wydają się być również bardzo podekscytowani, że dbają o siebie.

I tak, czuję się stylowo, jeśli tu jestem! Mam na sobie „sprzęt” i po prostu zamówiłem moją zdrową i pożywną sałatkę, gdy zrobiłem przerwę na lunch od treningu w dobrze znanym londyńskim studiu jogi i tak, dobrze jest usiąść i patrzeć, jak wszystko odpoczywa przede mną. Duża część mojej kariery jogi spędziłem w różnych globalnych studiach we wszystkich częściach świata, a jak na ironię wiodącą nauczycielkę jogi z siedzibą w LA, powiedział mi, jak bardzo kocha ten Londyn „w końcu przybywa”!

Z pewnością odwracamy się od spożycia dużych ilości szybszej i przetworzonej żywności, które są wypełnione cukrem rafinowanym i solą na krawędzi, i szczerze mówiąc, jesteśmy o wiele bardziej syntetyczni.

Mam na myśli, że wszyscy tam byliśmy - stale sprawdzaliśmy nasze telefony, zignorowaliśmy ból naszego ciała i płakali po spokoju, dostaliśmy tę szybką przekąskę lub przetworzony posiłek, ponieważ szczerze mówiąc, po prostu nie mamy czasu, aby zatrzymać się i przygotować coś zdrowego!

Staliśmy się populacją, w której telefoniczny sygnał dźwiękowy lub słyszymy nowy hałas za każdym razem, gdy telefon jest sygnał dźwiękowy, poziom hormonu poziomu kortyzolu rośnie, ale chodzi o to, że nasz poziom kortyzolu został pierwotnie stworzony, ponieważ jesteśmy w trybie lotu lub walki, gdy polujemy na raczej przerażające spotkanie z niedźwiedziem w lesie, nie w każdym aspekcie naszej współczesnej technologii.

Nasza jakość snu drastycznie pogorszyła się, nasze lustro lub nasze leki w celu zwalczania stresu i strachu stały się dziesięciokrotnie, a po prostu tracimy kontakt ze sobą coraz więcej niż ludzie.

Teraz nie jestem osobą, która myśli o tym, jak powinniśmy być, w rzeczywistości osobiście przeszkadzałem sobie w tym wszystkim - i w szokującej horrorze, czasem nawet z pewną świadomością. Wiem z pierwszej ręki, jak najpierw zadzwonić do naszych e-maili, krótko po otwarciu oczu, stał się normą. Pracowałem w finansach przez 14 lat i zignorowałem mój ból w dolnej części pleców, mój poziom stresu stale mnie przytłaczał i w pewnym momencie, kiedy zostałem przekazany w Azji. Po długim dniu, w którym obserwowałem nasze trzy migające ekrany i obserwowałem wahania rynku w serii czerwonych i zielonych tonów, bardzo łatwo było iść do lokalnej winiarni i zostać tam, dopóki nie zablokowaliśmy wszystkich sygnałów, aby spowolnić umysł lub ciało.

Gdy obecne trendy są modne; Zwykle zmieniamy wszystko jednocześnie i przeklinamy się, gdy „poślizgamy się”. Jeśli jednak nie byłoby to cudowne, gdybyśmy tylko pozwolili na te pozytywne zmiany, w dowolnej formie, którą po prostu się przejawiasz, dbamy o siebie trochę lepiej, zobowiązujemy się rozpoznać, kiedy musimy zwolnić, a kiedy czujemy się przytłoczeni lub po prostu wyczerpani, i faktycznie poświęcimy czas na zatrzymanie się, choćby tylko na chwilę, choć tylko zdrowy posiłek, ponieważ jest to kliknięcie w formie mediów społecznościowych.

Osobiście ucząc się, jak mogę stopniowo i łatwo zachować ostrożność dla siebie, myśleć i stać się znacznie bardziej uważnym i być bardziej przyjaznym dla siebie, co czasami oznacza również cieszenie się koktajlami z dziewczyną, a nie poczuć się winnym i na pewno jeść ostatni kawałek ciasta!

W jodze mówimy, że nasza praktyka jest przez całe życie, ćwiczymy, aby poprawić naszą jakość życia, ale nie być doskonała. Ćwiczymy dla naszego ciała i naszych umysłów, a nie dla naszego ego.

i naprawdę mam nadzieję, że ludzie będą nadal informować o obszernej wiedzy o żywieniu i dobrej roli, które można obecnie znaleźć wszędzie.

Jesteśmy również błogosławieni, na wyspie pełnej przemyślanych, przyjaznych, wykształconych i ekspertów, którzy towarzyszą nam na drodze, abyśmy mogli trochę bardziej otworzyć oczy na obecny trend stylu, aby być zrównoważonym. Pozytywne i zrównoważone zmiany, po których możesz żyć.

I jako mądry nauczyciel mnie kiedyś mnie nauczył, szczęście oznacza bycie wolnym, a wolność oznacza podejmowanie decyzji.