Yoga, voeding, biologisch voedsel, gezondheid en welzijn zijn de afgelopen jaren zeer stijlvol geworden

Yoga, voeding, biologisch voedsel, gezondheid en welzijn zijn de afgelopen jaren zeer stijlvol geworden

Zoals GSY Life me het onderwerp gaf voor deze maand; Ik zit in planeet organisch op de Tottenham Court Road, midden in een stroom mensen die zich haasten om hun voedingssupplementen, glutenvrije chips en biologische groenten te ontslaan. Het is geramd van muur tot muur met funky yogamatten of mollige gevulde sporttassen over je schouders. De wachtrijen zijn bezet en de schatkist is mollig en er is een echte som in de lucht. Mensen accepteren niet alleen de nieuwe trend van welzijn, ze lijken ook erg enthousiast te zijn om voor zichzelf te zorgen.

En ja, ik voel me stijlvol als ik alleen hier ben! Ik heb de 'apparatuur' aan en bestelde zojuist mijn gezonde en voedzame salade terwijl ik een lunchpauze nam van training in een goed bekende London Yoga -studio, en ja, het voelt goed om achterover te leunen en te zien hoe het allemaal voor me is ontspannen. Ik bracht een groot deel van mijn yogacarrière door in en buiten verschillende wereldwijde studio's in alle delen van de wereld, en ironisch genoeg vertelde een toonaangevende yogaleraar, gevestigd in LA, me hoeveel ze van Londen hield "eindelijk arriveert"!

We wenden ons langzaam maar zeker af van de consumptie van grote hoeveelheden sneller en verwerkt voedsel, die zijn boordevol verfijnde suiker en zout op de rand, en laten we eerlijk gezegd veel synthetischer zijn.

Ik bedoel, we waren er allemaal - constant aan het controleren van onze telefoons, negeerden de pijn van ons lichaam en huilden na kalmte, we kregen deze snelle snack of de verwerkte maaltijd, omdat eerlijk gezegd gewoon geen tijd hebben om te stoppen en iets gezonds te bereiden!

We zijn een populatie geworden waarin de telefoon piept of we horen een nieuw ruis telkens wanneer de telefoon piept, het hormoonniveau van het cortisolniveau neemt toe, maar het ding is dat ons cortisolniveau oorspronkelijk is gemaakt voor het feit dat we in een vlucht- of vechtmodus zijn wanneer we een nogal enge ineenstander zijn met een beer in het bos, niet in elk aspect van onze moderne technologiereact.

Onze slaapkwaliteit is drastisch verslechterd, onze spiegel of onze medicatie om stress en angst te bestrijden zijn tienvoudig geworden, en we verliezen gewoon meer en meer het contact met onszelf dan mensen.

Nu ben ik niet de persoon die nadenkt over hoe we zouden moeten zijn, in feite heb ik mezelf persoonlijk in dit alles gehoord - en in shock horror, soms zelfs met een zekere mate van bewustzijn. Ik weet uit de eerste hand hoe ik onze e-mails eerst 's ochtends kan oproepen, kort nadat we onze ogen openden, werd een norm. Ik werkte 14 jaar in de financiën en negeerde mijn pijn in het onderruggebied, mijn stressniveau overweldigde me constant en op een bepaald moment toen ik in Azië werd gedelegeerd. Na een lange dag waarop ik onze drie flitsende schermen observeerde en marktschommelingen in een reeks rode en groene tonen bekijkde, was het heel gemakkelijk om naar de lokale wijnbar te gaan en daar te blijven totdat we alle signalen blokkeerden om de geest of het lichaam te vertragen.

Mijn punt is dat yoga, gezondheid en goeden zeker stijlvol zijn, maar ik hoop dat we ons volledig bewust oefenen en de verantwoordelijkheid blijven nemen voor onze eigen gezondheid in plaats van de volgende manier te worden in de circulatie van koelte of de nieuwste dingen en goedsbewijzen.

Wanneer de huidige trends modieus zijn; We hebben de neiging om alles tegelijk te veranderen en onszelf te vervloeken wanneer we "glijden". Als het echter niet geweldig zou zijn als we deze positieve veranderingen alleen toestaan, in welke vorm dan ook, zorgen we er gewoon voor dat we een beetje beter voor onszelf zorgen, ons ertoe verbinden om te herkennen wanneer we moeten vertragen en wanneer we ons overweldigd voelen of gewoon uitgeput voelen, en daadwerkelijk de tijd nemen om te stoppen, al was het maar voor een moment, als een gezonde maaltijd, zoals een klik in de vorm van sociale media is.

Persoonlijk, leren hoe ik geleidelijk en gemakkelijk voorzichtig kan zijn met mezelf, om te denken en veel bewuster te worden en een beetje vriendelijker te zijn met mezelf, wat soms ook betekent om te genieten van cocktails met het meisje en zich niet schuldig te voelen en zeker het laatste fluitje van een cent te eten!

In yoga zeggen we dat onze praktijk levenslang is, we oefenen om onze kwaliteit van leven te verbeteren, maar niet om perfect te zijn. We oefenen voor ons lichaam en onze geest, niet voor ons ego.

En ik hoop echt dat mensen zich zullen blijven informeren over de uitgebreide kennis van voeding en goeden dat momenteel overal te vinden is.

We zijn ook gezegend, op een eiland vol doordachte, vriendelijke, goed opgeleide en deskundige leraren die ons vergezellen op weg dat we onze ogen misschien wat meer moeten openen voor de huidige stijltrend om duurzaam te zijn. Positieve en evenwichtige veranderingen waarna u kunt leven.

En als een wijze leraar heeft me ooit geleerd, betekent geluk dat vrij is en vrijheid is om beslissingen te nemen.