Yoga, ernæring, organisk mat, helse og velvære har blitt veldig stilig de siste årene

Yoga, ernæring, organisk mat, helse og velvære har blitt veldig stilig de siste årene

Da GSY -livet ga meg temaet for denne måneden; Jeg sitter i Planet Organic på Tottenham Court Road, blant et hav av mennesker som skynder seg å poste kosttilskuddene sine, glutenfrie chips og organiske grønnsaker. Det er vegg-til-vegg med funky yogamatter eller svulmende treningsposer som er slengt over skuldrene. Køene er opptatt og kassene er fulle, og det er en skikkelig surr i luften. Ikke bare omfavner folk den nye velværetrenden, de ser også ut til å være virkelig begeistret for å ta vare på seg selv.

Og ja, jeg føler meg stilig bare å være her! Jeg har "utstyret" på og har nettopp bestilt den sunne og næringsrike salaten min mens jeg tar en lunsjpause fra trening i et kjent London Yoga Studio, og ja, det føles godt å lene seg tilbake og se det hele slappe av foran øynene mine. Jeg har tilbrakt mye av yogakarrieren min inn og ut av forskjellige globale studioer i alle deler av verden, og ironisk nok en ledende yogalærer med base i LA fortalte meg nylig hvor mye hun elsket at London "endelig ankom"!

Vi beveger oss sakte men sikkert bort fra å konsumere store mengder raske og bearbeidede matvarer som er pakket til randen med raffinert sukker og salt og la oss være ærlige, mye mer syntetisk søppel.

Jeg mener, vi har alle vært der - stadig sjekket telefonene våre, ignorerer smertene i kroppene våre og gråt for hvile, griper det raske snacks eller bearbeidet måltid fordi vi ærlig talt ikke har tid til å stoppe og tilberede noe sunt!

Vi har blitt en befolkning der hver gang telefonen piper eller vi hører en ny lyd, kortisolhormonnivået stiger, men saken er at kortisolnivåene våre opprinnelig ble designet for å holde oss i en flytur eller kampmodus når vi er ute og jakter, har et ganske skummelt møte med en bjørn i skogen, for ikke å svare på alle aspekter av vår moderne teknologi.

Søvnkvaliteten vår har drastisk blitt dårligere, nivåene eller medisinene våre for å bekjempe stress og angst har økt tidoblet, og vi mister ganske enkelt mer og mer kontakt med oss ​​selv som mennesker.

Nå er jeg ikke personen til å tenke på hvordan vi skal være, faktisk har jeg personlig vært skyld i alt dette - og sjokkskrekk, noen ganger til og med med et studert bevissthetsnivå. Jeg vet førstehånds hvordan å sjekke e -posten vår først om morgenen, kort tid etter at vi åpner øynene, har blitt normen. Jeg jobbet i finans i 14 år og ignorerte korsryggsmerter, stressnivået mitt ble stadig det beste av meg og på et tidspunkt på en sekundæring i Asia. Etter en lang dag med å se på våre tre blinkende skjermer og observere markedssvingninger i en rekke røde og greener, var det lett å gå til den lokale vinbaren og bli der til vi hadde blokkert alle signaler som kan bremse sinnet eller kroppen.

Så poenget mitt er at yoga, helse og velvære absolutt er stilig, men jeg håper at vi øver på å bli fullstendig klar over og fortsette å ta ansvar for vår egen helse i stedet for å bli den neste kjepphesten i syklusen av kulhet eller den nyeste tingen og velvære.

Når nåværende trender er i moten; Vi har en tendens til å endre alt på en gang og forbanne oss selv når vi "glir." Imidlertid, ville det ikke være fantastisk hvis vi i stedet bare tillot disse positive endringene, uansett hvilken form de manifesterer seg, bare tok oss av oss selv litt bedre, forpliktet til å gjenkjenne når vi trenger å bremse, og når vi føler oss overveldet eller bare utmattet, og faktisk tok deg tid til å stoppe, selv om det bare er et øyeblikk, kanskje å lage et sunt måltid, som et klikk på rømning i form av sosiale sosiale.

Personlig ga det meg muligheten til å reflektere og bli mye mer oppmerksom på å lære meg å ta vare på meg selv på en gradvis og lett fordøyelig måte å reflektere og bli mye mer oppmerksom, og være litt snillere mot meg selv, noe som noen ganger også betyr å glede seg over cocktails med jentene og ikke føle skyldig og absolutt spise det siste kaken!

I yoga sier vi at vår praksis er livslang, vi øver på å forbedre livskvaliteten vår, men ikke for å være perfekt. Vi øver på kroppen vår og sinnet vårt, ikke egoet vårt.

Og jeg håper virkelig av hele mitt hjerte at folk fortsetter å utdanne seg om den enorme kunnskapen om ernæring og velvære som er overalt akkurat nå.

Vi er også så velsignet av å bo på en øy full av gjennomtenkte, snille, utdannede og kunnskapsrike lærere for å veilede oss på reisen vår som vi kanskje trenger å åpne øynene litt mer for den nåværende stiltrenden for å bli bærekraftig. Positive og balanserte endringer å leve etter.

Og som en klok lærer en gang lært meg, betyr lykke å være fri, og frihet betyr å ta valg.