Suche
Mein Konto
Yoga, voeding, biologisch voedsel, gezondheid en welzijn zijn de afgelopen jaren zeer stijlvol geworden
Zoals GSY Life me het onderwerp gaf voor deze maand; Ik zit in planeet organisch op de Tottenham Court Road, midden in een stroom mensen die zich haasten om hun voedingssupplementen, glutenvrije chips en biologische groenten te ontslaan. Het is geramd van muur tot muur met funky yogamatten of mollige gevulde sporttassen over je schouders. De wachtrijen zijn bezet en de schatkist is mollig en er is een echte som in de lucht. Mensen accepteren niet alleen de nieuwe trend van welzijn, ze lijken ook erg enthousiast te zijn om voor zichzelf te zorgen. En ja, ik voel me stijlvol als ik ...
Yoga, voeding, biologisch voedsel, gezondheid en welzijn zijn de afgelopen jaren zeer stijlvol geworden
Toen Gsy Life mij het thema voor deze maand gaf; Ik zit in Planet Organic aan Tottenham Court Road, tussen een zee van mensen die zich haasten om hun supplementen, glutenvrije chips en biologische groenten in te pakken. Van muur tot muur, met funky yogamatten of uitpuilende sporttassen die over je schouders hangen. De wachtrijen zijn druk, de kassa's zijn vol en er hangt een echte buzz in de lucht. Niet alleen omarmen mensen de nieuwe welzijnstrend, ze lijken ook oprecht enthousiast te zijn over de zorg voor zichzelf.
En ja, ik voel me stijlvol als ik alleen hier ben! Ik heb de 'apparatuur' aan en bestelde zojuist mijn gezonde en voedzame salade terwijl ik een lunchpauze nam van training in een goed bekende London Yoga -studio, en ja, het voelt goed om achterover te leunen en te zien hoe het allemaal voor me is ontspannen. Ik bracht een groot deel van mijn yogacarrière door in en buiten verschillende wereldwijde studio's in alle delen van de wereld, en ironisch genoeg vertelde een toonaangevende yogaleraar, gevestigd in LA, me hoeveel ze van Londen hield "eindelijk arriveerde"!
We wenden ons langzaam maar zeker af van de consumptie van grote hoeveelheden sneller en verwerkt voedsel, die zijn boordevol verfijnde suiker en zout op de rand, en laten we eerlijk gezegd veel meer synthetisch afval zijn.
Ik bedoel, we waren er allemaal - controleerden constant onze telefoons, negeerde de pijn van ons lichaam en huilde na het rust, we kregen deze snelle snack of de verwerkte maaltijd omdat we, om eerlijk te zijn, gewoon niet de tijd hebben om te stoppen en iets gezonds te bereiden!
We zijn een populatie geworden waarin de telefoon piept of we een nieuw geluid horen telkens wanneer de telefoon piept, het hormoonniveau van het cortisolniveau neemt toe, maar het ding is dat ons cortisolniveau oorspronkelijk is gecreëerd voor het feit dat we in een vlucht- of vechtmodus zijn wanneer we een nogal enge ontmoeting hebben met een beer in het bos, niet om te reageren op elk aspect van onze moderne technologie.
Onze slaapkwaliteit is drastisch verslechterd, onze spiegel of onze medicatie om stress en angst te bestrijden zijn vertienvoudigd, en we verliezen gewoon het contact met onszelf steeds meer dan mensen.
Nu ben ik niet de persoon die nadenkt over hoe we zouden moeten zijn, in feite geef ik mezelf persoonlijk de schuld van dit alles - en in shock horror, soms zelfs met een zekere mate van bewustzijn. Ik weet uit de eerste hand hoe ik onze e-mails eerst 's ochtends kan oproepen, kort nadat we onze ogen openden, werd een norm. Ik werkte 14 jaar in de financiën en negeerde mijn pijn in het onderruggebied, mijn stressniveau overweldigde me constant en op een bepaald moment toen ik in Azië werd gedelegeerd. Na een lange dag waarop ik onze drie flitsende schermen zag en marktschommelingen zag in een reeks rode en groene tonen, was het heel gemakkelijk om naar de plaatselijke wijnbar te gaan en daar te blijven totdat we alle signalen volledig hadden geblokkeerd om de geest of het lichaam te vertragen.
Dus mijn punt is dat yoga, gezondheid en goed zijn zeker stijlvol zijn, maar ik hoop dat we ons volledig bewust oefenen en de verantwoordelijkheid blijven nemen voor onze eigen gezondheid in plaats van de volgende manier te worden in de circulatie van koelte of de nieuwste dingen en goed.
Wanneer de huidige trends in de mode zijn; We hebben de neiging om alles in één keer te veranderen en onszelf te vervloeken als we ‘uitglijden’. Zou het echter niet geweldig zijn als we in plaats daarvan deze positieve veranderingen gewoon zouden toestaan, in welke vorm ze zich ook manifesteren, we gewoon een beetje beter voor onszelf zouden zorgen, ons zouden inzetten om te herkennen wanneer we moeten vertragen en wanneer we ons overweldigd of gewoonweg uitgeput voelen, en daadwerkelijk de tijd zouden nemen om te stoppen, al is het maar voor een moment, misschien om een gezonde maaltijd te koken, zoals dat hoort bij een klik op ontsnapping in de vorm van sociale media.
Persoonlijk, leren hoe ik geleidelijk en gemakkelijk voorzichtig kan zijn met mezelf, om te denken en veel bewuster te worden en een beetje vriendelijker voor mezelf te zijn, wat soms ook betekent om te genieten van cocktails met het meisje en me niet schuldig te voelen en zeker het laatste stukje cent te eten!
In yoga zeggen we dat onze praktijk levenslang is, we oefenen om onze kwaliteit van leven te verbeteren, maar niet om perfect te zijn. We oefenen voor ons lichaam en onze geest, niet voor ons ego.
En ik hoop echt dat mensen zullen blijven ontdekken over de uitgebreide kennis van voeding en goeden, die momenteel overal te vinden is.
We zijn ook gezegend om te wonen op een eiland vol doordachte, vriendelijke, opgeleide en deskundige leraren die ons vergezellen op onze manier dat we onze ogen misschien wat meer moeten openen voor de huidige stijltrend om duurzaam te worden. Positieve en evenwichtige veranderingen waarna u kunt leven.
En zoals een wijze leraar me ooit heeft geleerd, betekent geluk dat vrij is en vrijheid is om beslissingen te nemen.