Joga, uzturs, bioloģiskā pārtika, veselība un labklājība pēdējos gados ir kļuvuši ļoti stilīgi
Joga, uzturs, bioloģiskā pārtika, veselība un labklājība pēdējos gados ir kļuvuši ļoti stilīgi
Kā GSY Life man iedeva šo mēnesi tēmu; Es sēžu Planet Organic uz Tottenham Court Road, to cilvēku plūdu vidū, kuri steidz atlaist savus uztura bagātinātājus, čipsi, kas nesatur lipekli un bioloģiskos dārzeņus. Tas ir satraukts no sienas līdz sienai ar bailīgiem jogas paklājiem vai mīkstiem sporta maisiņiem virs pleciem. Rindas ir aizņemtas, un kases ir briest, un gaisā ir īsta summa. Cilvēki ne tikai pieņem jauno labklājības tendenci, bet arī šķiet, ka viņi ir patiesi satraukti par sevi.
Un jā, es jūtos stilīgi, ja esmu tikai šeit! Man ir ieslēgts “aprīkojums” un es vienkārši pasūtīju savus veselīgos un barojošos salātus, kamēr es paņēmu pusdienu pārtraukumu no apmācības labi pazīstamā Londonas jogas studijā, un jā, ir patīkami sēdēt un skatīties, kā tas viss atpūšas manā priekšā. Lielu daļu savas jogas karjeras pavadīju dažādās globālajās studijās un ārpus tām visās pasaules daļās, un ironiski nesen vadošais jogas skolotājs, kas atrodas LA, man pastāstīja, cik ļoti viņa mīl, ka Londona "beidzot ierodas"!
Mēs lēnām, bet noteikti novēršamies no liela daudzuma ātrāka un pārstrādāta pārtikas patēriņa, kas ir iesaiņots ar rafinētu cukuru un sāli līdz malai, un godīgi ļaujiet mums būt daudz sintētiskākiem.
Es domāju, ka mēs visi tur bijām - pastāvīgi pārbaudījām savus tālruņus, ignorēja ķermeņa sāpes un raudājām pēc mierīguma, mēs saņēmām šo ātro uzkodu vai apstrādāto maltīti, jo atklāti sakot, mums vienkārši nav laika apstāties un sagatavot kaut ko veselīgu!
Mēs esam kļuvuši par populāciju, kurā tālrunis pīkst vai mēs dzirdam jaunu troksni katru reizi, kad telefons pīkst, kortizola līmeņa hormonu līmenis palielinās, bet lieta ir tāda, ka mūsu kortizola līmenis sākotnēji tika izveidots faktam, ka mēs esam lidojumā vai cīņas režīmā, kad mēs medījam diezgan biedējošu sastopamību ar lāci, nevis katrā aspektā, kas ir mūsdienu tehnoloģijas, kas reaģē.
Mūsu miega kvalitāte ir krasi pasliktinājusies, mūsu spogulis vai medikamenti stresa un baiļu apkarošanai ir kļuvuši desmitkārtīgi, un mēs vienkārši zaudējam kontaktu ar sevi vairāk un vairāk nekā cilvēki.
Tagad es neesmu tas cilvēks, kurš domā par to, kā mums vajadzētu būt, patiesībā es visā šajā visā tajā visu uztraucu - un šokā šausmās, dažreiz pat ar zināmu apziņu. Es zinu, kā vispirms izsaukt mūsu e-pastus no rīta, neilgi pēc tam, kad mēs atvērām acis, kļuva par normu. Es 14 gadus strādāju finansēs un ignorēju savas sāpes muguras lejasdaļā, stresa līmenis mani pastāvīgi pārņēma un kādā brīdī, kad mani deleģēja Āzijā. Pēc garas dienas, kurā es novēroju mūsu trīs mirgojošos ekrānus un vēroju tirgus svārstības sarkanu un zaļo toņu sērijā, bija ļoti viegli doties uz vietējo vīna bāru un palikt tur, līdz mēs bloķējām visus signālus, lai palēninātu prātu vai ķermeni.
Tātadmans viedoklis ir tāds, ka joga, veselība un labi -noteikti ir stilīgas, bet es ceru, ka mēs praktizējam pilnībā apzinamies un turpinām uzņemties atbildību par savu veselību, nevis kļūt par nākamo modi vēsuma vai jaunāko lietu un labas -brīžam.
Kad pašreizējās tendences ir modernas; Mums ir tendence visu mainīt uzreiz un nolādēt sevi, kad mēs “slīdam”. Tomēr, ja nebūtu brīnišķīgi, ja mēs atļaujam tikai šīs pozitīvās izmaiņas, neatkarīgi no tā, kādu jūs vienkārši izpaudāties, mēs par sevi rūpējamies mazliet labāk, apņemamies atpazīt, kad mums ir jāpalēnina un kad mēs jūtamies satriekti vai vienkārši jūtamies izsmelti, un faktiski veltīt laiku, lai apstātos, ja tikai uz brīdi, ja tikai veselīga maltīte, jo tas ir paredzēts, lai noklikšķinātu sociālie mediji.
Personīgi, iemācoties, kā es varu pakāpeniski un viegli būt uzmanīgam pret sevi, domāt un kļūt daudz uzmanīgāks un būt mazliet draudzīgāks ar sevi, kas dažreiz nozīmē arī baudīt kokteiļus ar meiteni un nejūties vainīgs un noteikti ēst pēdējo kūkas gabalu!
Jogā mēs sakām, ka mūsu prakse ir mūža garumā, mēs praktizējam, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti, bet ne perfekti. Mēs praktizējam savu ķermeni un prātu, nevis mūsu ego.
Un es ļoti ceru, ka cilvēki turpinās sevi informēt par plašajām zināšanām par uzturu un labi, ko šobrīd var atrast visur.
Mēs esam svētīti arī salā, kas pilna ar pārdomātiem, draudzīgiem, izglītotiem un ekspertu skolotājiem, kuri mūs pavada pa ceļam, ka mums, iespējams, būs nedaudz jāatver acis uz pašreizējo stila tendenci, lai būtu ilgtspējīga. Pozitīvas un līdzsvarotas izmaiņas, pēc kurām jūs varat dzīvot.
Un kā gudrs skolotājs man reiz iemācīja, veiksme nozīmē būt brīvai un brīvība nozīmē lēmumu pieņemšanu.