Joga, odżywianie, żywność ekologiczna, zdrowie i dobre samopoczucie stały się w ostatnich latach bardzo modne

Joga, odżywianie, żywność ekologiczna, zdrowie i dobre samopoczucie stały się w ostatnich latach bardzo modne

Kiedy Gsy Life podało mi temat na ten miesiąc; Siedzę w Planet Organic na Tottenham Court Road, wśród morza ludzi spieszących, by spakować swoje suplementy, bezglutenowe chipsy i organiczne warzywa. Jest od ściany do ściany z modnymi matami do jogi lub wybrzuszonymi torbami gimnastycznymi przewieszonymi przez ramiona. Kolejki są zajęte, kasy pełne, a w powietrzu czuć prawdziwy gwar. Ludzie nie tylko akceptują nowy trend w zakresie dobrego samopoczucia, ale także wydają się być naprawdę podekscytowani dbaniem o siebie.

I tak, czuję się stylowo, po prostu będąc tutaj! Mam na sobie „sprzęt” i właśnie zamówiłem zdrową i pożywną sałatkę podczas przerwy na lunch po treningu w znanym londyńskim studiu jogi i tak, dobrze jest usiąść i patrzeć, jak wszystko relaksuje się na moich oczach. Większą część mojej kariery jogi spędziłam w różnych studiach na całym świecie we wszystkich częściach świata i, jak na ironię, wiodąca nauczycielka jogi mieszkająca w Los Angeles powiedziała mi niedawno, jak bardzo podobało jej się to, że Londyn „w końcu przybył”!

Powoli, ale skutecznie odchodzimy od spożywania dużych ilości szybkiej i przetworzonej żywności, po brzegi wypełnionej rafinowanym cukrem i solą oraz, powiedzmy sobie szczerze, dużo większej ilości syntetycznych śmieci.

To znaczy, wszyscy tam byliśmy – ciągle sprawdzaliśmy telefony, ignorując ból w naszych ciałach i płacząc o odpoczynek, sięgając po szybką przekąskę lub przetworzony posiłek, ponieważ, szczerze mówiąc, po prostu nie mamy czasu, aby zatrzymać się i przygotować coś zdrowego!

Staliśmy się populacją, w której za każdym razem, gdy dzwoni telefon lub słyszymy nowy dźwięk, poziom hormonu kortyzolu wzrasta, ale rzecz w tym, że nasz poziom kortyzolu został pierwotnie zaprojektowany, aby utrzymać nas w trybie lotu lub walki, gdy jesteśmy na polowaniu, mamy dość przerażające spotkanie z niedźwiedziem w lesie, a nie po to, aby reagować na każdy aspekt naszej nowoczesnej technologii.

Jakość naszego snu drastycznie się pogorszyła, poziom naszych leków przeciwstresowych i lękowych wzrósł dziesięciokrotnie i po prostu tracimy coraz więcej kontaktu ze sobą jako ludźmi.

Nie jestem osobą, która powinna myśleć o tym, jacy powinniśmy być. Właściwie to ja osobiście jestem winny tego wszystkiego – i szokującego horroru, czasami nawet przy wystudiowanym poziomie świadomości. Wiem z pierwszej ręki, że sprawdzanie poczty z samego rana, zaraz po otwarciu oczu, stało się normą. Pracowałem w finansach przez 14 lat i ignorowałem ból w dolnej części pleców, poziom stresu stale mi dokuczał, a w pewnym momencie byłem oddelegowany do Azji. Po długim dniu oglądania naszych trzech migających ekranów i obserwacji wahań rynkowych w zakresie czerwieni i zieleni, łatwo było udać się do lokalnej winiarni i pozostać tam, dopóki całkowicie nie zablokowaliśmy wszelkich sygnałów, które mogłyby spowolnić umysł lub ciało.

Chodzi mi więc o to, że joga, zdrowie i dobre samopoczucie są z pewnością stylowe, ale mam nadzieję, że ćwiczymy, by stać się w pełni świadomymi i nadal brać odpowiedzialność za własne zdrowie, a nie stać się kolejną modą w cyklu chłodu lub nowości i dobrego samopoczucia.

Kiedy aktualne trendy są w modzie; Mamy tendencję do zmiany wszystkiego na raz i przeklinania siebie, gdy „poślizgniemy się”. Czy jednak nie byłoby cudownie, gdybyśmy zamiast tego po prostu pozwolili na te pozytywne zmiany, w jakiejkolwiek formie się one przejawiają, po prostu trochę lepiej o siebie zadbaliśmy, starając się rozpoznać, kiedy powinniśmy zwolnić, a kiedy czujemy się przytłoczeni lub po prostu wyczerpani, i rzeczywiście poświęciliśmy czas, aby zatrzymać się, choćby na chwilę, być może, aby ugotować zdrowy posiłek, jak przystało na kliknięcie ucieczki w formie mediów społecznościowych.

Osobiście nauczenie się, jak dbać o siebie w sposób stopniowy i łatwo przyswajalny, dało mi możliwość refleksji i stania się znacznie bardziej uważną, a wraz z praktyką bycia trochę milszym dla siebie, co czasami oznacza również cieszenie się koktajlami z dziewczynami, brak poczucia winy i na pewno zjedzenie ostatniego kawałka ciasta!

W jodze mówimy, że nasza praktyka trwa przez całe życie, ćwiczymy, aby poprawić jakość życia, ale nie po to, aby być doskonałymi. Ćwiczymy dla ciała i umysłu, a nie dla swojego ego.

I naprawdę mam nadzieję z całego serca, że ​​ludzie będą nadal kształcić się w zakresie ogromnej wiedzy na temat odżywiania i dobrego samopoczucia, która jest obecnie wszędzie.

Jesteśmy również tak szczęśliwi, że żyjemy na wyspie pełnej troskliwych, życzliwych, wykształconych i kompetentnych nauczycieli, którzy prowadzą nas w naszej podróży, że być może będziemy musieli nieco bardziej otworzyć oczy na obecny trend w stylu, aby zachować zrównoważony rozwój. pozytywne i zrównoważone zmiany, według których warto żyć.

I jak nauczył mnie kiedyś mądry nauczyciel, szczęście oznacza bycie wolnym, a wolność oznacza dokonywanie wyborów.