Yoga, ernæring, organisk mat, helse og velvære har blitt veldig stilig de siste årene

Yoga, ernæring, organisk mat, helse og velvære har blitt veldig stilig de siste årene

Som GSY -liv ga meg temaet for denne måneden; Jeg sitter i Planet Organic på Tottenham Court Road, midt i en flom av mennesker som skynder seg å avskjedige kosttilskudd, glutenfrie chips og organiske grønnsaker. Den er rammet fra vegg til vegg med funky yogamatter eller plumpfylte sportsposer over skuldrene. Køene er opptatt og kisten er lubben og det er en virkelig sum i luften. Folk aksepterer ikke bare den nye trenden med velvære, de ser også ut til å være veldig glade for å ta vare på seg selv.

Og ja, jeg føler meg stilig hvis jeg bare er her! Jeg har "utstyret" på og bestilte bare den sunne og næringsrike salaten min mens jeg tok en lunsjpause fra trening i et kjent Yoga -studio i London, og ja, det føles godt å lene seg tilbake og se det hele slappe av foran meg. Jeg tilbrakte en stor del av min yogakarriere i og utenfor forskjellige globale studioer i alle deler av verden, og ironisk nok nylig en ledende yogalærer, med base i LA, fortalte meg hvor mye hun elsket at London "endelig kommer"!

Vi vender sakte men sikkert bort fra forbruket av store mengder raskere og bearbeidet mat, som er fullpakket med raffinert sukker og salt til kanten, og lar oss ærlig være mye mer syntetisk.

Jeg mener, vi var alle der - sjekket konstant telefonene våre, ignorerte smerten i kroppen vår og gråt etter ro, vi fikk denne raske snacks eller det bearbeidede måltidet, for ærlig talt har vi rett og slett ikke tid til å stoppe og tilberede noe sunt!

Vi har blitt en befolkning der telefonen piper eller vi hører en ny støy hver gang telefonen piper, hormonnivået til kortisolnivået øker, men saken er at kortisolnivået vårt opprinnelig ble opprettet for at vi er i en flytur eller kampmodus når vi er i å jakte på en ganske skummel.

Søvnkvaliteten vår har blitt dårligere, speilet vårt eller medisiner for å bekjempe stress og frykt har blitt ti ganger, og vi mister rett og slett kontakten med oss ​​selv mer og mer enn mennesker.

Nå er jeg ikke personen som tenker på hvordan vi skal være, faktisk plaget jeg meg selv i alt dette - og i sjokkskrekk, noen ganger til og med en grad av bevissthet. Jeg vet førstehånds hvordan jeg kan ringe opp e-postene våre først om morgenen, kort tid etter at vi åpnet øynene, ble en norm. Jeg jobbet i finans i 14 år og ignorerte smertene mine i korsryggen, stressnivået mitt overveldet meg konstant og på et tidspunkt da jeg ble delegert i Asia. Etter en lang dag som jeg observerte de tre blinkende skjermene våre og så på markedssvingninger i en serie røde og grønne toner, var det veldig enkelt å gå til den lokale vinbaren og bli der til vi blokkerte alle signalene for å bremse sinnet eller kroppen.

poenget mitt er at yoga, helse og velvære absolutt er stilig, men jeg håper at vi øver på fullt klar og fortsetter å ta ansvar for vår egen helse i stedet for å bli den neste mote i sirkulasjonen av kulhet eller de siste tingene og velvære.

Når nåværende trender er fasjonable; Vi har en tendens til å endre alt på en gang og forbanne oss selv når vi "glir". Imidlertid, hvis det ikke ville være fantastisk hvis vi bare tillater disse positive endringene, uansett hvilken form du bare manifesterer oss, tar vi vare på oss selv litt bedre, forplikter oss til å gjenkjenne når vi må bremse og når vi føler oss overveldet eller bare føler oss utmattet, og faktisk tar oss tid til å stoppe, om bare et øyeblikk, hvis bare et sunt måltid, som det er for et klikk i form av sosiale medier.

Personlig å lære hvordan jeg gradvis og lett kan være forsiktig med meg selv, å tenke og bli mye mer oppmerksom og å være litt vennligere med meg selv, som noen ganger også betyr å glede meg over cocktailer med jenta og ikke føle skyldig og absolutt spise det siste kaken!

I yoga sier vi at vår praksis er livslang, vi øver på å forbedre livskvaliteten vår, men ikke å være perfekt. Vi øver på kroppen vår og tankene våre, ikke for egoet vårt.

Og jeg håper virkelig at folk vil fortsette å informere seg om den omfattende kunnskapen om ernæring og velvære som for øyeblikket kan finnes overalt.

Vi er også velsignet, på en øy full av gjennomtenkte, vennlige, utdannede og ekspertlærere som følger oss på vei til at vi kanskje må åpne øynene litt mer for den nåværende stiltrenden for å være bærekraftig. Positive og balanserte endringer hvoretter du kan leve.

Og som en klok lærer en gang lært meg, betyr flaks å være fri og frihet betyr å ta beslutninger.