Joga, uzturs, bioloģiskā pārtika, veselība un labsajūta pēdējos gados ir kļuvusi ļoti stilīga

Joga, uzturs, bioloģiskā pārtika, veselība un labsajūta pēdējos gados ir kļuvusi ļoti stilīga

Kad GSY Life man iedeva šo mēnesi tēmu; Es sēžu Planet Organic uz Tottenham Court Road starp cilvēku jūru, kas steidzas maisa piedevas, bez lipekļa un organiskos dārzeņus. Tas ir no sienas līdz sienai ar bailīgiem jogas paklājiem vai izliektiem vingrošanas somām, kas pārliekas pār pleciem. Rindas ir aizņemtas, un Tills ir pilnas, un gaisā ir īsta rosība. Cilvēki ne tikai aptver jauno labsajūtas tendenci, bet arī šķiet, ka viņi ir patiesi satraukti par rūpēm par sevi.

Un jā, es jūtos stilīgi, vienkārši atrodoties šeit! Man ir ieslēgts “pārnesums” un es tikko pasūtīju savus veselīgos un barojošos salātus, veicot pusdienu pārtraukumu no treniņiem pazīstamā Londonas jogas studijā, un jā, ir patīkami sēdēt un skatīties, kā tas viss atpūšas manu acu priekšā. Lielu daļu savas jogas karjeras esmu pavadījis dažādās globālajās studijās un ārpus tām visās pasaules daļās, un ironiski, ka vadošais jogas skolotājs, kas atrodas LA, nesen man pastāstīja, cik ļoti viņa mīl, ka Londona "beidzot ierodas"!

Mēs lēnām, bet noteikti attālināmies no liela daudzuma ātru un pārstrādātu pārtikas produktu, kas ir iesaiņoti līdz malai ar rafinētu cukuru un sāli, un būsim godīgi, daudz sintētiskāki atkritumi.

Es domāju, ka mēs visi esam tur bijuši - pastāvīgi pārbaudām savus tālruņus, ignorējot sāpes mūsu ķermenī un raudāt par atpūtu, satverot šo ātro uzkodu vai apstrādāto maltīti, jo, ja godīgi, mums vienkārši nav laika apstāties un sagatavot kaut ko veselīgu!

Mēs esam kļuvuši par populāciju, kurā katru reizi, kad tālrunis pīkst vai dzirdam jaunu skaņu, palielinās kortizola hormonu līmeņi, bet lieta ir tāda, ka mūsu kortizola līmenis sākotnēji bija paredzēts, lai mūs uzturētu lidojuma vai cīņas režīmā, kad mēs medījam, ir diezgan drausmīgi sastapties ar lāci mežā, nevis reaģēt uz katru mūsu modernās tehnoloģijas aspektu.

Mūsu miega kvalitāte ir krasi pasliktinājusies, mūsu līmenis vai medikamenti stresa un trauksmes apkarošanai ir palielinājušies desmitkārtīgi, un vienkārši mēs kā cilvēki zaudējam arvien vairāk kontaktu ar sevi.

Tagad es neesmu tas cilvēks, kurš domā par to, kā mums vajadzētu būt, patiesībā es esmu personīgi vainīgs visā šajā - un šoka šausmās, dažreiz pat ar izpētītu apziņas līmeni. Es zinu, kā mūsu e -pasta pārbaude vispirms no rīta, neilgi pēc tam, kad mēs atvērām acis, ir kļuvusi par normu. Es 14 gadus strādāju finansēs un ignorēju muguras lejasdaļas sāpes, stresa līmenis pastāvīgi gūst labāko no manis un vienā brīdī uz norīkojumu Āzijā. Pēc ilgas dienas, kad vēroja mūsu trīs mirgojošos ekrānus un novērojot tirgus svārstības dažādos sarkanos un zaļumos, bija viegli doties uz vietējo vīna bāru un palikt tur, līdz mēs bijām pilnībā bloķējuši jebkādus signālus, kas varētu palēnināt prātu vai ķermeni.

Tāpēc mans viedoklis ir tāds, ka joga, veselība un labsajūta noteikti ir stilīga, bet es ceru, ka mēs praktizējam pilnībā apzināties un turpinām uzņemties atbildību par savu veselību, nevis kļūt par nākamo iedoma vēsuma ciklā vai jaunākajā lietā un labsajūtā.

Kad pašreizējās tendences ir modē; Mēs mēdzam visu mainīt uzreiz un nolādēt sevi, kad “slīdam”. Tomēr, vai nebūtu brīnišķīgi, ja tā vietā mēs vienkārši ļāvām šīm pozitīvajām izmaiņām neatkarīgi no tā, kā viņi sevi izpaužas, mēs vienkārši mazliet labāk par sevi parūpējāmies, apņēmusies atpazīt, kad mums ir jāpalēnina un kad mēs jūtamies satriekti vai vienkārši izsmelti, un patiesībā paņēma laiku, lai apstātos, pat ja tikai uz kādu brīdi, iespējams, pagatavot veselīgu maltīti, jo ir jāizbēgt, pat sociālajiem medijiem.

Personīgi, iemācoties rūpēties par sevi pakāpeniski un viegli sagremojamā veidā, deva man iespēju pārdomāt un kļūt daudz uzmanīgākiem un ar praksi būt mazliet laipnākiem pret sevi, kas dažreiz nozīmē arī baudīt kokteiļus ar meitenēm un nejūties vainīgs un noteikti ēst pēdējo kūku!

Jogā mēs sakām, ka mūsu prakse ir mūža garumā, mēs praktizējam, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti, bet nav ideāla. Mēs praktizējam savu ķermeni un prātu, nevis savu ego.

Un es patiešām no visas sirds ceru, ka cilvēki turpina sevi izglītot par plašajām zināšanām par uzturu un labsajūtu, kas šobrīd ir visur.

Mēs esam arī tik svētīti dzīvot uz salas, kas pilna ar pārdomātiem, laipniem, izglītotiem un zinošiem skolotājiem, lai mūs vadītu mūsu ceļojumā, ka mums, iespējams, vajadzēs nedaudz vairāk atvērt acis uz pašreizējo stila tendenci, lai kļūtu ilgtspējīga. pozitīvas un līdzsvarotas izmaiņas, lai dzīvotu.

Un kā man reiz iemācīja gudrs skolotājs, laime nozīmē būt brīvai, un brīvība nozīmē izvēles izdarīšanu.